Yli 40 vuotta meditoinut Erja Lahdenperä: ”Elämme jatkuvasti ajatuksissamme”

Tällä viikolla Tommin luotsaamassa Ajatustasolla -podcastissa jutellaan meditoinnista ja sen hyödyistä. Haastattelussa on yli neljäkymmentä vuotta meditoinut Helsinki Mindfulnessin Erja Lahdenperä. Jaksossa tutustutaan tietoisen läsnäolon harjoituksiin tarkemmin ja käydään läpi siitä saatavia hyötyjä. Erjan mukaan pelkkä puhe ei kuitenkaan riitä, vaan meditointi on koettava, jotta sen ymmärtää. Lahdenperän ohjaama muutaman minuutin mittainen keskittymisharjoitus kuullaan jakson päätteeksi.
Erja Lahdenperän löydät osoitteesta https://www.helsinkimindfulness.fi/
Ajatustasolla -jaksot videoversiona Tommi Viikinkosken YouTubesta.
Seuraa myös instagramissa @ajatustasolla.