#3: De fantastiske ting ved Keto, og hvorfor de virker

- Keto er en omvæltning end andre kostvaner, men det er der en grund til
- Spiser man Keto uden at informere sig, kan det reelt set være en mere usund kost, end en traditionel kulhydratholdig kost
- Er Keto godt i forhold til hjertekarsygdom og cancer?
- Mange studier der undersøger Keto, undersøger en lavkulhydrat kost, og ikke en striks keto kost, med fokus på kvalitet
- Et nyt studie peger på, at mættet fedt fra uforarbejdet og naturlig kød, er godt for din sundhed.
- Hvor meget protein har man behov for, og hvor meget skal man spise på Keto?
- Spis grøntsager, for dit tarmsystems skyld
- Får man nyresten på Keto, og i så fald, hvorfor?
- Keto opsætter præmisserne for at kunne være sund og slank - Hør hvilke.
- Hvad er metabolisk fleksibilitet, og hvorfor er det godt?
- Evolutionært set, er vi gode til det, vi har gjort i århundreder, og det påvirker os i dag, når vores kost er ændret
- Uden kulhydrater laver kroppen "hjemmerengøring" af dine celler, som mindsker oxidativ stress
- Alle vores celler er programmeret til at begå selvmord
- Hvorfor LDL og HDL ikke bestemmer alt, og vi begynder at se, at vi skal dykke dybere
- Hvad VLDL (Very low density lipoprotein) er, og hvorfor det har betydning
- Fedt er ikke bare fedt, men vi har flere typer, hvor nogle er gode for dig