#21 Liikunnan biohakkerointi -webinaari
“The body will become better at whatever you do, or don’t do. If you don’t move, your body will make you better at not moving. If you move, your body will allow you more movement.” – Ido Portal
Elämä on liikettä, liike on lääkettä.
Terve mieli terveessä kehossa, kuten sanonta kuuluu. Hippokrateen tiedetään sanoneen, että “pelkkä syöminen ei riitä pitämään ihmistä terveenä, hänen täytyy myös liikkua.”
Verkon kautta seurattava Liikunnan biohakkerointi -webinaari avaa liikunnan terveysvaikutuksia ja haastaa nykykäsitykset siitä minkälainen liikunta on sopivaa kenellekin. Olemme fyysiset ominaisuudet, elämäntilanteet ja tavoitteet huomioon ottaen hyvin erilaisia. Liikunnan ei tarvitse olla puurtamista, sillä laatu todellakin korvaa määrän.
Käsiteltäviä aiheita mm.:
- Liikunnan terveysvaikutukset
- Liikunnan yksilölliset tekijät
- Biohakkeroinnin kannalta keskeinen anatomia ja fysiologia
- Aineenvaihdunnan ja energiajärjestelmän biohakkerointi
- Kestävyyden, voiman ja liikkuvuuden parantaminen
- Menetelmät mm. hengitysharjoitukset, kylmäaltistus, lämpöaltistus ja elektrostimulaatio
- Teknologiat mm. fysiologian ja liikuntasuoritusten mittaus
- Ravinto, nesteytys ja lisäravinteet
- Genetiikka ja mittaaminen liikunnan näkökulmasta
Webinaariin ilmottautuneita oli 1600+ ja live-katsojia oli parhaimmillaan 650. Kiitos kaikille osallistuneille!
Studiossa lääkäri Olli Sovijärvi, teknologia-asiantuntija Teemu Arina ja ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja.
Tilaisuus perustuu Biohakkerin käsikirjan juuri julkaistavaan liikunta-kirjaan.
Tilaisuuden nauhoitus ja esitellyt tuotteet löytyvät täältä.
Lähde: Biohakkerin käsikirja.
Biohakkerin podcast näytetään tässä palvelussa avoimen RSS-syötteen kautta. RSS-syötteen tiedostot, kuvaukset, kansikuvat ja muu metadata ovat podcastin omistajan omaisuutta, eivätkä ole yhteydessä Podplayn kanssa.