Tässä tulee toinen jakso kuuntelijoiden kysymyksiä liittyen Henriikan raskauteen ja kaikkeen siihen liittyvään: Toisen Q&A-jakson löyhät teemat ovat tulevaisuus, kaksosuus ja mielenterveys. Jaksossa Henriikka vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin: onko lapsiluku kaksosten jälkeen täynnä, miten selvitä keskenmenoista, miten säilyttää mieli täysjärkisenä, vaikka raskaus ei ota onnistuakseen, ja mikä on yllättänyt kaksosraskaudessa verrattuna esikoisen raskauteen. Tämän jakson myötä Aamukahvilla-podcast jää tauolle vanhempainvapaan vuoksi. Linjoille palataan kyllä, mutta uusia jaksoja on tulossa aikaisintaan syksyllä 2025. Nyt on sopiva aika kahlata vanhat suosikit läpi!

Tämä jakso on pyhitetty kuuntelijoiden kysymyksille liittyen Henriikan raskauteen ja kaikkeen siihen liittyvään. Ekan Q&A-jakson löyhät teemat ovat raskaus, yrittäminen ja lapsettomuushoidot, esikoinen ja kaksoset sekä synnytys. Jaksossa Henriikka vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin: miksi oli niin hitsin tärkeää saada esikoisen jälkeen toinen lapsi, millaiset ovat synnytyshaaveet, onko sikiöiden sukupuolet tiedossa, ja kannattaako raskautta yrittäessä pakkojyystää viikko vai odotella fiilistä.

Tänään puhutaan rakkaudesta ja pilkotaan sitä termiä atomeiksi: mitä on rakastuminen, mitä on rakastaminen? Kuuluuko pelko tai rohkeus automaattisesti rakkauteen, entä sitoutuminen? Jakson asiantuntijana on tutkija ja sosiologi ja rakkaudesta kirjan kirjoittanut Keiju Vihreäsalo. Keskustelua kehystää tosielämän tapahtumat: millaisia tunteita herätti, kun Henriikka meinasi lipsauttaa aamiaisella ystävilleen yllättäen "Rakastan teitä"? Erotaanko nykyään liian helposti? Entä mikseivät kaikki vain rakasta, jos kerran jok’ikinen haluaa sitä? Pureudutaan myös siihen, millainen historiallinen painolasti parisuhderakkaudella on.

(Mainos jakson keskellä: Ainu) Tänään puhutaan ymmärrettävällä, kansankielisellä tavalla monikkoraskauksista, eli siitä, jos vatsassa sattuukin olemaan kaksoset tai vaikka kolmoset. Henriikka on kaksoset mahassaan jakson kokemusasiantuntija ja asiantuntijana studiossa on sairaanhoitaja ja kaksosten vanhempi Kaisu Kaistinen Monikkoperheen ry:n hallituksesta.  Tässä jaksossa saat inhimillisessä, tiiviissä paketissa kaiken pohjatiedon: Miten monikkoraskaus alkaa, mitkä syyt sitä edesauttaa, millaisia monikkoraskauden muotoja on ja mikä erottaa identtiset ja epäidenttiset kaksoset? Lisäksi pohditaan raskaus- ja vauva-aikaa, mm. jaksamista, imetystä ja synnytystä, kun mahassa onkin useampi elämä yhtä aikaa.  Ettei aivan ajauduttaisi pelkän tiedon polulle, puhutaan myös yleisimmistä kaksosten vanhemmille lipsautettavista sammakoista ja mm. siitä, miksi Kaisun kollegat nauroivat iloisen räkäisesti Kaisun uutisille. 

Viihteelliseksi suunniteltu, mutta syvälliseksi kääntynyt listajakso tulee tässä. Henriikka on miettinyt itse ja antanut vaikuttaja Miisa Nuorgamille tehtäväksi pohtia eri otsikoilla ”top 3 -listoja”: top 3 kuolleet ihmiset, jotka haluaisi vielä tavata, top 3 redflagit seurustelukumppaneissa, top 3 pelottavat asiat, top 3 somevaikuttajat... keskustelu poukkoilee Disney-ihastuksista valtameren pohjaan ja Putinista viininpyörittelyyn. Naurun ja pohdiskelun suhde on hyvässä balanssissa, ja luultavasti kuuntelija alkaa miettiä itsekin omia listojaan.

Jaksossa Henriikka kertoo avoimesti raskauden etenemisestä ja oman pään sisäisistä fiiliksistä viikko viikolta. Millainen kaksosraskaus on ollut tähän mennessä, kun reilu kolmannes on vielä jäljellä? Miltä uutisen jakaminen läheisille tuntui, kun taustalla oli ollut huolta ja epäonnea? Entä miltä tuntui kuulla, että sikiöitä onkin kaksi, tai kun yllättäen riskiviikkojen jälkeen alkoikin kirkas verenvuoto? Tässä jaksossa hyperventiloidaan, annetaan toivon vähitellen löytää luokse ja käydään läpi ah-niin-ihania raskausoireita.

(mainos: Ainu) Jaksossa paneudutaan konkreettisesti ja henkisesti vauvavuoteen: voiko siihen valmistautua, ja jos voi, niin miten? Henriikalla on parin kuukauden päästä edessään elämänsä toinen vauvavuosi, kun taas jakson vieraalla Heidillä on jo seitsemän lasta ja yhtä monta kokemusta vauvavuosista. Mitä pakata sairaalakassiin, mitkä ovat must tarvikkeita ennakkoon hankittavaksi? Jaksossa pohditaan itseneulottuja peittoja, imetykseen valmistautumista, puolison roolia ja synnytyksessä ja missä kaikessa voi vapaasti oikoa.

(Mainos jakson keskellä: Ainu) Nyt puhutaan intohimosta elämään. Mitä se on ja miten sen voi löytää? Henriikka ja jakson vieras tekijäsielu ja rakennusmestari Suvi Höyden kertovat intohimon kohteistaan ja kuinka ne ovat muuttuneet vuosien varrella. Keskustelua käydään siitäkin, kokevatko kaikki intohimoa, voiko intohimoa kokea johonkin ihan tavalliseen asiaan (peruna ja kirpputorit huudettu) ja onko yhteiskunnan intohimopuheella myös jotain kielteisiä seurauksia (on!) Voiko meistä jo lapsena nähdä, mihin asioihin suhtaudumme aikuisena intohimolla?

Raskautuminen kahden keskenmenon ja sekundäärisen lapsettomuuden jälkeen: Henriikka kertoo tässä jaksossa, millainen tie epäonnen ja raskauden yrittämisen kautta lapsettomuushoitoihin ja sieltä tunteidentäyteiseen kaksosten odottamiseen on ollut. Millainen tutkimus- ja hoitopolku käytiin läpi ja millaisia epätoivoisia ja toisaalta toiveikkaitakin vaiheita pariin vuoteen mahtui.

Tämä jakso on silkkaa kesäfiilistelyä. Puhutaan juontaja-vaikuttaja Laura Haimilan kanssa parhaista jätskeistä ja grilliruoista, puhutaan festareista ja kesätapahtumista. Jutellaan intohimoisesti siitä, mistä saa ostettua parhaita herneitä, mikä on mökki-lyfessä parasta ja miksei hotellin Marianne-karkkeja kannata syödä. Jaksossa nauretaan paljon ja räkäisesti ja vinkkaillaan, mitä kesällä ainakin kannattaa tehdä. Tämä on 9. tuotantokauden vika jakso. Seuraava tuottari alkaa elokuussa 2024. Kiitos näistä jaksoista! Ihanaa kesää. <3

Miten saada työelämään vähän ryhtiä ja selkeyttä? Kuinka tehdä työelämästä parempaa? Työnohjaaja Tarja Muntherin kanssa käydään läpi kuuntelijoiden esittelemiä, keskenään tosi erilaisia työelämän haasteita ja mietitään, mikä niihin voisi auttaa ja miten päästä niistä eteenpäin. Henriikka on käynyt viimeisten kuukausien ajan työnohjauksessa ja avaa omia työelämänsä oivalluksia ja löytöjä.

(Mainos jakson alussa: Fiskars) Kevät on täällä, samoin uusi piha-, puutarha- ja kasvimaasesonki! Puutarhasiantuntija Johanna Vireahon kanssa jutellaan, mihin aiotaan keskittyä tänä kautena meidän puutarhoissa, miten pitää onnellisuus mukana pihatouhuissa ja miten lisätä ekologisuutta ja luonnon monimuotoisuutta puutarhaan. Entä jos haluaa lähestyä hommaa nautiskelun ja helppouden kautta, niin mitä oikein voisi tehdä? Henriikka jakaa ajatuksiaan kasvimaan sapattivuodestaan, ja Johanna kertoo guruna vaikka mitä kivoja vinkkejä. Jakso sopii kaikille taitotasosta huolimatta on hallussa tai haaveissa sitten pari yrttiä parvekkeella tai villi ja vallaton maalaispiha.

Mikä on isoin riski, jonka olet elämässäsi tehnyt? Paljonko käytät rahaa aamupaloihin? Miltä julkisuus tuntuu? Mitä kadut? Mihin kaupunkiin muuttaisit, jos olisi pakko valita yksi. Konsepti on tuttu: Kuuntelijat kysyvät, Henriikka vastaa valmistautumatta.

Uskotko Jumalaan? Miten riidellä rakentavasti? Mihin rakastuit puolisossasi? Mitä et ikinä antaisi anteeksi? Tämä jakso on pyhitetty kuuntelijoiden jättämille kysymyksille, joihin Henriikka valmistautumatta vastaa.

(Mainos jakson alussa: Paulig Mundo) Valokuvaaja ja toimittaja Meeri Koutaniemen kanssa keskustellaan juurtumisesta ja juurista. Juuria on monenlaisia: on sukujuuria, henkisiä juuria, maantieteellisiä juuria… missä koemme juuremme olevan ja miksi? Voiko juuret olla monessa paikassa samaan aikaan? Mikä juurtumiseen vaikuttaa ja tarvitaanko siihen fyysistä paikkaa? Henriikka kokee juurensa olevan ainakin Kainuussa, vaikka ei ole koskaan asunut siellä. Toisaalta samaan aikaan, juurettomuutta tuntien hän kadehtii niitä, joilla juuret on syvällä tietyssä paikassa. Meeri kertoo, miksi kokee juuriensa olevan Kuusamossa, koulukiusaamisesta huolimatta, ja miksei ole koskaan pystynyt juurtumaan suurkaupunkeihin. Voiko ihminen juurtua yhtä lailla luontoon kuin vaikka museoihin?

Tässä jaksossa aiheena on aikuisten somenkäyttö ja kannattaako aikuisten tehdä somesääntöjä. Sometohtori Suvi Uski jakaa ajatuksiaan 15 vuoden sometutkimuksen kokemuksellaan. Mikä riivattu somessa niin koukuttaa, miten sen käytön saisi omaan hallintaan ja miten pysyä niissä luoduissa somesäännöissä? Henriikka kertoo omista konkreettisistä stepeistään täysriippuvaisesta kohti terveempää somesuhdetta, ja Suvi kertoo uusinta tietoa tutkimuskentältä. Somen pimeimmät nurkat nostetaan syyniin miettien, miten löytää terve suhde sosiaaliseen mediaan. Pssst! Se app, jonka nimi unohtui nauhoituksissa on "ScreenZen".

(Jakso kaupallisessa yhteistyössä Ruokaboksin kanssa) Tässä ratkotaan yhtä jokapäiväisen elämän olennaisinta palapeliä, kun pohditaan keinoja siihen, kuinka jaksaa paremmin arjessa. Ruokaboksin yrittäjä ja toimitusjohtaja Juhana Rintala kertoo rakastavansa päiväunia, mutta on huono nukkuja. Henriikka taas nukkuu, mutta hyppelehtii valveilla ollessaan ylikierroksilla minkä ehtii. Millä tavoin kumpikin löytää arjesta rauhaa, mikä lataa akkuja? Mikä luo kummallekin hyvinvoivan arjen perustaa? Jaksossa innostutaan hehkuttamaan silmää ja sieluja, kettuillaan lempeästi ja kehotetaan ihmettelemään.

Levollisuus on nykyajan suuri aarre, oikeaa luksusta. Mikä sitten tekee meistä nykypäivänä niin älyttömän levottomia ja miten elämäänsä voisi löytää lisää mielenrauhaa ja levollisuutta? Levollisuusvalmentaja Mirkka Tikkasen kanssa jutellaan, kuinka kuormitus näkyy kehossa, kuinka hermostoaan voi oppia tunnistamaan ja millaisin pienin askelin lähteä kohti rauhaa. Tämä jakso toimii myös erinomaisesti rentoutumisnauhana, sillä Mirkan ääni on täydellinen ASMR-ääni!

(Mainos jakson keskellä: RFSU) Jaksossa ollaan äärimmäisen herkän mutta tärkeän asian äärellä, kun puhutaan sekundäärisestä lapsettomuudesta. Puhe on perirehellistä, ja huumori on mustaa. Henriikka haaveilee suuren surun ja usean vuoden odottamisen äärellä sisaruksesta esikoiselle. Valokuvaaja ja taiteilija Kaisu Kaplin päätyi lopulta puolisonsa kanssa lopettamaan lapsettomuushoidot ja siirtymään kohti seuraavaa elämänvaihetta lapsihaaveiden keskeltä. Sekundääristä lapsettomuutta kokevilla on jo entuudestaan yksi tai useampi lapsi. Tämä jakso on sekä niille, jotka kipuilee samojen tai samankaltaisten asioiden kanssa, että ihan kaikille, jotka haluavat oppia ymmärtämään asiaa tai olemaan tukena muille. 

Entä jos ei ole ihan löytänyt omaa paikkaansa? Jos ei ole ihan varma, missä haluaisi tai kannattaisi asua, niin mistä ihmeestä sen voi oikein tietää? Suuri osa ihmisistä kipuilee sen kanssa missä asuu tai miten asuu, joten aihe otetaan nyt tiukkaan syyniin. Joku kaipaa maaseudun rauhaa, toinen helpompaa pihaa ja kolmas sujuvaa julkaista liikennettä. Mutta voiko kaikkea saada? Mitä kannattaa priorisoida? Henriikka vaiheilee kotinsa kanssa ja pohtii ääneen, voisiko olla jotain parempaa. Näyttelijä ja vaikuttaja Sara Parikka heiluttelee ratkaisun avaimia käsissään ja konsultoi parhaansa mukaan, sekä kertoo, miksi hän speksailee kotipaikkaansa niin tarkkaan. Plussat ja miinukset listataan, ja jos ratkaisuja ei tarjottimella saadakaan, niin vertaistukea ainakin.