Tehokas alavartalopainotteinen HIIT-treeni, jossa vahvistetaan jalkojen lihaksia sekä laitetaan sydän sykkimään. Yhteisen lämmittelyn jälkeen tehdään intervallityyppinen lihaskunto-osuus kehonpainolla, jossa lyhyet työ- ja lepoajat vuorottelevat.
Harjoituksen kesto 25 minuuttia, valmentajana Veera.
Harjoituksen kesto 25 minuuttia, valmentajana Veera.
Audio Sport: Lihaskunto podcastin jakelee Podplay. Avaa RSS-syötteen.