Denne episode er til dig, der synes at det er svært at finde ud af hvor du skal starte i din recovery fra et forstyrret forhold til mad eller en spiseforstyrrelse. I denne episode dykker Parnian ned i hvorfor det er essentielt at starte med at skabe et stærkt mad-fundament, hvad det vil sige at have et stærkt mad-fundament og hvilke typiske tegn hun ser på at der er behov for at arbejde med den del. Du får 6 punkter, som kan støtte dig i at få etableret et stærk mad-fundament, så du kan gå fra episoden med noget helt konkret at fokusere på. Få mere inspiration til din recovery rejse på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. Kontakt recovery coaching på: kontakt@recoverycoaching.dk ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, der er træt af at sidde fast i dit mad- og kontrolfængsel og som ønsker at springe ud i recovery eller har brug for at give den et ordentlig spark fordi du føler du er stagneret i din proces. I denne episode præsenterer Parnian de tre ting hun oftest ser ved de mennesker, der lykkes i deres recovery og som slipper helt ud af deres mad- eller kropsfængsel eller spiseforstyrrelse. Hvis du har brug for et boost af inspiration og ideer til hvad du kunne give et forsøg i 2023. Så er denne episode til dig. Få mere inspiration til din recovery rejse på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. Kontakt recovery coaching på: kontakt@recoverycoaching.dk ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, der i årevis har følt et had rettet mod din krop og føler dig afkoblet fra den. Dig, der føler du ikke kan stole på din krop længere, og måske endda føler den har forrådt dig. I denne episode dykker Parnian ned i hvordan hendes fjendtlige forhold til hendes egen krop opstod og hvordan din kropshistorie spiller en vigtig rolle i dit forhold til din krop i dag. Parnian dykker ned i hvordan kropstillid kan blive overset i kropsbilledearbejdet, og giver sit bud på hvorfor det kan være nødvendigt at genskabe tillid, respekt og omsorg til din krop igen fremfor at lære at elske hvordan din krop ser ud. Få mere inspiration til din recovery rejse på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. Kontakt recovery coaching på: kontakt@recoverycoaching.dk ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, der kender en, der har en spiseforstyrrelse eller et svært forhold til mad og krop, som du ønsker at støtte. Eller til dig, der selv kæmper og gerne vil have lidt inspiration til hvordan du kan involvere dine nærmeste i din recovery. I episoden dykker Parnian bl.a. ned i hvorfor det er særlig svært i måltid og mad situationer og hvordan I sammen kan gøre det lidt nemmere at komme igennem. Derudover forsøger hun at inddrage dig lidt i hvad der kan fylde meget for vedkommende, der konstant er optaget af mad- og kropstanker og hvad der kan forstærke og forværre det og hvad der kan være en hjælp til at mindske det. Få mere inspiration til din recovery rejse på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

I denne episode dykker din vært Parnian ned i nogle lytterspørgsmål om muligheden for at blive rask fra en spiseforstyrrelse. De tre spørgsmål, der besvares i episoden er: Kan man blive rask fra en spiseforstyrrelse eller forstyrret forhold til mad? Hvordan ved man egentlig at man er rask? Hvad er konkrete tegn på at man er rask eller i bedring ift. mad og træningsafhængighed? Få mere inspiration til din recovery rejse på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, som enten springer morgenmaden over, eller udskyder den så længe som muligt fordi du synes at det ellers er svært med mad resten af dagen. I denne episode får du tre grunde til hvorfor morgenmad kan spille en afgørende rolle, hvis du har et forstyrret forhold til mad eller en spiseforstyrrelse og hvordan faste kan have en negativ effekt på dine tanker om mad resten af dagen. Til sidst får du tre tips til hvordan du implementerer morgenmad på en måde, som giver dig de bedste betingelser i din recovery proces. Få mere inspiration til din recovery rejse på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Den episode er til dig, der overvejer tilgangen: "ALL IN" hvor du giver dig selv ubetinget tilladelse til at spise hvad du vil, når du vil, i de mængder du vil, men du er i tvivl om det er det rette for dig. I denne episode dykker Parnian ned i denne tilgang, som er blevet utrolig populær blandt personer med spiseforstyrrelser og personer, der kæmper med fertilitet. Hun deler hendes tanker og erfaringer med "all in" og hvornår det kan give mening og hvornår du måske skal overveje noget andet. Der refereres til følgende i denne episode: Bogen "No Period now what" af Dr. Nicola J. Rinaldi Bogen "Genopbyg, omprogrammér, bliv rask" af Tabitha Farrar YouTuber Stephanie Buttermore (OBS: der nævnes og vises billeder af vægt, kcal og lign.) Få mere inspiration til din recovery rejse på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, som oplever at svære tanker og følelser kan fylde og overvælde dig så meget, at du slet ikke kan handle imod din spiseforstyrrelse eller forstyrrede mønstre. I denne episode introducerer Parnian dig for hvordan principper fra mindfulness kan støtte dig i lære at skabe mere afstand til dine tanker og følelser og dermed ikke føle dig så fanget af dem. Du får hele to øvelser til slut som du kan bruge i din recovery når de svære tanker og følelser banker på. Der refereres til bogen: Genopbyg, omprogrammér, bliv rask af Tabitha Farrar, find den danske udgave hos forlaget Skriveboblen her. Find Parnian og få mere inspiration til din recovery rejse på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, der føler dig komplet slået ud og lyst til at give op, når du "falder tilbage" i gamle mønstre i din recovery. I denne episode taler Parnian om hvorfor "tilbagefald" rigtig ofte, hvis ikke altid, er en del af din recovery proces og hvordan du kan få dig selv tilbage på sporet igen. Gem denne episode til de svære dage. Find Parnian og få mere inspiration til din recovery rejse på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, som synes at det med selvomsorg er svært eller forbinder det med at være svag, ynkelig eller i hvert fald ikke noget for dig. I denne episode fortæller Parnian om hvordan hun selv har haft modstand på selvomsorg og hvordan det kan være med til at øge din motivation og evne til at komme igennem din recovery og hvad du kan begynde at øve dig på allerede i dag. Hvis du vil teste din evne til self-compassion og hvad du har svært ved, så kan du tage en test her. Vil du høre mere om self-compassion (podcasts): Self-compassion og spiseforstyrrelser i denne episode fra podcasten Outweigh (engelsk) Mindful self-compassion i podcasten Psykologen i Øret i episode med Anita Hansen. Vil du læse mere om (self)-compassion (bøger): Self-Compassion - The Proven Power of Being Kind to Yourself af Kristin Neff Compasionfokuseret terapi af Paul Gilbert Fra selvkritik til self-compassion af Nina Werner Find Parnian og få mere inspiration til din recovery rejse på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, der føler at din frygt for at tage på holder dig fast i et fængsel af kontrol af krop, mad og træning. I denne episode dykker Parnian ned i hvordan vores kultur bidrager til en frygt for og skam forbundet til den tykke krop og hvordan du kan begynde at gøre op med den frygt. Så frem med pen og papir, for der er en opgave til dig i slutningen af episoden. Find Parnian og få mere inspiration til din recovery rejse på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, der bruger meget tid og energi på at ville være den sundeste version af dig selv, men måske fornemmer at det er blevet lidt af en besættelse. I denne episode fortæller Parnian om hendes egen erfaring med den ofte oversete spiseforstyrrelse ortoreksi, hvem der særligt er i risiko for at udvikle den og hvad der ofte skal til for at slippe besættelsen af sundhed igen. Hvis du vil læse endnu mere om ortoreksi kan du finde det her hos LMSOS. Bøger Parnian anbefaler i episoden: Alan Levinovith: The Gluten Lie Morten Ebbe Juul Nielsen: Forbandede Sunddom Theiss Bendixen: Skeptisk Morten Svane og Morten Elsøe: Slut med forbudt Find Parnian og få mere inspiration til din recovery på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, der føler at dine tanker om hvordan din krop ser ud fylder alt for meget. I denne episode får du svar på to typer af adfærd, der kan forværrer dit kropsbillede og endda fastholde dig i et forstyrret forhold til mad og får 8 konkrete skridt du kan tage for at forbedre dit kropsbillede. Du kan også finde de konkrete skridt og lidt mere dybdegående blogindlæg her: Kropstjek og kropsundgåelse i recovery Find Parnian og få mere inspiration til din recovery på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, der har svært ved at stoppe med at spise igen, efter du er begyndt at slippe dine mange restriktioner. I denne episode dykker Parnian ned i hvad ekstrem sult er og hvad det vil sige at undertrykke sin kropsvægt og præsenterer dig for de fire faser du typisk kommer igennem når du vil lære at ære din sult i recovery. 1. Pseudo fasen 2. Honeymoon fasen 3. Oh-shit fasen 3. Accept fasen Find Parnian og få mere inspiration til din recovery på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig som har en konstant tvivl om hvorvidt du egentlig skal tage dit problem med mad, krop og/eller træning alvorligt, fordi du ikke føler dig "syg nok". I denne episode får du indblik i hvorfor det ofte er en del af symptombilledet at tro at man ikke er syg, og fire typiske årsager til at mange har den slags tanker. Til slut dykker Parnian ned i hvad konsekvenserne af det kan være og hvordan du kan begynde at forholde dig til det, når du får den slags tanker. Hvis du har brug for mere støtte eller vil vide mere om recovery coaching, så kan du læse mere om dette på hjemmesiden Recovery Coaching Find Parnian og få mere inspiration til din recovery på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig der ofte vurderer din mad og drikke på hvorvidt det er "det værd eller ej", og derfor ofte kan få følelsen af at du har "spildt dem". I denne episode udfordrer Parnian tankegangen om "spildte og unødvendige kalorier" og hvorfor unødvendige kalorier lige netop kan være meget nødvendige i din recovery proces. Hun forklarer hvordan knaphedsmentalitet kan være et problem, når man har et svært forhold til mad eller en spiseforstyrrelse og hvordan du kan tage små skridt i retningen væk fra konstant at holde et indre kalorieregnskab og hen mod mere tillid til kroppen. Hvis du har brug for mere støtte eller vil vide mere om recovery coaching, så kan du læse mere om dette på hjemmesiden Recovery Coaching Find Parnian og få mere inspiration til din recovery her: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, der føler at måden din krop ser ud, spiller en afgørende rolle for hvordan du forholder dig til mad og træning. I denne episode dykker Parnian ned i én af de største barriere for recovery - nemlig et overfokus på kroppen, dens størrelse og hvordan den ser ud. Parnian taler om hvorfor vægttab og træning ikke altid er løsningen på at forbedre dit forhold til kroppen og hvorfor det er en sårbar og uholdbar betingelse i din recovery, altid at kunne lide det, du ser i spejlet. Til slut giver hun dig et par reflekterende spørgsmål og ideer til hvordan du i stedet kan forholde dig til din krop i din recovery. Hvis du har brug for mere støtte eller vil vide mere om recovery coaching, så kan du læse mere om dette på hjemmesiden Recovery Coaching Find Parnian og få mere inspiration til din recovery her: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, hvor træning har spillet en stor rolle i dit forstyrrede forhold til din krop og mad, men samtidig også føler at træning egentlig er noget du er glad for og derfor er i tvivl om hvordan du skal forholde dig til træning i recovery. I denne episode gennemgår Parnian nogle fordele og ulemper ved at droppe træningen fuldstændig i din recovery, hendes egen historie med træningsafhængighed og hvordan hun gik fra et forstyrret forhold til træning, til et glædesfyldt forhold til bevægelse. Der refereres til en episode fra podcasten Frontrunner i dette afsnit, find det her: Bliv klogere på spiseforstyrrelser og træningsafhængighed Hvis du har brug for mere støtte eller vil vide mere om recovery coaching, så kan du læse mere om dette på hjemmesiden Recovery Coaching Find Parnian og få mere inspiration til din recovery på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, der til tider føler dig så fanget i dine tankemønstre og spiseforstyrrelse og har svært ved at begribe hvorfor det kan være så svært at slippe ud af det igen. I denne episode udforsker Parnian hvad hjernevask og spiseforstyrrelser til fælles med udgangspunkt i fem elementer, som optræder ved hjernevask eller negativ forførelse. Hun dykker ned i hvilke ligheder, der er mellem disse fem elementer: Isolation, kontrol, usikkerhed, repetition og følelsesmæssig respons og spiseforstyrrelser. Podcasten der refereres til i afsnittet kan du finde her: Brainstorm I anden halvdel af episoden giver hun dig 2 konkrete tips til hvordan du bryder ud af den forførelse som en spiseforstyrrelse eller et forstyrret forhold til mad og træning kan fastholde dig i som du allerede kan starte på i dag. Hvis du har brug for mere støtte eller vil vide mere om recovery coaching, så kan du læse mere om dette på hjemmesiden Recovery Coaching Find Parnian og få mere inspiration til din recovery på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***

Denne episode er til dig, som prøver at komme ud af en spiseforstyrrelse eller et forstyrret forhold til mad eller træning og alle omkring dig taler om slankekure, nye træningsvaner og livsstilsændringer. I denne episode taler Parnian om hvordan du kan holde dit fokus på din recovery proces fremfor på hvad alle andre gør og hvordan ét spørgsmål er essentielt at du kan svare på for at bevare motivationen i de svære tider. Hvis du har brug for mere støtte eller vil vide mere om recovery coaching, så kan du læse mere om dette på hjemmesiden Recovery Coaching Find Parnian og få mere inspiration til din recovery på: E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,- Instagram: @Parnian.recoverycoach Facebook: Recovery Coaching TikTok: Parnian.recoverycoach Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten. ***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***