Sasja Iza Christensen er medstifter af og partner samt projektleder i den socialøkonomiske virksomhed NYE RØDDER. Hun arbejder også som traumeterapeut og psykoterapeut i privat praksis. Lars Mygind og jeg taler med Sasja om filosofien bag Nye Rødder, hvor der er tre fundamentale lag af menneskelige behov: Naturforbindelse, fællesskab og personligt kompas.   Målgruppen er traumatiserede flygtninge, hvor naturterapi giver særlig god mening. Som der står på Nye rødders hjemmeside: "Naturen bliver brobygger og en indgang til Danmark, dets folk, kultur og landskab." Der er et utal af gode effekter ved at være i naturen, fx genetablering af den indre naturlige rytme.  Lars indvender at det ikke altid hjælper at være i naturen, da den enkelte kan have andre behov.  Sasja beskriver virkelig godt målgruppens traumatisering og eksilstress - og har tasken fyldt med konkrete terapeutiske aktiviteter til behandling heraf. I sit terapeutiske virke inddrager hun kunstterapi som et redskab til at afdække indre dynamikker og forlige sig med nuet.  Lyt endelig med og mærk den jordnære vibe.  Kh Mannah FIND MERE OM Sasja her: https://nyerodder.dk/ Lars her; https://mygind.dk/ og jeg selv: https://www.mannahguldager.com/ Pssst. Dette er en slags sæsonafslutning, da vi foretrækker at fortsætte podcasten, når corona restriktionerne er mildere. Dette og forrige interview foregår via zoom. Du må endelig anbefale dine yndlingsterapeuter til vores videre interview-gejst. 

Krops og psykomotorisk terapeut Jacob Kongshaug fortæller Lars Mygind og jeg selv om sit arbejde og det han aktuelt efteruddanner psykomotoriske terapeuter i. Selv har han udviklet sin behandlingsform gennem arbejdet med traumatiserede flygtninge og gennem uddannelser i relationel traumeterapi, somatic experiencing, ressourceorienteret færdighedstræning og flere andre uddannelser fx indenfor Thai Chi. Fælles for hans kompetencer er at kroppen, den sensoriske, reflektoriske sans, er i centrum for behandling. Vi taler om hvordan traumatisering sensitiviserer nervesystemet, sådan som når man har hjernerystelse eller af andre grunde får voldsomme sanseindtryk af at være sammen med andre i en gruppe. Jacob træner sine klienter i 4 grundfærdigheder der skal hjælpe med at dosere energien, når man bliver triggered.  Jacob er med os på en online forbindelse, da vi skulle mødes netop som corona restriktionerne blev strammet. Heldigvis er det let at føle hans nærvær over computeren også - Jeg vil VIRKELIG anbefale at du lytter med til denne!! Jeg er meget begejstret og lettet over at det gik så godt online. Kærligst Mannah Du kan tjekke Jacob Kongshaug yderligere lige her: https://jacobkongshaug.dk/ Lars og hans skole her:  https://mygind.dk/ Mannah her: https://www.mannahguldager.com/

Naturligt og nogen gange nødvendigt for den videre udvikling - sådan er perspektivet på et traume i denne samtale, hvor familieterapeut Linea Bartholin fortæller om sit arbejde. Hvad der på papiret ligner en "almindelig" form for angsthåndtering og samtaleterapi har dog mere til sig. Linea har nemlig også klarsyn og forbinder sig med en kerne-energi, når hun møder sine klienter.  Mange af disse er familier, og Linea er yderst respektfuld overfor børnenes medfødte visdom. Traumer er i Lineas optik energi-aftryk og hun kan se et landkort over al energien i et menneske. Vi taler også om de KROGE vi hele tiden har i hinanden, vi taler om cellernes traumeforløsning/alignment og om hvordan det kan være nødvendigt at pakke en guddommeligt inspireret teknik ind, for dem der ikke tror på den slags.  Lyt med hvis du vil lære mere om hvordan den spirituelle dimension er afgørende for det terapeutiske arbejdes kvalitet. LINKS: https://www.familieklinikken.dk/ https://mygind.dk/ https://www.mannahguldager.com/

I denne her taler vi om hvad chok er versus et traume - og hvordan det kan forløses. Især taler vi om følelsen af at være stuck - låst fast, fx hvor tankerne kører i ring eller de samme historier er på repeat.  Det er en traumereaktion. Nadia Ferhat er psykoterapeut og har Chok Release Academy, fordi hun i 2013 fik en vision om netop det. Vi taler om denne baggrund for hendes måde at arbejde på og hvordan hun arbejder med at støtte mennesker til frigørelse. For Nadia at det vigtigt at bruge humor i terapien.  Hun fortæller også om hvordan man kan arbejde med det terapeutiske på en enkel måde, så klienten kan genkende sig selv i det.  Lyt med for en dybere forståelse for hvad Chok Release er. LINKS: https://www.nadiaferhat.com/ https://mygind.dk/ https://www.mannahguldager.com/

"Traumatiske oplevelser er de hændelser, som vi ikke kan ryste af os. De hændelser, som fortsætter med at have indflydelse på nutiden, og som for nogle personer er en hindring for livet." I dette interview taler vi ud fra Anette Holmgrens bog, komplekse traumers psykologi - beretninger om det ubærlige, hvor ovenstående citat er fra (s 50). Anette arbejder særligt med den narrative metode, og Lars starter med at spørge til, hvorfor der ikke er mere "krop" med. Anette forklarer hvordan krop og bevidsthed uløseligt hænger sammen. Den narrative teori handler om, når en ubærlig fortælling omkonstrueres. Du kan læse mere om det her: https://www.dispuk.dk/terapi,-samtale-konsultation/om-narrativ-terapi.aspx Sådan cirka 50 minutter inde kommer vi til emnet skam. Anette fortæller, hvordan hun endelig fandt noget teori der kunne bruges -  Den taler om, hvordan skam og vold hænger sammen og hvordan skam er fravær af kærlighed. Der er to former for skam. Skam der kommer når du ikke har fået nok kærlighed og Etisk skam - når du går imod dine egne værdier. Et andet citat fra s 239: "Samtaler om traumer er samtaler, der handler om frisættelsen af liv. Det er samtaler, som forsøger at generobre lyset og varmen fra alle de mange former for voldelige hændelser, som mørklægger selvet. På sin vis opleves mit arbejde som en modstandsbevægelse, der på et individuelt plan bekæmper volden og de politiske og kulturelle forhold, som muliggør den." Vi havde meget svært ved at forlade samtalen - men det skulle jo ske - lyt med og skriv endelig en anbefaling af podcasten hvis du er glad for den, eller stil et kritisk spørgsmål, så er vi akkurat lige så lydhøre: https://www.facebook.com/traumeterapipodcasten Link til Anette: https://www.anetteholmgren.dk/ Og Mygind Institue: https://mygind.dk/ Og astrologen: https://www.mannahguldager.com/

ET MUST HEAR. Lyt med når Lars Mygind, og jeg, taler med Niklas Thrane om hvad man kan kalde en ny-forståelse af begrebet SELVTILLID. For Niklas handler selvtillid om, at man får tillid til at selvet godt kan klare ting uden hele "beskyttelsessektoren". Vi runder afsnittet af med en vildt interessant snak om skam og hvordan det ville være, hvis alle tog deres skam på i bussen! Som det siges i fraklippet har Niklas ikke det store digitale selv, da folk har det med at høre om ham ad andre veje, men det har dog været muligt at opspore en hjemmeside (især da jeg fandt h'et i efter Thrane, så gik det bedre) her: http://niklasthrane.dk/ Link til Lars: https://mygind.dk/ og mig: https://www.mannahguldager.com/

Hvad er essensen, derinde under traumerne? Og hvordan genskaber vi kontakten til det sted? Vi starter med hvad Betina Ekman mener ved essens. Jeg kan afsløre at det ret hurtigt kommer til at handle om glæde. Betinas egen healingshistorie er helt vildt interessant og fundamentet for måden hun arbejder på i dag. Vi får i grove træk fortællingen om hvad der skete i løbet af 12 "gale" dage - og derfra taler vi om hvordan kanalisering kan støtte en terapi-session. Hvis du selv arbejder som terapeut kan det være, at du kender det, uden det for dig virker som at du får hjælp fra spirit guides eller en særlig ovenfra kontakt - det kan opstå gennem en stærk intuition. Dog er det vigtigt med ydmygheden, fordi vi ret ofte blot møder os selv i den anden. Lars tager det gode emne op omkring økonomi, som vi også taler om i episode 6.5 (hør den også hvis du missede den- lige her: https://traumeterapi.libsyn.com/65-mere-jesper-westmark). Vi går fra det her møde med en lyst til at sætte hatten fuldstændig som vi vil.... Vi taler også om kort familiemønstre og hvordan disse kan heales og når også kort omkring narcissisme. Lyt endelig med til den her - Betina har en stærk energi af polariteten løve og vandbærer, hvilket groft sagt gør, at hun både ønsker at være til glæde for (helst mange) andre, og samtidig gøre det på en måde, hvor hun er helt sin egen. LINKS https://betinaekman.dk/ https://mygind.dk/ https://www.mannahguldager.com/

I dette afsnit taler Lars og jeg med Frank, der er en af underviserne på en af traume-uddannelserne i København. Frank har arbejdet med traumebehandling i minimum 17 år - men kan også dateres så langt tilbage som 30 år, hvis vi tæller hans egne uddannelsesforløb med. Vi taler om Peter Levines arbejde med at forstå menneskelige reaktioner i lyset af dyreriget. Og i øvrigt hvordan et copyright på en terapiform kan være problematisk. På SE-uddannelsen arbejder de med opmærksomhed rettet mod kropsfornemmelser for at tilgå kroppens naturlige ressourcer. På Myginds institut er der også stor kropsfokus - lyt med og hør hvor der alligevel er forskellige tilgange - navnlig i forbindelse med før-fødsel traumer. Husk du kan følge traumeterapi podcastens facebookside - ikke fordi der sker noget sønderligt der, men fordi du lige viser at du er med os. Vi begynder nu at geare op, så der udkommer 2 i måneden og vi håber på din støtte i kraft af stjerner i iTunes eller hvor nu man kan give det. - Mannah HEY link til den artikel Lars nævner: https://mygind.dk/om-rollen-dit-autonome-nervesystem-spiller-i-stress-udbraendthed-og-depression/ Og vores hjemmesider: FRANK: http://www.psykologipraxis.dk/om.html Lars: https://mygind.dk/ Mannah: https://www.mannahguldager.com/

Dette er anden del i interviewet med Jesper Westmark - der er gået 1 dag siden vi talte sidst, men i den svenske natur er tid, som vi kender den, suspenderet og det føles (på mig, Mannah) som om der er sket meget på bare disse timer. - Desuden lærer vi i denne samtale at tid og penge og energi er opfundne størrelser. Vi taler i denne episode om hvorfor traumeterapi koster (så mange) penge, om hvorvidt traumehealing er smertefuldt og om hvorfor man ikke kan være tilfreds med det Jesper kalder det "indviklede" liv. Selvom en lejlighed på Frederiksberg lyder rimelig meget som drømmen! Kan varmt anbefales sammen med episode 6. - Mannah LINKS: https://www.jesperwestmark.com/ https://mygind.dk/ https://www.mannahguldager.com/

...ja okay, den handler om mere end meditation. Den handler om hele Jesper Westmarks syn på traumer og healingen heraf. Stærkt forstyrret af Lars og jeg, naturligvis. Det fører til emner som cellebevidsthed, loven om tiltrækning og at blive triggeret uden at vide hvorfor. Til sidst opsummerer vi det hele... hvilket fører til et par nye pointer, der dog for Jesper er gamle klassikere. Han bruger nemlig de 4 kroppe - det der kommer og går versus det uforgængelige. En fantastisk samtale til at forstå Jesper Westmarks form for traumeterapi - der overraskende nok minder om Lars Myginds! Lyt med - og hvis du har lyst til at forlænge dit besøg med Jesper (det havde vi!) så kan du høre den næste samtale med ham også. Vi er nemlig taget på en slags studietur til Sverige, og vi har ikke let ved at forlade den funklende natur og det gode selskab igen. Men her er hvad vi fik med os af visdom - og det er ikke så lidt endda. Del med dem du elsker. - Mannah LINKS: https://www.jesperwestmark.com/ https://mygind.dk/ https://www.mannahguldager.com/

Når man har været udsat for krænkelser, er vrede helt naturligt. Men hvad gør vrede ved kroppen? Hvordan kan vrede blive til positiv drivkraft der kan bruges til traumeheling? Velkommen til det første interview i traumeterapi podcastens historie! Lars har længe gerne villet møde Lisbeth Zornig og det viser sig, at det er gensidigt, fordi Lars har skrevet en bog, som hun har opklaret meget for hende. I det her kærlige møde hører du bl.a. om: Hvordan alder spiller ind på vrede og konflikttrang Hvordan vi holder vores organer i topform gennem stress Hvordan skam kan være en vredestrigger Hvordan en konkurs opleves som en ultimativ blotlægning Hvordan det at være kendt ikke annullerer traumatisering Lisbeth fortæller også hvorfor hun ikke har gået i terapi, men på en måde har udviklet sin egen terapeutiske stil fx i sit tidligere radioprogram. Lars har et par forslag til videre terapi til hende og hun får en gave af ham som vi lige tester. LYT MED Vi håber du værdsætter disse korte lærerige afsnit vi udgiver hver første i måneden - og hvis det er tilfældet så bliver vi glade for en anmeldelse i iTunes eller hvor du lytter til podcast. Eller lige her: https://www.facebook.com/traumeterapipodcasten Der sker ikke så meget på den facebookside, men det varmer hver gang vi får et like. LINKS: Til Lisbeth Zornig: https://www.zoul.dk/ (til interview af Mannah for år tilbage: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/65-fra-vred-til-voksen-lisbeth-zornig-andersen-lyden-af-et-bedre-liv) Til Lars Mygind og hans bøger: https://mygind.dk/webshop/ Her kan du læse mere om skrigepuden: https://mygind.dk/brugsvejledning-til-skrigepude-2/ Til mig, Mannah da også: https://www.mannahguldager.com/

Projektion er at overføre en kvalitet eller karaktertræk til andre, som vi fornægter i os selv. I denne episode taler Lars Mygind og jeg om, hvordan man bliver bevidst om den ellers automatiske, ubevidste forsvarsmekanisme projektioner er. Det er muligvis det mest langtrukne terapeutiske selvarbejde at begynde at tage ejerskab for det, der ser ud til at være fejl hos den anden/vores omgivelser, for det er helt naturligt at forudantage noget om ting og mennesker; altså at møde op i verden subjektivt. Men Lars og jeg er enige om den revolutionerende kraft i kontinuerligt at identificere mødet med vores projektioner, og dermed også andres mod-projektioner. Når vi opdager vores skygger igennem det, vi har overført til andre, kan vi trække projektionen hjem og integrere den kvalitet, vi så i den anden, i os selv! Så længe vi er fanget af stærke projektioner, vil kampen på indersiden, manifestere sig i den ydre virkelighed. Det er nok mit bedste argument (til mig selv) for hvorfor jeg må holde mig nysgerrig på hvilke dele af min psyke, jeg tillægger andre. Skrevet af Mannah Tak for at lytte med og skriv endelig på facebooksiden, hvis du har kommentarer til det du hører. Fra næste episode begynder vi at interviewe andre med speciale i traumer.

Vi taler om hvad retraumatisering er, og om hvordan vores ubevidste trang til at blive hele, tiltrækker det, der kan minde os om det, der ikke er helt. Lars referer til en undersøgelse, der viser at børn helst skal have nogle traumer. Det kan påvises at vi arver traumer, og derved er der flere ting, der kan trigge os og gøre, at vi kan påføre os nye traumer. Lars forklarer også hvad posttraumatisk transformation er - hvor vækst handler om at leve med traumet uden det er forløst, handler transformation om aldrig nogensinde at kunne tiltrække de samme traumer igen. Denne episode foregår i et sommerhus jeg (Mannah) har lejet under nogle intense nedlukningsmåneder. Lars kommer forbi sammen med sin kollega, Benedicte, på deres rute fra sjælland til jylland, og begge råder de mig til at få healet det traume, der ligger til grund for mine bolig-issues. To be continued... LINKS https://mygind.dk/ https://www.mannahguldager.com/

Her får du de forskellige faser, vi går igennem når vi oplever et traume. Lars Mygind tager udgangspunkt i Peter Levines teori - det er ham der har skrevet bogen "Væk Tigeren". Vi taler ind i offer-trekanten, for traumebaserede handlinger eksisterer, så længe vi ikke er "spil-fri". Lyt med hvis du har nogle som helst konflikter med andre. Traumer er det, der holder dig i de anspændte forhold. Lars har også pointer omkring konstant tissetrang og om hvor meget søvnbehov vi egentlig har. Vi taler om praktiske løsninger versus sjælsforløsning. Finder vi triggeren og konfliktchokket, der forårsager traumet, kan den dysfunktionelle, usunde del af os opløses - det er en sjælsforløsning, og det kan virke mirakuløst, da chokket/traumet typisk har rod i tiden før vi blev født. Et fascinerende afsnit du (i hvert fald jeg) med fordel kan lytte til flere gange. Vi er så småt begyndt at se os omkring efter traume-eksperter der kan medvirke - skriv til roligfredfyldtlet@netmail.dk hvis du har nogle emner, du kunne tænke dig at udfolde sammen med os i kommende afsnit. TAK for enhver deling af podcasten. - Mannah

Velkommen til en ny podcast, som vi, Mannah Guldager og Lars Mygind, bygger op som en introduktion til virkelig at forstå traumers funktion og healingsvej. Lars Mygind er traumespecialist og afholder en uddannelse, som jeg, Mannah, skal på undervejs i serien. Jeg er evolutionær astrolog og arbejder til dagligt med at se efter karmiske traumer og tidligere livs minder i horoskoper. Men hvordan præcis man opløser dybt etablerede mønstre i vores psyke, har jeg i skrivende stund meget til gode at lære om! Derfor har vi startet denne podcast, som jeg er den primære producer på, og Lars er den primære fagperson på. Vores møder vil både bestå af Lars faglige materiale, mine personlige eksempler og interview med traume-eksperter, der måske har en lidt anden tilgang. Er der noget vi er enige om, Lars og jeg, så er det at vi hele tiden er åbne for nye perspektiver på livet og på healing og på os selv. Hvis du får lyst til at blande dig i processen, vil vi med andre ord elske inspirationen - du kan skrive enten via privatmail her: lydenafetbedreliv@gmail.com (skriv "traumeterapi" i overskriften tak) eller på vores side på facebook her: https://www.facebook.com/traumeterapipodcasten så flere kan få gavn af dine ord. ---- Du kan læse mere om Lars og hans institut her: https://mygind.dk/ og om mine tilbud her: https://www.mannahguldager.com/