Kauden päätösjaksossa puhutaan negatiivisista tunteista. Tiina kertoo vihanhallinta ongelmistaan ja Ira mm.suhteestaan suruun sekä intuitioon ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista tilata podcast käyttämääsi alustaan! | INSTAGRAM: @HEDARICAST Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com | Omat kanavat: *Tiina: Instagram @avaramieli | www.podcastinaloittaminen.fi sekä www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com****

Tänään tarjoillaan etäpodcastia instagram liven siivittämänä. Miten me selviydytään tässä erikoisessa tilanteessa, miten se tuo ihmisiä yhteen ja toisaalta myös näyttää heidän oikeat karvansa. Miksi suomi oikeastaan onkaan maailman onnellisin maa? ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista  tilata podcast käyttämääsi alustaan! | INSTAGRAM: @HEDARICAST  Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com | Omat kanavat: *Tiina: Instagram  @avaramieli | www.podcastinaloittaminen.fi sekä  www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com****

Tänään pääset kuuntelemaan meidän pallottelua siitä mitä moraali on ja miten meidän moraali toimii? Onko moraali mustavalkoista vai onko olemassa iso harmaa alue? Pohditaan myös moraalisia kysymyksiä ja sitä miten me toimittaisiin näissä hypotettisissa tilanteissa.  ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista  tilata podcast käyttämääsi alustaan! | INSTAGRAM: @HEDARICAST  Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com | Omat kanavat: *Tiina: Instagram  @avaramieli | www.podcastinaloittaminen.fi sekä  www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com****

Mm. meidän entinen slogan oli osa kasvavaa ongelmaa yhteiskunnassa, jossa jokainen aamu on aloitettava vihersmoothiella, avannolla ja motivaatiolauseella. Tänään puhutaan hyvinvoinnin toksisesta suorittamisesta.  ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista  tilata podcast käyttämääsi alustaan! | INSTAGRAM: @HEDARICAST  Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com | Omat kanavat: *Tiina: Instagram  @avaramieli | www.podcastinaloittaminen.fi sekä  www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com****

Herkkä ei ole vahvan vastakohta. Herkkä ihminen ottaa herkemmin vastaan ärsykkeitä ja vivahteita, mutta miten? Mitä aivoissa tapahtuu? Miltä se tuntuu? Miten muu maailma siihen reagoi?  ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista  tilata podcast käyttämääsi alustaan! | INSTAGRAM: @HEDARICAST  Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com | Omat kanavat: *Tiina: Instagram  @avaramieli | www.podcastinaloittaminen.fi sekä  www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com****

Jos raha olisi tunnelukko niin se olisi yksi Tiinan vahvimmista lukoista. Ira puolestaan ehkä elää liiankin huolettomasti. Tänään jutellaan meidän suhteesta rahaan, polttaako se taskussa vai ei.  ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista  tilata podcast käyttämääsi alustaan! | INSTAGRAM: @HEDARICAST  Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com | Omat kanavat: *Tiina: Instagram  @avaramieli | www.podcastinaloittaminen.fi sekä  www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com****

Ajoittain oikeiden ja ajoittain virheellisten muistojen läpi me nähdään elämä, muodostetaan oma identiteettimme ja luodaan syy-seuraus suhteita. Minkälaisia on meidän aikaisimmat muistot? ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista  tilata podcast käyttämääsi alustaan! | INSTAGRAM: @HEDARICAST  Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com | Omat kanavat: *Tiina: Instagram  @avaramieli | www.podcastinaloittaminen.fi sekä  www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com****

Vuosikymmen vaihtuu! Miten erilaista elämä olikaan vuonna 2009. Iran riitaisa nuoruus läheni vasta loppuaan ja Tiina tuli raskaaksi kesken parhaan nyrkkeilykautensa.  ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista  tilata podcast käyttämääsi alustaan! | INSTAGRAM: @HEDARICAST  Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com | Omat kanavat: *Tiina: Instagram  @avaramieli | www.podcastinaloittaminen.fi sekä  www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com****

Tällä viikolla puhuttiin omasta kehokuvasta ja suhteesta omaan kehoon. Luettiin ääneen kehoillemme kirjoitetut rakkauskirjeet ja voin kertoa, ettei oo koskaan jännittänyt kumpaakaan niin paljon podcastia tehdessä ennen tätä. Kyyneleiden ja naurun saattelemana kohdattiin ehkä myös pinnan alla kyteviä ajatuksia ja tunteita. Idea kirjeeseen saatiin kirjasta "Rakas keho", jonka ovat kirjoittaneet Katarina Meskanen ja Heidi Strengell.  ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista  tilata podcast käyttämääsi alustaan! | INSTAGRAM: @HEDARICAST  Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com | Omat kanavat: *Tiina: Instagram  @avaramieli | www.podcastinaloittaminen.fi sekä  www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com****

Jaksossa pohditaan vertailemisen kulttuuria ja sitä miten se heijastaa meidän some käyttäytymiseen ja muuhunkin käyttäytymiseen. Maailma muuttuu, pysytäänkö me mukana ja muuttuuko se siihen suuntaan kuin toivotaan? ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista  tilata podcast käyttämääsi alustaan! | INSTAGRAM: @HEDARICAST  Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com | Omat kanavat: *Tiina: Instagram  @avaramieli | www.podcastinaloittaminen.fi sekä  www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com****

Tänään puhutaan rooleista. Äiti, tytär, ystävä, vaimo, yrittäjä-minä, yhden viinilasin jälkeinen minä, hiljainen-minä, miellyttäjä-minä, pitkäksi itseni tunteva -minä... Kieltämättä mentiin aika syvälle. Onko ihminen sun mielestä eniten oma itsensä silloin kun se on huonoimmillaan vai parhaimmillaan.  ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista  tilata podcast käyttämääsi alustaan! | INSTAGRAM: @HEDARICAST  Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com | Omat kanavat: *Tiina: Instagram  @avaramieli | www.podcastinaloittaminen.fi sekä  www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com****

Meidän sisällä on sekä vastuullinen aikuinen, että sisäinen lapsi. Me ei koskaan menty nukkumaan lapsena ja herätty aikuisena. Tää asia puhuttelee meitä paljon ja me koitetaan avata sitä teille ja kertoa omakohtaisesti mitä se meille merkitsee.  - Taustalla vaikuttaa mm. Jyrki Takalan kirja Tunne lukkosi jossa käsitellään skeemoja = tunne lukkoja.  ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista tilata podcast käyttämääsi alustaan! * INSTAGRAM: @HEDARICAST Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com * Omat kanavat: Tiina: Instagram @avaramieli |  www.podcastinaloittaminen.fi & www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com

Luopumisen tuska ja se kun et edes halua pärjätä yksin. Ira lähti eheytymisen matkalle selvitettyään 8 vuoden takaiset kaunansa. Sillä tiedolla ja kokemuksella mitä meillä oli joskus, me ei voitu tehdä yhtään parempia päätöksiä. Ollaan aina tehty parhaamme.  ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista tilata podcast käyttämääsi alustaan! * INSTAGRAM: @HEDARICAST Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com * Omat kanavat: Tiina: Instagram @avaramieli |  www.podcastinaloittaminen.fi & www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com

Mikä ratkaisee kodin valinnassa? Tiina karsii kodistaan lipastot ja laatikot, ettei voi piilottaa tavaroita itseltään. Miten hieromasauvoja kuuluu kierrättää? Ira pelkää, että erakoituisi jos ei asuisi Helsingin keskustassa. Myös keskustan järjettömät asumiskustannukset puhututtaa. Kuinka kauan sä saat mielestäsi viettää kahvilassa aikaa jos ostat esim vain yhden kupin kahvia?  ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista tilata podcast käyttämääsi alustaan! * INSTAGRAM: @HEDARICAST Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com * Omat kanavat: Tiina: Instagram @avaramieli |  www.podcastinaloittaminen.fi & www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com

Jaksossa mietitään eri kulttuurien hyviä ja huonoja puolia ja räätälöidään niistä oma unelmiemme kulttuuri. Kasvattaisiko siellä koko kylä meidän lapsia ja toisiko hippunen jenkkiläistä itseluottamusta hyvää vai huonoa meidän pirttiin. Kuullaan myös Iran isoäidin näkemys Saksalaisista. Jakso on tehty yhteistyössä Aina2Handin kanssa.  Osoitteessa www.aina2hand.com saat alennusta 20% käyttämällä alennus koodia: hedari20 *Koodi on voimassa joulukuun 2019 loppuun*  ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista tilata podcast käyttämääsi alustaan! * INSTAGRAM: @HEDARICAST Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com * Omat kanavat: Tiina: Instagram @avaramieli |  www.podcastinaloittaminen.fi & www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com

Tänään pohditaan mennyttä maatapitkin matkaa. Mitä opittiin itsestämme ja toisistamme ja miten ensi kerralla pakataan paremmin. Ira uhkaa jakson päättävän juontajien välisen ystävyyden, sillä reissun päällä on toisesta löytynyt joitakin ärsyttäviä piirteitä. Jakso on tehty yhteistyössä Aina2Handin kanssa. Osoitteessa www.aina2hand.com saat alennusta 20% käyttämällä alennus koodia: hedari20 *Koodi on voimassa joulukuun 2019 loppuun!* | Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista tilata podcast käyttämääsi alustaan! * INSTAGRAM: @HEDARICAST Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com * Omat kanavat: Tiina: Instagram @miinanainen & @podcast_tiina | Audioblogi: Sisäinen maailmani | www.podcastinaloittaminen.fi Ira: Instagram @irawavephoto & www.irawave.net

Dokumentaarinen jakso meidän matkasta maatapitkin Saksaan ja takaisin. Kuinka monta junaa missattiin ja vastoinkäymisten sattuessa; missä kulkee meidän henkilökohtaiset breaking-pointit? Jakso on tehty yhteistyössä Aina2Handin kanssa.  Osoitteessa www.aina2hand.com saat alennusta 20% käyttämällä alennus koodia: hedari20 *Koodi on voimassa joulukuun 2019 loppuun!* ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista tilata podcast käyttämääsi alustaan! * INSTAGRAM: @HEDARICAST Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com * Omat kanavat: Tiina: Instagram @avaramieli |  www.podcastinaloittaminen.fi & www.trevantaa.fi *Ira: Instagram @ira.aaltonen & www.iraaaltonen.com

Ira tarkastelee arkista päiväänsä heikkouksiensa ja vahvuuksiensa kautta. Me usein pidätään omia positiivia ominaisuuksiamme ja taitojamme itsestäänselvyyksinä ja moititaan itseämme heikkouksistamme. Heikkouksista, jotka voidaan -ja tässä jaksossa pyritään- näkemään vahvuuksina. Tiina ei koe olevansa kiltti, mutta on niin utelias ettei halua yllättyä vaan mielummin pilaa taian, jota Ira taas varjelee tarkoin. Tärinäterapia on myös avannut uusia tunteita, joita Tiina ei uskonut olevan aidosti olemassakaan. Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista tilata podcast käyttämääsi alustaan! * INSTAGRAM: @HEDARICAST Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com * Omat kanavat: Tiina: Instagram @miinanainen & @podcast_tiina | Audioblogi: Sisäinen maailmani | www.podcastinaloittaminen.fi Ira: Instagram @irawavephoto & www.irawave.net

Kukoistava luovuus on kuin hyvin ruokittu nuotio! Miltä näyttää Iran päässä oleva paikka, josta hän ammentaa loputtomasti inspiraatiota? Entä mitä ihmettä tarkoittaa bi-sosiatiivinen tai analoginen luovuus? Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista tilata podcast käyttämääsi alustaan! * INSTAGRAM: @HEDARICAST Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com * Omat kanavat: Tiina: Instagram @miinanainen & @podcast_tiina | Audioblogi: Sisäinen maailmani | www.podcastinaloittaminen.fi Ira: Instagram @irawavephoto & www.irawave.net

Miten keinotekoinen nyky-yhteiskunta on etäännyttänyt biologisesti tyytymättömän ihmisen luonnosta? Meidän oma usko meidän omaan kulttuuriin luo kaikki vaatimukset meidän ympärillä. Eläimet ei stressaa itselleen vatsahaavoja tai juoksentele ilman järkevää syytä. Ne on rehellisesti yhteydessä omaan luontoonsa mm. tärisemisen kautta, kertoo Tiina. Miten suhdetta luontoäitiin voi kehittää ja mihin oireisiin puna-apila hortoilun mukaan auttaa? Entä jatkuuko haudattujen sielujen matka puunjuurissa? 👁️ Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista tilata podcast käyttämääsi alustaan! INSTAGRAM: @HEDARICAST Yhteydenotot: hedari.info@gmail.com Omat kanavat: Tiina: Instagram @miinanainen & @podcast_tiina | Audioblogi: Sisäinen maailmani | www.podcastinaloittaminen.fi Ira: Instagram @irawavephoto & www.irawave.net