Aloittelijan lihaskuntotreeni

30 minuutin mittainen lihaskuntoharjoitus aloittelijalle. Treeni tehdään oman kehon painolla rauhalliseen tahtiin. Valitse ympäristö, jossa pystyt keskittymään ja varaudu myös makaamaan maassa. Parannetaan yhdessä lihasten voimaa ja kestävyyttä.

Valmentajana Veronica.