Sådan sparer du op til din mentale pensionsopsparing

Tænker du nogensinde over, at mængden af fysisk aktivitet har afgørende betydning for din mentale trivsel? Og det gælder ikke bare nu og her, men også fremadrettet i dit videre liv.

Det ved i hvert fald forfatter og coach Charlotte Toftgaard Søderberg, der til oktober 2020 udkommer med bogen 'Motioner din hjerne - din mentale pensionsopsparing'.

Derfor er vi også meget glade for at kunne have Charlotte Toftgaard Søderberg som gæst i vores nye afsnit af vores podcastserie De Gode Studieliv.

I podcasten taler Charlotte Toftgaard Søderberg og Thomas Pape blandt andet om om:

• Hvad ligger der bag titlen 'Motioner din hjerne - din mentale pension'?
• Hvilke fordele og effekter giver det hjernen, at vi motionerer?
• Hvad kan bevægelse og motion forebygge?
• Hvad er BDNF, og hvilken betydning har det for min hjerne?
• Hvornår er noget motion og bevægelse?

Og meget mere...