To start page
Go to podcast
by Sidemakker
Sidemakker

2. etape -"Vægttab del. 1 - kost" m. Dina Alminde

Description

2. etape af Sidemakker!

Idag skal vi snakke om vægttab med kostvejleder, personlig træner og akupunktør Dina Alminde, der bl.a. har været ansat på et professionelt cykelhold og idag er selvstændig.

I denne første del har vi fokus på kosten og Dina vejleder os og Jer i forhold til den kostmæssige del af et vægttab og hvordan man kan tage det første skridt imod at tabe sig. Vi snakker både om den overordnede og mentale tilgang til processen ligesom vi snakker om at have og fastholde motivation - samt hvad man kan gøre, når motivationen forsvinder... og så skyder vi med skarpt efter hurtige løsninger, quick-fixes og usaglige "kost-religioner"!

Tusind tak fordi I lytter med, anmelder os og deler os på de sociale medier - det sætter vi virkelig pris på!

/Mads & Thomas

Instagram: https://www.instagram.com/sidemakker/

Facebook: https://www.facebook.com/sidemakker

Details

Episode 2

by Sidemakker