5. kauden viimeisessä jaksossa syvennymme reflektoimaan tämän kevään rehellisiä kuulumisia ja palaamme samalla muistelemaan vierasjaksojen parhaita anteja. Mitä oivalluksia olemme tehneet elämästä ja ennen kaikkea itsestämme viime kuukausina? Miten olemme käsitelleet epätoivottuja kateuden ja vertailun tunteita hektisen arjen keskellä? Jaksossa pohdimme myös kriittisesti sitä, että olemmeko pystyneet miltä osin elämään arvojemme mukaista arkea. Pitkästä aikaa siis luvassa Rohkaisuryypyn hostien eli Inan ja Lidian kahdenkeskisiä höpinöitä! Ilmoitamme @rohkaisuryyppypodi IG:ssä, koska alamme työstämään teille 6. tuotantokautta. Sillä välin keskitymme kevätlukukauden opintojen loppuun saattamiseen sekä keräämme voimia kesätöihin. Mielellämme otamme teiltä palautetta ja jaksoehdotuksia vastaan @rohkaisuryyppypodi <3

''Katsokaa omaan sydämeen, siellä ei oo aina helppoja asioita, mutta siellä on kauniita ja totuudellisia asioita.'' Tässä jaksossa puhutaan haavoittuvuudesta, omannäköisestä elämästä ja yksityisen minän rajoista. Yle Perjantain juontaja Sean Ricks muutti Yhdysvalloista Tampereelle isänsä menehtyessä syöpään ja jaksossa hän kertoo, miten tämä vaikutti myöhemmin isättömyydestä johtuvan haavan käsittelyyn. Miksi erilaisten ihmisten ja ilmiöiden ymmärtäminen on tärkeää oman kasvun kannalta? Missä tilanteissa haavoittuvaisena olemista on hyvä harkita? Mistä asioista Sean unelmoi? Hersyvän ja samalla syviin vesiin sukeltavan keskustelun aikana Sean myös paljastaa, millaiset haastattelutilanteet hänellä on jäänyt erityisesti mieleen Yle Perjantain kuvauksista. Palautetta jaksosta voit lähettää Rohkaisuryypyn mimmeille suoraan @rohkaisuryyppypodi Instagramissa, kiitos kun kuuntelit! <3

Mikä on menestyksen hintalappu? Miten ja miksi tavoitteita kannattaa asettaa ja mikä merkitys identiteetillä on yksilön kyvyssä käsitellä vastoinkäymisiä? Tässä Rohkaisuryypyn jaksossa ammattipuhuja, sarjayrittäjä ja itseään innostujaksi tituleeraava Mika Poutala kertoo henkilökohtaisen tarinansa pettymysten sietämisestä, kun olympiamitali jäi kertaalleen roikkumaan 0,03 sekunnista. Tässä jaksossa ei kuitenkaan surkutella ja voivotella elämän vastoinkäymisten pyörteissä, vaan Mika inspiroi meitä vaikuttavasti heittäytymällä haavoittuvaiseksi ja kertomalla arvojärjestysten muutoksesta uransa taitekohdassa. Mitä Mika tarkoittaa kertoessaan, että tavoitteiden asettamisessa tärkeintä ei ole, että ne tulevat toteutumaan? Miksi Mikan tärkeimpiä identiteettejä on olla auttaja? Kuuntele jakso loppuun asti ja ehkä inspiroidut kirjoittamaan tästä päivästä eteenpäin joka päivä kiitollisuuspäiväkirjaa. Mika Poutalaa voit seurata Instagramissa @mikapoutala. Mielellämme kuulemme teiltä palautetta tästä jaksosta @rohkaisuryyppypodi Instagramissa!

Rohkaisuryypyn 38. jaksossa keskustellaan muusikko ja kirjailija Linda-Maria Roinen (@mercedesvirallinen) kanssa epävakaasta persoonallisuushäiriöstä ja uskalluksesta tavoitella omia unelmia vastoinkäymisistä huolimatta. Miltä tuntuu kamppailla arjessa kahden eri ääripään äänen kanssa ja mikä toisaalta auttaa niissä hetkissä ojentautumaan kohti luottamusta paremmasta? Jaksossa Linda kertoo hänen intohimoisesta suhtautumisesta musiikkiin ja kirjoittamiseen, sekä herkistyy kertoessaan syvästä johdatuksen ja huolenpidon kokemuksesta elämän eri käänteissä. Tässä jaksossa puhutaan inhimillisesti ja haavoittuvaisesti tunne-elämää liikuttavista teemoista, kuten mielenterveydestä, minäkuvasta ja epätäydellisenä vierelläkulkijana olemisesta. Lindan somesisältöön pääset tutustumaan IG:ssä seuraamalla käyttäjätiliä @mercedesvirallinen. Podcastissa mainitut Lindan kirjat ovat nimeltään ''Mercedes Bentso - ei koira muttei mieskään'' sekä ''Mercedes Bentso - Totuus ja tunnustus-''. Käy antamassa meille palautetta @rohkaisuryyppypodi ja kerro, mitä pidit tästä jaksosta!

Tulevaisuustutkija ja ammattipuhuja Perttu Pölönen innostaa meitä ajattelemaan tulevaisuudesta laatikon ulkopuolelta. Miksi inhimillisyys on kovaa valuttaa tulevaisuuden työelämässä? Miksi me ihmiset olemme taipuvaisia piiloutumaan hienojen tutkintojen ja titteleiden taakse? Perttu haastaa meitä miettimään mm. sitä, että kannattaako kritiikkiä ottaa vastaan semmoisilta tahoilta joiden luo sä et olisi alun perinkään mennyt kysymään palautetta? Kaksi menestynyttä tietokirjaa kirjoittanut sekä lukioikäisenä Sävelkellon keksinyt Perttu on saanut käydä inspiroivia keskusteluita mm. Nobel-voittajien ja maailmaa muuttavien keksijöiden sekä miljardöörien kanssa. Pertun innovatiiviset oivallukset ja havainnot maailmasta antavat todellista rohkaisua itsensä toteuttamiseen. Kiitos kun kuuntelit jakson ja mielellämme otetaan palautetta vastaan meidän @rohkaisuryyppypodi IG:ssä <3 

Tässä jaksossa syvennytään Rohkaisuryypyn toisen hostin eli Inan elämäntarinaan! Jaksossa Ina kertoo helpottuneena joulukuussa saadustaan diagnoosista, josta hän ei ole vielä yleisesti kertonut somessa. Millainen oli Inan lapsuus ja nuoruus Ilmajoella Etelä-Pohjanmaalla? Miten serbialaiset sukujuuret ja vanhemman alkoholismi ovat vaikuttaneet Inaan? Jakson aikana herkistytään kyyneliin omaa reippaan tytön olemusta muistellessa, sekä nauretaan nuoruuden muistoille. Miltä tuntui löytää elämänkumppani lukioikäisenä ja miten muut ympärillä suhtautuivat naimisiinmenoon parikymppisenä? Laita palautetta @rohkaisuryyppypodi IG:ssä, mikäli haluat lähettää terveisiä tai jakaa jaksosta kirvonneita ajatuksia. <3

Rohkaisuryypyn 5. tuotantokausi starttaa meidän toisen hostin eli Lidian elämäntarinalla! Jaksossa Lidia kertoo etiopialaisista sukujuurista, vanhempien avioerosta ja lapsuuden partioleiristä. Millaisena Lidia näkee omat heikkoudet ja vahvuudet? Miksi Lidia tykkää hengata enemmän ystävien kanssa pienemmissä porukoissa? Studiossa ei myös kyyneleiltä vältytä, kun Lidia jakaa kipeän ja tunteita herättävän kokemuksen lapsuudesta. Jakson lopussa Lidia analysoi myös omia unelmiaan tänä päivänä. Laita palautetta @rohkaisuryyppypodi IG:ssä, mikäli haluat lähettää terveisiä tai jakaa jaksosta kirvonneita ajatuksia. <3

''Elämä on liian lyhyt täydellisten tanssiaskeleiden opettelemiseen''. Kauden viimeisessä jaksossa syväsukellamme Inan ja Lidian vuoden 2021 onnistumisiin ja epäonnistumisiin, tärkeimpiin oivalluksiin sekä arjen tasapainoon. Pohdimme, miten täydellisiin tekoihin tähtäävä suoritusyhteiskunta väsyttää nykyajan ihmisen ja polttaa meidät molemmista päistä loppuun. Ina kertoo, miksi ajattelee, että onnellisuus ei synny suoritettavien asioiden määrästä, vaan sen sisällöstä. Lidia paljastaa, mitä asioita ei aio kantaa mukanaan vuoteen 2022. Tämä jakso on rehellinen ulostulo tämän hetkisistä kuulumisista ja todellinen tilinteon paikka tulevaisuutta ajatellen. Kuullaan taas viimeistään alkuvuodesta 2022 - sillä aikaa ota meidän IG seurantaan @rohkaisuryyppypodi ja kerro, mikä on ollut sun tämän kauden (tai koko Rohkaisuryypyn historian) lempijakso <3

’’Jos mä saisin valita yhden asian mitä saisin mun elämässä tehdä, se olisi tää.'' Menestynyt muotisuunnittelija Elina Äärelä vietti kesälomat ompelukoneen äärellä ja päätti 14-vuotiaan itsevarmuudella, että hänestä tulee muotisuunnittelija. Jo toista yliopistotutkintoa tekevä Elina on elävä esimerkki siitä, miten ahkeralla työnteolla ja rakkaudesta lajiin -asenteella voi liitää kohti suurimpia unelmia. Mitä työkokemus Louis Vuittonilla on Elinalle opettanut ja mikä motivoi häntä aikoinaan opiskelemaan lähes kellon ympäri? Miten hän selviytyi sykkivistä opiskeluvuosista ilman burn-outia? Toisaalta jaksossa pohdimme myös sitä, mitä menestyminen Elinalle tarkoittaa ja ompelisiko hän silti kotona vaatteita, vaikka kukaan ei niitä näkisi. Elinan luomuksia pääsette ihastelemaan IG:stä @aarelaelina <3 Jos mielit laittaa Rohkaisuryypylle palautetta, niin se onnistuu lähettämällä DM @rohkaisuryyppypodi Instagramissa!

''Kun mietin niitä vuosia, tulee mieleen kiire. On hiki, vähän itkettää ja reppu painaa selässä. Koko ajan tulee viestiä, mut halutaan joka paikkaan, seuraajat, opettajat ja opiskelukaverit: tuntuu, että olen pyörremyrskyn keskellä.'' Miten Suomen kärkivaikuttaja Miisa Rotola-Pukkila on löytänyt tänä päivänä rauhan ja tasapainon arkeensa? Tässä jaksossa keskustelemme kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, lempeydestä ja itsensä kuuntelemisesta. Miten Miisa haluaa nykyään määritellä itsensä? Entä kuinka seistä omien rajojen takana ja pitää kiinni vapaapäivistä hektisen arjen keskellä? Inspis-tuoteperheen lanseerannut Miisa kertoo, että arki on hänen lempiteemansa. Ota hyvä asento, kuppi kuumaa ja tuu mukaan keskusteluun, jossa parannetaan maailmaa yhdessä Rohkaisuryyppy x mmiisas tahdissa. <3 Miten sinä aiot kuunnella itseäsi tällä viikolla? Lähetä viestiä IG:ssä @rohkaisuryyppypodi ja tuu mukaan meidän kanssa rohkaisun kulttuuria. 

Miten puhut itsellesi, kun kohtaat vaikeuksia ja vastoinkäymisiä? Onko sinun haastava osoittaa itsemyötätuntoa itsellesi? Tässä jaksossa puhumme sisäisestä äänestä - siitä äänestä, joka voi olla vuoroin kannustava ja vuoroin mieltä syvästi alas painava. Jaksossa kuvittelemme, miten kohtaisimme 5-vuotiaan itsemme juuri nyt ja toisaalta, miten lohduttaisimme ystävää, joka on surun murtama. Tämän jakson tematiikkaa siivittää pohdiskelevuus oman mielenmaiseman sopukoita kohtaan. Ota meidän tili seurantaan @rohkaisuryyppypodi ja kerro, millaisia ajatuksia ja tunteita tämä jakso sinussa herätti! <3

Herkistä ja elämänmakuisista teksteistä tunnetut kirjailija Hanna Kivisalo (@sekunnitjatunnit) ja runoilija Elina Salminen (@elinakesken) keskustelevat tässä jaksossa yhteydestä ja toisen vilpittömästä rohkaisemisesta luovalla alalla. Sen sijaan, että he suhtautuisivat toisiinsa pahimpina kilpakumppaneina, ovat nämä kaksi sanataituria läheisiä kollegoita ja ystäviä. Jaksossa he avautuvat avoimesti muun muassa kateuden ja ihailun tunteista toisen osaamista kohtaan, sekä jakavat elämänkriisien, kuten läheisen kuolemasta seuranneita vaikutuksia oman itsen löytämiseen ja kirjan kirjoittamisprosessiin. Hanna ja Elina reflektoivat ääneen, miten eivät olisi pärjänneet ilman toistensa tukea ja käytännön apua haastavissa tilanteissa, joissa kollegan läsnäolo on kultaakin kalliimpaa. He lukevat toistensa lempitekstit ja kertovat, mitä ajattelevat somepaineista ja oman polun löytämisestä. Tässä jaksossa syvennytään Rohkaisuryypyn arvojen ytimeen; eli rohkaisuun, toivoon ja inhimillisyyteen. Sitä todella nämä kaksi ihanaa naista edustavat! @rohkaisuryyppypodi!

4. tuotantokausi on käsillä ja kauden ensimmäisessä jaksossa pääsemme syventymään syksyn starttipakettiin ja ajankohtaisiin kuulumisiin. Fiilistelemme mennyttä kesää, kerromme tärkeimmät oivalluksemme kuluneiden kuukausien ajalta ja pyrimme ankkuroitumaan rauhasta käsin tähän syksyyn! Mitkä ovat meidän syksyn selviytymisstrategiat soljuvamman arjen mahdollistamiseksi ja miten aiomme vaalia omaa aikaa? Keskustelemme, että joskus jonkun vanhan täytyy mennä rikki, että uutta voi syntyä tilalle. Lisäksi oivallamme, että itseä ei tarvitse koko ajan hyväksyttää muilla. Riittää, että tänä syksynä keskitymme oikeisiin asioihin, kuten oman itsen kuuntelemiseen ja rauhallisiin metsäkävelyihin. Lopuksi haastamme teidät kuulijat pohtimaan, mikä on teidän tämän syksyn survival kit? Laita viestiä meille IG:ssä @rohkaisuryyppypodi - levollista ja lempeää syksyä kaikille teille R-ryypyn kuuntelijoille! <3

Elämäniloa ja viisautta pirskahteleva terapeutti Elli Meklin avaa tämän päiväisessä jaksossa uupumuksen syntysyistä ja miten siihen olisi hyvä pystyä mahdollisimman ajoissa reagoimaan. Uupumista voivat pitkällä tähtäimellä synnyttää esimerkiksi syvälle leipoutuneet asenteet elämän kohtuuttomista vaatimuksista, miellyttäminen sekä rajojen vetämisen vaikeus. Jaksossa keskustelemme näistä uupumukselle altistavista tekijöistä ja pohdimme, miten suuressa roolissa varhainen oireiden tunnistaminen on. Kukaan ihminen ei voi tehdä kaikkea kympin veroisesti ja siksi onkin tärkeää opetella priorisointia kaikilla elämän osa-alueilla. Jos oma itsearvostus lepää täysin omien suoritusten ja hienojen tekojen varassa, on ihmisellä riski uupua ja kadottaa ilo elämästä. Elli kertoo lisäksi käytännönläheisiä vinkkejä oman kalenterin bookkamiseen. Elliä voit seurata Instagramissa nimimerkillä @ellimeklin - jätä palautetta, mitä ajatuksia tämä jakso teissä herätti. <3

Tässä jaksossa ei pyöritä positiivisuuspuheiden ympärillä - vaan paljastetaan meidän heikkoudet ja puolustusmekanismit erilaisissa riitatilanteissa. Haastateltiin tätä jaksoa varten meidän läheisiä ja saatiin suoraa palautetta meidän epäimartelevimmista puolista. Millaiset tilanteet käynnistävät meissä tulivuorenpurkauksen kaltaisen tilan? Entä kumpi meistä on tarkka palautteen muotoilusta ja laadusta? Miten väärä syyllisyys haittaa omia ihmissuhteita? Tästä ja paljon muusta keskustelemme yhdessä Rohkaisuryypylle ominaiseen tyyliin: sukeltamalla syvään päätyyn itseironiaa unohtamatta. Jakson alussa käymme myös ajankohtaisia ja aitoja kuulumisia läpi. Otamme mielellämme palautetta vastaan jaksosta @rohkaisuryyppypodi instassa <3 

Tässä jaksossa me syvennytään yhdessä manageri Tina Jukaraisen kanssa artistien vaikuttamiseen ja vastuuseen: pitääkö kaikkeen ottaa kantaa? Elämme aikaa, jossa sosiaalisessa mediassa vaikuttava ryhmäpaine boostaa meitä tekemään julkisia kannanottoja viikoittain vaihtuvista ja toinen toistaan tärkeimmistä aiheista. Mikä on artistien ja somevaikuttajien valta ja vastuu? Kuinka moni pelkää joukkolynkkauksen kohteeksi joutumista? Pohdimme ääneen, millainen vaikuttaminen on hedelmällistä ja millaiset motiivit julkilausuttujen ulostulojen taustalla voi olla. Tina paljastaa managerin työstään yksityiskohtia ja kertoo, miten suuri vastuu on käsitellä muiden unelmia ja mikä hänen roolinsa ylipäätään on artistien käytännön elämässä. Tunteet heräävä myös aiheesta nimeltä cancel-kulttuuri, mikä pistää pohtimaan sitä, millaisia odotuksia asetamme julkisuudenhenkilöiden nuhteettomuuden vaateista. Rinnalle nousee ajatuksia anteeksipyytämisestä ja -antamisesta sekä omien arvojen päivittämisen mahdollisuudesta tässä nopeasti muuttuvassa ajassa. Kuulisimme teidän ajatuksia tästä jaksosta mielellämme lisää @rohkaisuryyppypodi IG:ssä sekä lisäksi kannattaa laittaa upean Tina Jukaraisen tili seurantaan (@tinajukarainen). 

Tänään meidän jaksossa on asiantuntijavieraana psykoterapeutti Emilia Kujala, joka on kirjoittanut kaksi tietokirjaa häpeästä ja kateudesta. Tässä keskustelussa uppoudumme kateuden salamyhkäiseen maailmaan ja paljastamme mistä asioista itse koemme kateutta. Kateus on tunne, jota yleensä häpeämme ja yritämme piilottaa kanssaseuralaisilta viimeiseen asti. Onko kateus aina pahasta vai onko olemassa myös hyvää kateutta? Miksi on niin helppo kadehtia menestyneitä ihmisiä? Voiko kateuden kohteet muuttua radikaalisti myös meidän elämäntilanteiden mukaisesti? Mitä kateus kertoo meistä ihmisinä ja tulisiko kateuden tunnetta laajemmin normalisoida yleisessä tunnekeskustelussa? Kateus kirvoittaa hurjasti ajatuksia ja tunteita - laita ihmeessä @tunteellaemiliakujala tili seurantaan ja osallistu meidän loppuhaasteeseen ja lähetä palautetta @rohkaisuryyppypodi <3

Tässä jaksossa sukelletaan meidän epämukavuusalueelle ja paljastetaan, millaisia ennakkoluuloja me ollaan kannettu elämämme aikana. Ennakkoluulojen kohteeksi joutuvat yleensä tahot, joita emme kunnolla tunne ja siksi on tärkeää tiedostaa, mitkä asiat vahvistavat niiden hengissä pysymistä. Arvaa, kumpi meistä on kokenut ennakkoluuloja feminististä ajatusmaailmaa kohtaan ja tehnyt tietoista työtä omien ennakkoasenteiden kitkemiseksi? Keskustelemme mm. kulttuurieroista, ihon väristä ja siitä, joutuvatko huolitellut ja meikkaavat naiset vastaanottamaan enemmän sisäistettyä naisvihaa? Miten omia ennakkoluuloja voi lähteä purkamaan, riittääkö se, että tiedostaa, tunnustaa ja puuttuu omaan tai muiden ongelmalliseen toimintaan? Miten voisimme ylipäätään auttaa toinen toisiamme ymmärtämään erilaisuutta paremmin? Jatketaan keskusteluita @rohkaisuryyppypodi puolella <3

Tässä jaksossa syvennymme henkilökohtaisella tasolla kahteen maailman suurimpaan tunteeseen: rakkauteen ja pelkoon. Jäbät & Tunteet -podcastin Nosh ja Nasim tuovat aimoannoksellisen naurua, kokemusasiantuntijuutta ja mitä upeinta keskusteluseuraa näiden vaikeiden ja ihanien teemojen ympärille. Jäbät & Tunteet ovat tienraivaajia jäbien tunteista puhumisen normalisoimisessa ja meistä kukaan ei päästä itseään helpolla tässäkään jaksossa. Kuka meistä kantaa epäonnistumisen ja hylätyksi tulemisen pelkoa? Miten tärkeää itsetutkiskelu on parisuhteessa, entä voiko toista ihmistä omistaa? Pohdimme, onko rakkaus pelkkä tunne vai sitoutumista kävellä toisen rinnalla myrskyjenkin läpi? Miltä tuntuu, kun ei ole koskaan ollut parisuhteessa? Mitä eroa on ylipäätään rakkaudella ja rakastumisella? Millaista on rakkaus omaa lasta kohtaan? Muun muassa tämä ja moni muu aiheeseen liittyvä pohdinta kiehtoo meitä kysymään erilaisia kysymyksiä näiden haavoittuvien teemojen keskellä. Tutustu viimeistään nyt Jäbät & Tunteet -podcastiin sekä anna meille palautetta @rohkaisuryyppypodi instassa <3

Vuoden tulevaisuuden suunnannäyttäjä 2020 -palkinnon voittanut Lito Gilberto uskoo, että kenenkään meidän ei tarvitse olla oman menneisyytensä vanki. Hän haluaa managerin työssään olla mahdollistamassa muiden unelmia ja näin ollen rakentaa mielummin artisteja, kuin olla artisti itse. Lito kertoo jaksossa avoimesti, miltä tuntui olla vuoden pitämättä yhteyttä omaan ydinperheeseensä ja mitä hän oppi nuorena Imboysin ympärillä olevasta isosta hypetyksestä. Jaksossa myös pohditaan sitä, miten ympäriltä tulevat rohkaisun sanat voivat parhaimmillaan valjastaa vaikeistakin olosuhteista ponnahtaneen nuoren miehen potentiaalin esiin. ''Kun teet asiat ilon kautta, pystyt myös juhlimaan muiden menestystä'' <3 Laita tämän inspiroivan miehen tili seurantaan @litogilberto ja käy antamassa jaksosta palautetta @rohkaisuryyppypodi Instagramiin!