I denne episode skal vi snakke om snacking hacking - og nej, ikke (kun) fordi det er en vanvittig mundret episode-titel.
For mange af dem, der kæmper med deres spisevaner ligger den primære udfordring nemlig ikke i deres måltider - men i hvad de spiser *mellem* måltiderne.
Løsningen er næppe, at du bare skal forbyde dig selv snacks. Hvornår har det nogensinde hjulpet på den lange bane?
Til gengæld findes der ret mange værktøjer du kan sætte i spil, for at sikre at snackingen ikke løber løbsk - og måske endda få mere frugt og grønt helt uden at tænke over det.
Disse værktøjer går vi på praktisk vis igennem i denne episode, over vores eget snackbord.
Kunne du tænke dig at styrke bevidstheden og nydelsen i din spisning, og mindske overspisningen mellem måltider? Så er det her en episode for dig.
The podcast Træningstimen is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.