Har du en drøm om å skape eller gjennomføre et prosjekt du har utsatt lenge? Da er denne episoden for deg. Vi går gjennom stegene vi tok når vi skrev bok "Det ingen lærte meg om mindset" helt uten erfaring, og hva du kan lære om å sette mål, deale med frykt og gjennomføre. Vi gir deg også smarte steg du kan ta for å skape ditt prosjekt. Del den gjerne med noen som ønsker å komme igang! Kjøp boken her: https://butikk.heartmentality.no/ Medlemskap: https://heartmentality.com Book 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om det fantes konkrete steg du kunne gå for å gjøre mer av det du elsker i livet ditt? Mange er redd for det ukjente og holder fast i gamle mønstre. Det gjør at mange ikke kjenner på inspirasjon og mening i livet sitt. Dette vil Anja Hammerseng-Edin gjøre noe med. Hun har blandet sin ekspertise innen formidling og mindset om til en fantastisk bok som nettopp har nådd bestselgerlistene. Mange ønsker å skape sin egen vei, bryte fri og leve et liv de elsker. Men hvordan - når du aldri har gått denne reisen før? Lytt og ta i bruk denne kunnskapen. Det kan være ditt første steg mot det du elsker. Vi anbefaler på det sterkeste å kjøpe boken "Hva hvis det er mulig, da?" HER. Og følg Anja på Instagram for mer inspirasjon her: @anjahammersengedin Bygg mental styrke i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Tim Rudi coaching og foredrag: https://linktr.ee/timrudi Denne episoden foregikk som en live podkast på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvilke strategier og verktøy må vi lære oss på jobb og privat for å vokse som mennesker for å unngå at vi blir stresset og utbrent? Vi gir våre viktigste punkter og strategier, i tillegg til at vi deler effekten av å være åpen og sårbar. Hva slags respons vi har fått av å åpne hjertene våre? Heart Mentality Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality Book 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Forskning og ressurser vi referer til i episoden: Microsoft-studien: https://www.microsoft.com/en-us/worklab/work-trend-index/brain-research/ Hal Hershfield sin forskning: https://www.halhershfield.com/research-index Sarah Uldal og 4-dagers uker: https://www.therework.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når vi ikke tillater oss selv å føle? Myrna Liland jobber som pusteveileder og deler hvordan pusten kan hjelpe deg med å forløse ting som sitter i kroppen, slik at du kan bli friere på innsiden. Vi hører at det er viktig å puste, men hvorfor? Tim Rudi lurer på hvor du kan starte å jobbe med pusten og får sterke innsikter om hvor mye det kan påvirke deg selv og menneskene du er glad i. Vil du kjenne kraften av pusten? Myrna har spilt inn en gratis øvelse og guider deg trygt her: https://www.myrnaliland.com/gratis-lydfil Myrna på Instagram: @myrnalil Heart Mentality på Instagram: @teamheartmentality Prøv Heart Mentality medlemskap 7 dager gratis: www.heartmentality.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi intervjuer Marius om sine største frykter og lærdom fra det siste året. Vi går inn på hva som har vært vanskelig, hvilke begrensende tanker han har jobbet med, og åpner ærlig opp om hva som ikke har gått spesielt bra. Det blir en samtale om hvordan det å glemme seg selv hindrer vekst, og hvordan frykten ubevisst kan hindre deg fra å få ut potensialet ditt. Som alltid snakker vi om hvordan deale med det, slik at det er mulig å vokse - og finne en bedre retning fremover. Marius har som en del av denne jobben med seg selv lansert en ny podkast! Her kan du lytte: https://www.fokustrener.no/podkast Heart Mentality Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality Book 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne episoden får du høre alt. Hvordan det har påvirket han selv, hvordan det har påvirket kona og barna, karrieren - og om veien ut fra mørket. Du får høre hva som har hjulpet han med å bryte i dype ødeleggende mønstre, og skape et liv hvor han kan være mer ekte og finne ro på innsiden igjen. Hvordan stillhet og meditasjon erstattet alkoholen som verktøy for å deale med utfordringer, og hva slags effekt det ga. Fordi han var villig til å jobbe med seg selv, og være ærlig med hvordan han egentlig hadde det. Del gjerne episoden videre om du tenker at flere kunne hatt nytte av å høre denne samtalen. Sammen kan vi dele kunnskap om hvordan vi kan bli friere og håndtere ubehag som oppstår på innsiden. Det er ikke enkelt, men det er verdt det. Vår drøm er at flere skal få verktøyene de trenger for å bli friere på innsiden. Derfor har vi et treningssenter for hodet, slik at flere kan lære seg dette. Hva hvis det er mulig, da? Heart Mentality Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality Book 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magnus Ingebrigtsen er stipendiat i psykologi ved UiT Norges Arktiske Universitet, og forsker på læringspsykologi og effektive læringsteknikker. I tillegg holder han foredrag om anvendt psykologi. Han brenner for å omsette solid psykologifaglig forskning til praktiske bruksområder i f.eks. undervisning, arbeid eller idrett. I denne episoden snakker vi mer om søvn, og hvordan det kan gi deg solide mentale fordeler! Les mer om Magnus her: https://www.magnusin.com/ Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gro Hammerseng-Edin er tidligere landslagskaptein på det norske håndballandslaget, første kvinnelige vinner av Mesternes Mester, ekspertkommentator på TV2, forfatter og foredragsholder som brenner for å hjelpe flere kvinner med å ta plass og skape rollene de drømmer om. Hun er nå aktuell med programmet KVINNSpo i Heart Mentality, og ønsker å forandre statistikkene som viser at menn eier og styrer landet. Hva hvis det er mulig å hjelpe flere kvinner med å ta plass? Og tro på at sin stemme er like viktig? Registrer deg og hør hele intervjuet med Gro Hammerseng-Edin gratis her: https://www.heartmentality.no/kvinnspo Få full tilgang til KVINNSpo i Heart Mentality Medlemskapet: https://heartmentality.com Bruk rabattkoden GRO (husk store bokstaver) ved utsjekk og få -50% på din første måned. Del gjerne episoden for å spre budskapet og tagg @teamheartmentality! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vår drøm er å hjelpe mennesker med å føle seg inspirerte og bygge styrken til å gjøre mer av det de elsker. I denne episoden får du høre en av våre populære økter i Heart Mentality! En kombinasjon av fysisk og mental trening, guidet av Anja. Slik at du kan bygge deg selv opp, og gjøre mer av det du vil. Økten kan gjøres løpende, men også gående eller i annen aktivitet som passer deg! Tempoet skal være rolig. Har du testet økten? Del hva du syns om episoden på Instagram @teamheartmentality! Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har startet et prosjekt vi ikke aner hvordan vi skal gjennomføre. Hvorfor? For å strekke oss og få ut vårt potensial. De siste 2 årene har vi drevet medlemskapet Heart Mentality, med våre herlige medlemmer. Vi har lært mye og kommet godt i gang, men nå er vi klar for next level. Prosessen vil vi dele med deg i 8 uker fremover - åpent og ærlig om hvordan vi jobber, og hva vi gjør for å skape verdens beste treningssenter for hodet. Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emma Ingebrigsten har skutt rakettfart på utviklingen sin som foredragsholder det siste halve året. I denne episoden deler hun hvordan det har vært å bli coachet av Marius, hvilke mentale verktøy som hjalp henne med å tenke annerledes og nå sitt store mål. Hun deler også hvordan hun har bygget opp troen på seg selv, og forstått kraften av å fokusere på de rette tingene for å vokse som formidler. Emma på Instagram: @emmaingebrigsten Om Emma: Da Emma var russ i 2022 fikk hun mye oppmerksomhet fordi hun turte å sette ord på ekskluderingen og utestengingen hun selv opplevde, og lagde en åpen russegruppe for alle med inkludering i fokus. Emma fikk pris fra Nobels Fredssenter og deltok i debatten på NRK i april 2022 som 19 åring. Beskrivelsen for tildelingen av prisen fra Nobels Fredssenter var, “Emma er en rollemodell når det kommer til dialogprinsipper som “Inviter alle med” og “Snakk om det som er vanskelig” […] Dette er modig gjort blant jevnaldrende som ikke alltid tør å heve stemmen i frykt for å skille seg ut.”. Hun jobber nå som foredragsholder, skribent og mentaltrener. Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi har jobbet som coach for ledere, gründere og Norges toppdommere i mange år. Hvordan kan coaching gi deg en fordel når du vil nå mål og personlig utvikling? Vi tar praten og lærer deg hvordan! Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan du oppgradere ditt mindset og sprenge grenser i året som kommer? I denne episoden deler Anja Hammerseng-Edin kraftfulle måter du kan sette deg mål, som vil gi deg energi og inspirasjon. Vil du være med oss å vokse i 2024? Bli med her: https://bit.ly/heartmentality24 Følg oss i sosiale medier: Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Dette klippet er fra en livesending på Instagram @teamheartmentality. Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør du om du er en av få som vil satse? Hvordan gå frem for å bygge opp styrken til å ta valgene som er rett for deg? I denne episoden får du 3 kraftfulle steg som vil hjelpe deg med å ta valgene dine til et nytt nivå i året som kommer. Enten du er en gründer som vil starte en bedrift, en idrettsutøver som vil begynne på et bedre lag eller du har en drøm du endelig vil satse på, kan disse stegene hjelpe deg på veien mot å bli en gjennomfører. Uansett hva andre tenker eller mener om det. Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har lyttet til hjertet og bestemt oss for å gjøre ting annerledes med denne podkasten. I denne episoden deler vi planene for veien videre, hva vi virkelig brenner, og hvordan vi ønsker å skape flere transformerende opplevelser for deg som lytter i tiden fremover. Er du med? Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du lekt deg med store mål som får det til å kile i magen? Bli med på en økt hvor vi trener sammen! Som en del av lanseringen til boken "Det ingen lærte meg om mindset", har vi laget treningen som hjelper deg med trene inn budskapet. Her får du en smakebit fra første trening, og det hadde vært rått om du testet det ut! Heart Mentality er vårt treningssenter for hodet, og er et sted hvor hundrevis av medlemmer bygger mental styrke i fellesskap. Som du hører i denne episoden gjør vi også treningen sammen med deg, fordi vi tror på dette selv. I tillegg hjelper det oss med å vokse. Du er hjertelig velkommen på trening! ✅ Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset": https://bit.ly/mindsetboken Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? Tusen hjertelig takk for at du lytter til Heart Mentality med Tim Rudi og Marius. Hvis du likte episoden hadde det betydd mye om du la igjen en omtale på din favoritt podkast-app - det hjelper oss med å nå ut til fler! Du kan også abonnere for å få de nyeste episodene i feeden din hver uke. Vi tror på deg og ditt potensial - og skal gi alt for å gi deg verdi i tiden fremover. Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Endelig er boken til Tim Rudi klar. En stor drøm har blitt virkelighet. Vi tar en prat om prosessen, og deler hvordan vi har hjulpet hverandre på veien. ✅ Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset": https://bit.ly/mindsetboken Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? 🥳 Her kan du se boklanseringen vår: https://www.heartmentality.no/boklansering Tusen hjertelig takk for at du lytter til Heart Mentality med Tim Rudi og Marius. Hvis du likte episoden hadde det betydd mye om du la igjen en omtale på din favoritt podkast app - det hjelper oss med å nå ut til fler! Du kan også abonnere for å få de nyeste episodene i feeden din hver uke. Vi tror på deg og ditt potensial! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi fikk melding fra en han har coachet som har vokst av motgang. Hvordan blir du egentlig sterkere av det? Det er jo kjipt. Hvordan i alle dager hjelper det deg med å vokse? Lær mer i denne episoden! ✅ Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi Veiteberg her: https://bit.ly/mindsetboken Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når du lærer deg å stille deg selv nye spørsmål, får du et bedre fokus. Det gjør deg også sterkere mentalt til å håndtere utfordringer og skape muligheter. Lær hvordan du kan stille deg selv de rette spørsmålene i denne episoden. ✅ Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi Veiteberg her: https://bit.ly/mindsetboken Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✅ Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi Veiteberg her: https://butikk.heartmentality.no/ Medlemskap Få våre beste strategier for mental styrke og personlig utvikling i treningssenteret vårt: https://heartmentality.com Følg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentality 1-1 coaching og foredrag Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.