Hvad gør man, når man opnår sin drøm i en alder af 22 år? OL i Tokyo 2021 var en kæmpe milepæl for svømmer, Signe Bro. Efter at have realiseret denne drøm blev hun ramt af ikke at være motiveret og have lyst til at give op på sin sport. Der var dømt OL blues! Det blev startskuddet på en svær periode i hendes liv. Signe prøvede at finde motivationen igen, da hun efterfølgende flyttede til Barcelona. Hun ville søge atlet-drømmen — svømmetræning under solen og spansk tapas i lange baner. Men det viste sig ikke at være realiteten. I dag træner Signe i Bellahøj og kursen er sat mod OL i Paris 2024. I dette afsnit fortæller Signe ærligt om at have levet størstedelen af sit liv som topatlet, uden at være lavet til det. Afsnittet er sponsoreret af Derma.

Alberte Kjær Pedersen, født den 23. juni 1998, er professionel kortdistance-triatlet og studerende på Aarhus Universitet. Med en passion for triatlon, der strækker sig tilbage til 2011, har Alberte allerede markeret sig som en betydningsfuld figur i triathlon både på den danske og internationale scene. I 2023 tog Alberte en stor beslutning om at tage en pause fra sit studie. Hun ville fokusere på at nå sine sportslige drømme og forberede sig til OL i Paris 2024 . Alberte arbejder konstant på at finde balancen mellem atlet-livet og det at være et helt menneske. At satse alt og sætte sig ét mål er risikabelt og kan hurtigt blive skrøbeligt. Det er fortsat i det uvisse, om Alberte formår at kvalificere sig til De Olympiske Lege i Paris. Hør hvordan Alberte takler dette pres og konstant arbejder på ikke at gå for perfektionistisk til værks, for ikke at blive sin egen begrænsning.

27-årige Althea Reinhardt er RedBull-atlet og målvogter for det danske kvindehåndboldlandshold og Odense Håndbold. Da Althea var barn, lå det ikke i kortene at hun skulle blive et stort sportstalent. Hun var nemlig doven — utrolig doven. Hun nægtede at bevæge sig mere end nødvendigt, og skulle familien ud at gå en tur eller lave noget andet aktivt, skulle hun altid lokkes med is eller andre søde fristelser. Men en dag bliver hun præsenteret for en sportsgren, hvor én særlig position på banen fanger hendes opmærksomhed. Hun skal spille håndbold og hun vil stå på mål! Meget er sket siden da og i 2016 gjorde Althea sit indtog på det danske udviklingslandshold under Golden League-stævnet, og har siden båret den danske landsholdstrøje med stor stolthed. Med en sejr i den danske liga, Damehåndboldligaen, i 2021 og bronzemedaljer ved VM i kvindehåndbold i 2021 i Spanien og i 2023 på hjemmebane, er Althea Reinhardt ikke blot en stjerne på klubniveau, men også på den internationale scene.

24-årige Caroline Bohé er mountainbikerytter, OL-håb til Paris 2024 og intet mindre end 9 x Danmarksmester på tværs af forskellige discipliner indenfor mountainbike og cykelcross. Det har dog ikke altid været givet, at Caroline skulle blive en cykelrytter. Hun startede som barn på racercyklen. Hun var ikke den hurtigste, var utrolig lille af sin alder og havde bestemt ikke en fysik der gav hende fordele på landevejen. Men en enkelt tur på mountainbiken ændrede alt for hende og har siden sendt hende i dybe spor og ud over høje hop med kurs mod verdenstoppen i mountainbiking. Oplev Caroline's spændende historie om at flytte grænser og finde sin plads på det tyske mountainbike-hold, Ghost Factory Racing, og hvordan hun har navigeret gennem tvivl og usikkerhed for at blive den bedste version af sig selv. Afsnittet er sponsoreret af Derma.

Alba Hurup Larsen er 15 år gammel og er den bedste kvindelige racerkører på hendes årgang – i hele verden. Ved udgangen af 2023 vandt Alba det prestigefyldte program 'Girls on Track – Rising Stars' med Ferrari og er nu tilsluttet et talentprogram med giganten. Hendes racerkarriere starter for alvor i år (2024) og drømmene er store. Alba drømmer nemlig om at være den første kvinde nogensinde til at køre Formel1. Med support og coaching fra racerkørerene Jan og Kevin Magnussen samt mentaltræning fra eks-bokseren Mikkel Kessler, har Alba et højtprofileret hold i ryggen, men hvad kræver det som kvinde at komme gennem nøglehullet til et fast sæde i Formel1 og er det overhovedet fysik muligt?

I anledning af Kvindernes Internationale Kampdag har jeg inviteret 25-årige judokæmper og OL-håb, Lærke Marie Olsen, i studiet. Lærke har dyrket judo, siden hun var kun 3 år (!!) og den japanske kamsport har været en central del af hendes liv lige siden. Hun har ikke kun brudt grænserne for sin egen sportslige karriere, men også for Danmark som den første kvindelige judokæmper, der kvalificerede sig til OL i Tokyo (2020). Kampsporten indebærer kast og kvælertag — men hvad er regelsættet og rammerne for judo egentlig? Og hvordan har mere end tyve år med judo under huden styrket Lærke mentalt? I dag træner Lærke benhårdt op mod at kvalificere sig til OL i Paris 2024 — hvad vil det kræve af hende? Og hvad er sandsynligheden for, at hun klarer cuttet?

I dette afsnit gæster verdensmester i paracykling, Emma Lund, Sportshjerte. 26-årige Emma er fra København, og trods sit medfødte handicap, cerebral parese, har hun gjort cykling til sin livsstil og karriere på fuld tid. Hun har allerede markeret sig som en af de førende i sporten med imponerende resultater, herunder VM-guld i linjeløb og VM-bronze i enkeltstart ved VM i Skotland 2023. Hendes imponerende præstationer inkluderer også en VM-bronze i linjeløb i Canada i 2022 og sølv i linjeløb ved World Cuppen i Belgien. Folkeskole- og gymnasietiden var for Emma en mørk tid, hvor hun blev udsat for grov mobning. Det resulterede i en lang depression, men med tiden hjalp cykling hende ud af tågen. Lige siden hun satte sig op på Trike'-cyklen har der ikke været noget, der har stået i vejen for hendes store passion og mange ambitioner. Glæd dig til en rørende og yderst inspirerende historie, når vi tager med på Emma's rejse, og taler om hendes triumfer og de udfordringer, hun har kæmpet med og overvundet på sin vej.

I dette afsnit gæster professionel fodbold- og landsholdsspiller, Nicoline Sørensen, Sportshjerte. Nicoline har spillet 54 landskampe for Danmark og har siden 2020 spillet for den engelske fodboldklub, Everton. Den 26-årige københavner har elsket at spille fodbold, siden hun var helt lille, men lige pludselig mister hun gejsten og glæden ved spillet. Fodboldtræningen går fra at føles som en leg til at blive et nedslidende arbejde. Ensomheden udenfor banen og angsten på banen presser på. Nicoline beslutter sig i udgangen af 2023 for at indstille sin karriere i en alder af bare 26 år. Hvilke tanker ligger der bag at indstille karrieren nu? Hvordan klarer man den som trygheds- og familiemenneske i et dybt konkurrencepræget og omskifteligt miljø? Hvordan oplever Nicoline udviklingen i kvindefodbold? Og hvad skal hun nu? Bliv klogere på dette og meget mere i ugens afsnit. Afsnittet er sponsoret Derma.

I dette afsnit gæster eventyrer, iværksætter og tidligere elitegymnast, Fie Agerskov, Sportshjerte. Fie er Cand.scient i Idræt & Sundhed og har sammen med sin kæreste stiftet rejsebureauet, North Away. De er sammen flyttet hjem til Fie's forældre for at få økonomien til at hænge sammen og satser alt på deres rejsebureau, som har til formål at få flere danskere til at tage på eventyr nord for Danmark. Hør i dette afsnit om, hvordan Fie gik fra at være en charter-pige, der kun ville rejse med kuffert og kun skulle bede om pool og sandstrand til nu at være helt forgabt i at spise leverpostejsmadder højt oppe i de norske fjelde. God fornøjelse! Link: DELTAG GRATIS I SPORTSHJERTE x VITAMIN WELL LØBE-EVENT Afsnittet er sponsoreret af Vitamin Well.

I dag har jeg den store fornøjelse af at byde velkommen til Kristina Nielsen — klinisk diætist og ekspert i sportsernæring og spiseforstyrrelser. For nylig har DIF og Team Danmark offentliggjort en chokerende rapport om forekomsten af spiseforstyrrelser i dansk idræt. Hele 31 procent af subeliteatleter udviser symptomer på spiseforstyrrelser. Det er et tal, der ikke kan ignoreres. Men hvad kan vi gøre for at tackle dette problem? Hvordan kan vi skabe sunde miljøer, hvor atleter føler sig trygge? Kristina vil guide os gennem rapportens resultater og diskutere de initiativer, der allerede er sat i gang, herunder hvilken rolle trænerne skal spille.

Quiet please! Vi skyder Sportshjerte SÆSON 4 i gang med et afsnit, som jeg i 1.5 år har arbejdet på at få i hus. Det er med ingen mindre end, Clara Tauson! Clara har spillet tennis siden hun var bare 4/5 år, har ligget nr. 33 på WTA ranglisten og ligger i skrivende stund nummer 91 — i en alder af bare 21 år! Vi snakker om ligestilling i tennissporten, "hverdagen" som topatlet og om Clara's store interesse for bagning, fodbold og dart. Vi kommer bag det polerede glansbillede af tennissporten, spiser Toby's surdejsboller og får sendt Clara godt afsted mod Australian Open og den nye 2024 tennis-sæson. God fornøjelse.

Sidste afsnit af Sportshjerte for i år!! I dette afsnit gæster elitecrossfitter, psykolog og Korpset-stjerne, Frederikke Pedersen, Sportshjerte. Frederikke åbner i dette afsnit op om sin tid med en spiseforstyrrelse — en spiseforstyrrelse der opstod i elitehåndboldmiljøet og senere udviklede sig ind i elitecrossfit. Cirka syv år og mange løgne senere besluttede Frederikke sig for, at det skulle være slut. Hun fortalte sin kæreste, at hun i to år have løjet om sit madindtag og kom til erkendelsen, at hun ikke længere ville leve sit liv med utallige regler og restriktioner. I 2020 blev Frederikke Pedersen færdiguddannet som psykolog fra Aarhus Universitet og arbejder i dag selvstændigt med bl.a. spiseforstyrrelser som speciale. Frederikke, som efter den seneste sæson af Korpset også går under navnet Aspirant nummer 14, fortæller også om sin forberedelse til og oplevelse af de otte udmagrende dage på kurset der endte på dramatisk vis. Rigtig godt nytår! Sportshjerte er tilbage med en helt ny sæson til februar (2024).

I dette afsnit af Sportshjerte, er jeg rejst til London for at tale med den 21-årige dansk/engelske fodboldspiller og vægtløfter Emilia Nygaard Parsons. Emilia har spillet på Westhams ungdomsfodboldhold, men har for nyligt besluttet ‘kun’ at dyrke sporten på et semi-professionelt plan hos Queen Park Rangers. Det har givet mere tid til medicinstudierne på UCL i London, og også givet tid til at dyrke vægtløftningen mere seriøst - noget som har vist sig at reducere antallet af skader på fodboldbanen. Emilia giver et indblik i udviklingen i engelsk kvindefodbold fra oplevelser i sin barndom, hvor hun som seksårig var den eneste pige, der kæmpede side om side med omkring 600 drenge i den lokale fodboldklub til, at fodbold i dag er en populær sport for engelske piger og kvinder. I løbet af vores samtale, kommer vi også ind på de væsentligste forskelle på engelsk og dansk sport- og madkultur. Og hvis du nogensinde har undret dig over, hvordan en professionel atlets madplan ser ud, afslører Emilia sin meal prep-rutine, der senest har budt på 5 dage med én særlig ret. So, are you ready out there? Let’s go to the UK.

I denne uge gæster ekstremsportsudøver, Linnea Moos, Sportshjerte. Dette er en historie om mod, selvopdagelse og den transformative kraft ved at konfrontere det ukendte. Linnea fortæller om en ekstraordinær rejse over Atlanterhavet i robåd, som hun foretog for to år siden. Linnea stævnede ud med tre mænd på sit livs eventyr - og 5.000 kilometer senere nåede de endelig i land på Antigua. Undervejs blev de udfordret af bølger på op til 20 meter, og det blev i det hele taget en rejse, der ændrer hendes liv på helt fundamentale måder. Vi taler selvfølgelig om hele turen, men også om, hvordan man håndterer den pludselige stilhed, der opstår ved rejsens ende, hjemkomsten. Afsnittet er sponsoreret af Derma.

I denne uge gæster den 25-årige dansk-islandske danser og medicinstuderende, Asta Björk Ívarsdóttir, Sportshjerte. De fleste af jer kender nok Asta fra hendes medvirken i ‘Vild med dans.’ Hun har ikke kun vundet én, men to sæsoner af showet. Først vandt hun sæson 15 sammen med Simon Stenspil og senere sæson 18 med sangeren Jimilian. Asta tager os i dette afsnit bagom den seneste ‘Vild med dans’ sæson, hvor hun kom til kvartfinalen med skuespilleren Sebastian Bull. Hvordan fungerede de som dansepartnere, hvad var deres støreste optur og hvad gjorde allermest ondt? At danse er en nødvendighed for at Asta har det godt og i en usikker tid blev det for Asta dansen der navigerede hende igennem. Vi dykker dybere ned i Asta Björk Ívarsdóttirs personlige udvikling gennem seks sæsoner af ‘Vild med dans’, både på og uden for dansegulvet.

I dette afsnit gæster landsholdsspiller, Julianna Okosun, Sportshjerte. For 22-årige Julianna blev den helt store drøm om at gå på Marquette University i Wisconsin, USA, til virkelighed - men det skulle vise sig at blive en ond drøm - og true hendes fremtidige basketball-karriere. Julianna fortæller om den intense træningskultur og om ensomheden, der gav hende psykiske udfordringer med stress og angst. En dag vågner hun op og kan fysisk ikke komme ud af sengen. Hendes amerikanske drøm var blevet til et mareridt. Under træningerne gemte hun sig på toilettet og hun måtte kæmpe imod kravet om at underskrive en kontrakt, der ville smide hende af holdet ved det mindste tegn på angst. I dag spiller hun for det danske basketball-landhold og for hovedstadsklubben Falcon.

I dette afsnit gæster Europamester i OCR, Ulrikke Evensen, Sportshjerte. OCR står for 'Obstacle Course Racing' og er et forhindringsløb. Ja, og så har hun også gennemført Korpset - jeg så endda noget af bedriften med egne øjne! Ulrikke går kompromisløst og determineret til værks, når først hun forelsker sig. Og det gjorde hun for snart otte år siden, da hun var i fuld gang med sin uddannelse på IT-universitetet. OCR blev Ulrikkes helt store kærlighed. Korpset-oplevelsen har for Ulrikke været livsændrende og nu drømmer den uopslidelige, ustoppelige kvinde fra Brønshøj om at bliver verdensmester. Men at insistere på at leve af at dyrke forhindringsløb giver også udfordringer på helt andre fronter, som I kan høre om i dagens afsnit.

Det afsnit, du skal til at lytte til nu, er med teqball-landsholdsspiller (European Games bronze-vinder) og Alopecia-ramte, Nanna Lind. Da Nanna var 13 år mærkede hun for første gang en skaldet plet i nakken. Hvad Nanna ikke vidste på daværende tidspunkt var, at hun havde fået sygdommen Alopecia, også kaldet pletskaldethed. I dette afsnit dykker vi ned i Nannas historie - fra den første skaldede plet kaldet 'Ole' til at udfordre verdenseliten i teqball. Nanna besluttede sig ikke kun for at omfavne sin egen rejse, men også for at dele den med omverdenen. I dag deler Nanna ikke kun sin historie gennem videoer, men skaber også humoristiske sketches på sin Instagram og TikTok. Nanna’s åbenhed og selvironi har gjort hende til en inspiration for mange, der kæmper med sygdom, føler sig anderledes eller står over for en af livets mange store udfordringer. Afsnittet er sponsoreret af Derma.

I denne uge gæster Laura Valgreen Sportshjerte. Laura er bedst kendt som tidligere mellem -og langdistanceløber og er danmarksmester i tre forskellige discipliner. Hun var et lysende talent på halvmaraton, 5.000 meter og 10.000 meter og havde en sikker fremtid i sporten… lige indtil hun ikke havde det længere. For hvad betyder det at kunne løbe hurtigt, hvis problemerne begynder at indhente én? Laura nåede til et punkt i sin løbekarriere, hvor der ikke var nogen anden udvej end at sætte karrieren på pause på ubestemt tid — for måske aldrig at vende tilbage. Laura fortæller om at overtræne og gøre skade på sin krop. Sådan fortsatte hun indtil kroppen selv sagde fra med flere træthedsbrud og et brækket bækken. I dag er Laura Green Team’er på Club La Santa, hvor hun underviser resortets mange gæster i alt fra løb til crossfit. Personligt arbejder Laura på at læne sig tilbage i at være i process og på at finde sin nye identitet. Hun fortæller om stadig at elske fysisk aktivitet, men også om at det ikke længere skal være på bekostning af hendes sundhed. Gæld dig til et yderst ærligt, åbent og reflekterende afsnit.

I denne episode er jeg rejst til Lanzarote for at besøge og interviewe min lillesøster, Filippa Thyberg. Filippa er udover at være verdens bedste lillesøster, er hun også et vaskeægte sportshjerte. Hun har spillet badminton på professionelt plan i over 10 år og arbejder i dag som Green Team'er på Club La Santa, hvor hun træner unge og gamle i badminton. Hør en hyggelig og reflekterende søster-samtale om Filippa's liv som et ungt sportselskende væsen, der står overfor mange af livets store valg og spørgsmål. Skulle hun have gået endnu hårdere efter den professionelle badmintonkarriere? Hvordan hviler hun i at gå sin egen vej og ikke altid gøre, hvad andre synes hun burde? Afsnittet er sponsoreret af Exercere.