I denne episode taler vi om løbetræning/bakkentræning med løbetræner og Fysioterapeut Anders Aagaard Hansen. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten: Lidt om Anders, hans indgang til det at løbe, samt hvornår han begyndte at løbetræne selv. Hvordan Anders arbejder med træning og træningsplanlægning. Og hvordan arbejder han med atleterne han træner. Hvad er Anders syn på test, er det en nødvendighed, eller kan man klare sig uden? De generelle ting som har betydning for ens performance i forhold til at løbe i bakker og bjerge. Hvordan kan man som løber arbejde med de parametre. Hvilke typer alternativ træning kan gøre en bedre til at løbe i bakker? Samt en masse andre træningsrelaterede spørgsmål. Vært: Steen Aagaard Walter Gæst: Anders Aagaard Hansen Læs mere om Anders her: www.temposkift.dk

I denne episode taler jeg med en af stifterne af løbeklubben Blovstrød Løverne, Axel Nielsen Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten. Hvem er Axel som person og hvornår startede han med at løbe Hvordan og hvornår startede de Blovstrød Løverne? Hvor kommer navnet Blovstrød Løverne fra? Var det in at være motionsløber dengang tilbage i slut halvfjerdserne? Bredde kontra elite, hvordan har klubben arbejdet med dette? Vi skal også have historien om en vis Carsten Jørgensen? Hvordan skaber man en klub med over 1000 medlemmer? Hvor tænker Axel der er muligheder for udvikling i forhold til fremtiden? Vært: Steen Aagaard Walter, Runtalks.dk Gæst: Axel Nielsen, Medstifter og mangeårig formand af Blovstrød Løverne.

I denne episode taler jeg med Rico Eiersted, som er en af bagmændende bag eventen Coast2Coast men ligeledes står for en lang række af spændende events i det Nordjyske Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten. Hvordan er Rico egentlig endt som løbsarrangør? Hvad er Ricos løbebaggrund? Hvordan blev Coast2Coast en realitet og hvordan startede det løb? Hvorfor tror Rico at C2C er så stor en succes, så der kan sælges langt over 3000 startnumre? Hvilke andre events afvikler Rico? Hvor finder Rico inspirationen til sine events fra? Samt en masse andre røverhistorier fra Rico. Vært: Steen Aagaard Walter, Runtalks.dk Gæst: Rico Eiersted, Coast2Coast

I denne episode taler jeg med Ultraløberen, Michael Guldbamse Jeppesen. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten. Hvem er Michael som person og hvornår startede han med at løbe Michaels første løbeoplevelse Hvor meget løb Michael som ung, da han trænede i Sparta Hvordan er tilnavnet Guldbamsen opstået? Det første Ultraløb, hvor og hvorfor Perioden hvor Michael satsede og løb hurtigt 500km på en uge, kan man det? Hvad er Michaels fascination omkring Ultraløb? Det første bjergløb, med tilhørende stave, som Michael blev glad for. Den største løveoplevelse for Michael, med en udførlig løbsberetning. Træningen, hvordan træner Michael til denne type løb? Nye spændende projekter på vej? Hvad er der i støbeskeen? Lidt gode råd til dig som lytter der har lyst til at prøve kræfter med Ultraløb. Vært: Steen Aagaard Walter, Runtalks.dk Gæst: Michael Guldbamse Jeppesen, Ultraløber

Denne episode handler om bæredygtige/klimavenlige løberejser. I denne episode taler jeg med ultraløber og indehaver af trailtours.dk, Simon Grimstrup om hans bevidste valg om at lave de rejser han tilbyder i sit firma, klimabevidste. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten. Hvordan og hvornår er Simons glæde ved løb startet. Hvordan endte han med at arrangere rejser for andre, samt træne andre. Hvad laver Simon udover løberiet og Trailtours. Vi hører også lidt om nogle af de steder Simon nyder at løbe. Hvorfor tog Simon beslutningen om at der ikke lænegere skulle flyves ud til destinationerne, og han I det hele taget ikke selv skulle flyve mere. Events og bæredygtighed. Hvad kan man som løber selv gøre for at blive mere klimabevidst. Vært: Steen Aagaard Walter, Runtalks.dk Gæst: Simon Grimstrup, Ultraløber og ejer af Trailtours.dk

I denne episode taler jeg med løbeekspert, Claus Bjarnø, hvor løb det meste af livet har fyldt en stor del både som interesse og som beskæftigelse. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten. Hvad er trailløb egentlig for en størrelse og hvad kalder man trail. Hvilke trailløb er der blandt Claus favoritter i Danmark og udlandet. Hvornår startede trailløb for alvor i Danmark. Hvilke brands er de førende indenfor trail i Danmark. Hvordan adskiller trailsko sig fra almindelige løbesko og hvad skal man kigge efter når man køber. Hvilke mærker finder man I de danske løbebutikker. Hvor skal man shoppe sine løbesko. Hvordan kommer man igang med trailløb. Vært: Steen Aagaard Walter, Runtalks.dk Gæst: Claus Bjarnø, løbeekspert

I denne episode taler jeg med Flemming Søvndal Nielsen, som driver Thy Race, der blandt andet står for Thy Trail Marathon. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten. Hvordan er Flemming egentlig endt som løbsarrangør? Hvornår startede Thy Race og med hvilke events. Hvordan blev Danmarks Barskeste Marathon startet og hvorfor? Hvad er Thy Race for en størrelse og hvilke events afvikler de? Hvordan skaber man en succes der sælger ud på kun 8 min? Hvad betyder det at man har Nationalparken som legeplads? Vært: Steen Aagaard Walter, Runtalks.dk Gæst: Flemming Søvndal Nielsen, Thy Race

I denne episode taler jeg med Thomas Lind, som er projektleder for Løb og gang på DIF og DGIs vision Bevæg dig for livet. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten: Hvad er “Bevæg dig for livet” og ambitionen om at gøre endnu flere danskere aktive Hvordan ser foreningsdanmark ud når vi taler om løbeklubber Foreninger kontra løbefællesskaber, hvorfor skal man egentlig være medlem af en løbeklub? Hvad skal der til for at tiltrække flere til de “traditionelle” løbeklubber? Hvordan hjælper DGI/DAF (Bevæg dig for livet løb) løbeklubberne Hvad med fremtiden, tror Thomas at de kan nå målene i 2025? Vært: Steen Aagaard Walter Gæst: Thomas Lind (Projektleder i Bevæg dig for livet)

I denne episode taler jeg med Claus Grønbech, som er en af idemændende bag træningsfællesskabet Runners United. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten: Hvorfor kører folk gerne en time for at løbe med om lørdagen? Hvorfor og hvordan er Runners United opstået? Hvorfor lige 4.10/pr km? Hvad gør Runners United for at holde motivationen høj i gruppen når konkurrencerne er aflyst? Hvornår og hvordan startede Claus’ kærlighed til løb og hvorfor er han i Guinness Rekordbog? Vært: Steen Aagaard Walter Gæst: Claus Grønbech (Medstifter af Runners United) Læs mere om Runners United i deres Facebook Gruppe

I denne episode taler vi om Trailmom og hvordan man kan bruge naturen som træningarena. Du kan høre om følgende i Podcasten: Hvordan er Julie komme igang med det hun kalder Trailmom? Hvor ligger hendes inspiration og motivation til at træne andre? Og hvad er det med at inddrage familien i træningen og få givet dem glæden ved bevægelse. Brug af naturen som legeplads og hvordan Julie arbejder med mange forskellige typer i sin træning. Hvad dækker begrebet bæredygtig træning over . Vært: Steen Aagaard Walter Gæst: Julie Pio Kragelund (Trailmom) Læs mere om Julie her: www.trailmom.dk

I denne episode taler vi om alternativ træning til løbere med Christian Madsen fra Fullperformance. Du kan høre om følgende i Podcasten: Hvordan endte Christian som eliteløber? Hvilke former for alternativ træning er relevante for løbere? Og er nogle typer mere relevante end andet? Hvordan arbejder Christian med alternativ træning til de atleter han træner. Hvordan implementerer man den alternative træning i sin hverdag. Vært: Steen Aagaard Walter Gæst: Christian Madsen Læs mere om Christian her: www.fullperformance.dk

I denne episode taler vi om løbetræning, test og træningsplanlægning med Ragnar Gudmundsson fra Optimizar. Du kan høre om følgende i Podcasten: Hvordan er en tidligere Islandsk OL svømmer endt med at teste løbere, cykelryttere og triatleter i DK. Hvordan arbejder Ragnar med tests i sit firma Optimizar? Hvordan arbejder Ragnar med træningszoner. Hvordan synes Ragnar at træningen skal struktureres? Vært: Steen Aagaard Walter Gæst:Ragnar Gudmundsson Læs mere om Ragnar her: www.optimizar.dk

I denne episode taler vi om Fastpacking med Rune Jensen og Kent Sten Handlos. Du kan høre om følgende i Podcasten: Hvad er Fastpacking Hvad kræver det i forhold til træning at lave det. Beretning fra Rune og Kents tur til Nationalpark Skjoldungernes Land. Valg af udstyr/grej, hvad skal man bruge for at komme igang med fastpacking. Hvad med de næste eventyr hvor skal de gå hen? Vært: Steen Aagaard Walter Gæster: Rune Tullin Jensen og Kent Steen Handlos

I denne episode taler vi om løbetræning med Claus Hechmann fra Hechmann Running. Du kan høre om følgende i Podcasten: Hvordan opstod Claus interesse for test og træning af udholdenhedsidræt. Hvordan kan man inddele træningintensiteten i zoner. Hvordan arbejder Claus med at periodisere træningen, altså inddele året i forskellige perioder med forskellig type træning: Derudover kommer vi selvfølgelig også ind på Stryd, som Claus mener er et fantastisk redskab i forhold til at styre intensiteten i ens træning. Vært: Steen Aagaard Walter Gæst: Claus Hechmann Læs mere om Claus her: www.hechmannsport.dk

Det hele startede med at Søren og stifter af Mikkeller, Mikkel Bjergsø simpelthen var blevet for fede og trængte til at komme i form. Siden starten tilbage i 2014, har Mikkeller Running Club udviklet sig til at være verdens største løbefælleskab. Vi får Sørens historie om starten på det der ret hurtigt blev en succes, samt en god snak om hvor Mikkeller Running Club er på vej hen i 2020. Hør også om hvordan det går med Hechmann Mikkeller Racing Club og deres ambition om at skabe en række nye danske topløbere. Sidst men ikke mindst når vi også at tale både om Mikkeller Cycling Club og tøjbrandet Final Gravity. Produceret af Løb DK Vært: Steen Aagaard Walter Gæst: Søren Runge Læs mere om Mikkeller Running Club her: http://mikkellerrunningclub.dk/

RunnersDK løbefællesskabet har på blot fem år vokset sig til en kæmpe størrelse, med lokale grupper i over 80 danske byer og mere end 10.000 følgere på Facebook. Mød en af stifterne Mark Laursen, som fortæller om hvordan de synes der manglede noget i den lokale forening og derfor startede RunnersDK. Hør også om hvordan en løbejakke til Lindy fra "Rigtige mænd" var med til at skyde det hele igang.

I anden episode af Runtalks, har vi interviewet Lena Andersson, der er CEO og Founder af Go Running Tours, der tilbyder guide løbetur i over 50 destinationer rundt i verden. Vi høre om hvordan det hele startede, hvordan de arbejder og hvordan man samarbejder med rigtig mange lokale partnere baseret på en franchise model. Vi taler også lidt om løbemarkedet generelt samt om hvordan Lena kunne tænke sig at forretningen udvikler sig. Læs mere om Go Running Tours her: www.gorunningtours.com

Mød Thomas Vidø, professionel løbetræner. I vores absolut første episode har vores vært Steen Walter taget en snak med Thomas og er nysgerrig på hans koncept med onlinebaseret løbetræning. De taler også om man egentlig kan leve af at være løbetræner i Danmark.