Tänään keskustellaan sitä, miten löytää motivaatio elintapamuutoksiin.
Miten muuttaa elintapoja terveellisemmiksi ilman totaalikieltoja tai herkkulakkoja? Miten aloittaa liikunnallisempi elämä ilman, että täytyy treenata salilla joka päivä?
Mikä merkitys sisäisellä puheella on elintapamuutoksissa? Kuulet myös, mikä motioi Heidiä ja Marikaa terveelliseen elämään.
Ota Terveydeksi-podcast seurantaan myös Instagramissa @terveydeksipodcast!
Musiikin copyright:
––––––––––––––––––––––––––––––
Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x
––––––––––––––––––––––––––––––
The podcast Terveydeksi is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.