#170: 4 grunde til at viljestyrke er overvurderet

"Det handler bare om viljestyrke."

Nej det gør ej. Der findes ellers en fortælling i fitnesskulturen om, at viljestyrken er altafgørende for at opnå ens mål. "Du skal bare ville det nok".

Og selvom viljestyrke betyder NOGET, så bliver der ofte fokuseret alt for meget på dette, så man misser de ting, der VIRKELIG gør en forskel for ens fysiske og mentale udvikling.

Det betyder, at der ofte peges fingre af dem, der ikke er "viljestærke" nok - selvom det i virkeligheden næsten altid er noget helt andet, der er på spil.

Det vil vi gerne gøre op med. Derfor har vi optaget denne episode om hvordan "viljestyrke" på mange områder er overvurderet, og hvad du i stedet bør fokusere på, hvis du vil have succes med dine mål om træning, kost eller din proces med at arbejde med dig selv.

Og så burde man måske i virkeligheden kalde viljestyrke for "mental båndbredde", "energi" eller "bevidsthed". Det uddyber vi naturligvis.

God fornøjelse med at lytte - vi vil næsten garantere, at du lærer noget nyt i denne episode!