Etusivulle
Siirry podcastiin
tekijältä Sanna Mämmi
Aamupore

32. Aamupore: mindfulnessin hyödyt terveydelle

Kuvaus

Mindfulnessin harjoittajilla on muita parempi fyysinen ja psyykkinen terveys. Hyötyjä on tutkittu laajalti. Tuloksia on saatu masennuksen ja ahdistuneisuuden hoidossa. Lisäksi mindfulnessia on sovellettu kivunhallinnassa, painonhallinnassa ja vuorovaikutustaidoissa.

Lisätiedot

Jakso

tekijältä Sanna Mämmi