#42 Mathias Haastrup om alle skal lave squat, bænkpres og dødløft, fastende cardio giver vægttab og at spise ofte for høj forbrænding

I syvende afsnit af serien "3 ting jeg har taget fejl om" har jeg Mathias Haastrup i studiet. Mathias fortæller om 3 ting, han har skiftet mening om, efter han opdagede, at det ikke var så sort/hvidt, som han troede.

De 3 fejltrin som Mathias har udvalgt til denne episode er:

1. “Alle skal lave squat, bænkpres og dødløft”.
2. “Fastende, lav-intensitet, steady-state (LISS) cardio er overlegent for vægttab”.
3. "Mange måltider holder forbrændingen høj".

På sociale medier kan det virke som om, at de fremtrædende personer i træning- og fitnessverdenen ved alt. Men sådan er det selvfølgelig ikke - ingen ved alt og alle tager fejl engang imellem. Den viden, folk har nu, har de ikke bare haft altid - de har sandsynligvis troet på mindre vigtige detaljer, taget fejl og skiftet holdning løbende.

Læs meget mere på https://maxer.dk/staerk-smertefri/mathias-haastrup-cardio-forbraending