Tämä harjoitus sopii hyvin kaiken tasoisille treenareille. Harjoitus on hieman haastavampi kuin ensimmäinen keskivartalotreeni. Treenissä vuorottelee makuuasennossa tehtävät keskivartaloliikkeet ja pystyssä tehtävät sykettä kohottavat liikkeet. Voit tarvittaessa käyttää mattoa.
Harjoituksen kesto 25 minuuttia, valmentajana Veronica.
Harjoituksen kesto 25 minuuttia, valmentajana Veronica.
Audio Sport: Lihaskunto podcastin jakelee Podplay. Avaa RSS-syötteen.