Bork'n Talk

About this podcast

En snak om sundhed, fitness og vægttab.

Categories

The podcast Bork'n Talk is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.

Report inappropriate content

Season 1
Klient snak med Borkfitness Niels som i en alder af 61 er kommet i sit livs form
Jeg har inviteret Niels der har været i forløb i 1 år ind i studiet. Han er kommet sig ovenpå et kræftforløb, årevis af usund livsstil til at have vendt hans livsstil til det bedre. Han står nu i en alder af 61 år stærkere og sundere end nogensinde. Vi snakker om nogle af de udfordringer der er, når man pludselig lander et sted hvor at man ikke har det godt i sin krop og sit helbred.
May 12, 2022
43 min
Borkfitness Rikke og Jacob snakker om udfordringerne igennem i vægttab
Jeg har inviteret Rikke på besøg i podcasten. Fra at have spist med følelserne, ikke turde bevæge sig i fitness til at nu have tabt 16 kg og ændret mindset fuldstændig. Hun har været igennem et forløb hos Borkfitness, tabt 16 kg og vi tager en snak omkring de udfordringer man støder på undervejs. Rikke fortæller om hendes oplevelse og rejse.
May 6, 2022
51 min
Episode 10 - styrken i at forpligte sig.
En kortere podcast der omhandler styrken i at forpligte sig til noget. Hvis du tror det handler om at gøre det perfekt, så tror du galt. En del af flere kortere podcasts som skal hjælpe dig hurtigt og effektivt.
April 25, 2022
14 min
En snak med Jens "The Beast" om mindset
En dybdegående snak omkring det at skabe større ændringer på ens liv, ens helbred og dét mindset som det kræves. Jens har været igennem en sådanne ændring med hans eget liv.
April 11, 2022
54 min
En snak med coach og træner Anders Trust
Anders Trust er på podcasten igen og snakken går omkring sociale medier, at coache kvinder kontra mænd, negativitet. En god sludder som uden tvivl vil give dig et godt smil på læben.
April 1, 2022
65 min
Positivt mindset, sammenligne sig med andre og spørgsmål fra seere.
Emne: Hvordan holder Jacob sig positiv og med en konstruktivt mind-set? Jacob har nogle klare regelsæt og holdninger der har hjulpet ham. Samt spørgsmål fra Dette er fra livestreamen på facebook fra d.22 marts. Time stamps: 0 min: Min tilgang til et positivt mind-set og at have ja-hatten på. 30.00: min dårligste vane. 32:00: Hvornår er det bedst at tage kreatin? 32:30: Har kvindekroppen brug for ekstra kcal under menstrution? 34:00: Udeblivende resultater med styrketræningen. What to do? Hvor meget muskelmasse kan en kvinde bygge? 36:00: Hvor ofte er det optimalt at skifte træningsprogram? 41:00: Laver jeg selv mine videoer? 42:30: Hvor meget under ligevægtsindtag burde jeg spise for vægttab? 43:30: Kan manglende søvn gøre mit vægttab går i stå? Tab af muskelmasse? 46:00: Er Jacob færdig med at styrkeløfte?
March 25, 2022
53 min
Fix dit udeblivende vægttab, herbalife og intuitiv spisning
En snak om hvordan du kan sætte gang i vægttabet igen hvis du er gået i stå, samt en snak om herbalife og untuitiv spisning.
March 23, 2022
21 min
En af de vigtigste ting jeg har lært som coach
Jacob går omkring vigtigheden af at få styr på sit fundament, kigge på hvad du tager ind og vælge hvad du vil bruge din energi på. Hvis du har svært ved at finde motivationen og gøre det der skal til, så tag et kig på dit hus fundament. Før du begynder på at ligge tag på.
March 18, 2022
15 min

About this podcast

En snak om sundhed, fitness og vægttab.

Bork'n Talk

About this podcast

Categories

Klient snak med Borkfitness Niels som i en alder af 61 er kommet i sit livs form

Borkfitness Rikke og Jacob snakker om udfordringerne igennem i vægttab

Episode 10 - styrken i at forpligte sig.

En snak med Jens "The Beast" om mindset

En snak med coach og træner Anders Trust

Positivt mindset, sammenligne sig med andre og spørgsmål fra seere.

Fix dit udeblivende vægttab, herbalife og intuitiv spisning

En af de vigtigste ting jeg har lært som coach

About this podcast

Categories