Det finns inget där där men det finns ett här här. Kan du tillåta dig själv att vara här även om alla dina problem inte är lösta, även om du inte vet vad nästa steg är än, även om du är mitt i processen? För vi blir aldrig klara, livet kommer pågå så länge vi är här. Jag är själv mitt i en process som jag märker att min hjärna söker ett slut på, men jag påminner mig om att livet är idag också, just nu, och att jag kommer att veta det jag behöver veta när jag behöver veta det och om jag inte vet än så kan jag vila i det. Jag kan hitta tryggheten i mig själv även om världen omkring mig svajar. Känner du din egen inre trygghet? Varmt välkommen till Min väg (tillsammans), ett fyraveckors coachingprogram på Zoom: https://helenaonneby.com/minvag Vi drar igång den 16 april! Testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Läs mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

En liten incheckning från en tyngre period i mitt liv och hur jag navigerar med de verktyg jag har. Och hur tandvärk kan fungera som en fin metafor för mycket i våra liv. Med tillåtelse, inlyssnande, mjukhet, tillit och att både be om support och uppskatta de små stunderna, kan vi navigera livet med mer nyfikenhet och öppenhet och mindre motstånd och kontroll. Jag hoppas att den här incheckningen supportar dig på din resa, var du är än, puppa, sörja eller fjäril ;) Ge mig input på vad du vill ha mer av från mig (senast 26 mars): https://forms.gle/9gSSsUcdF1t9YciA6 Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Läs mer om coaching och mina andra erbjudanden: https://helenaonneby.com Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Tänk om vi kunde se på livet som ett dataspel som vi får spela? Liksom i spelvärlden vill vi inte veta vad som kommer härnäst, vi vill inte att det ska vara helt utan utmaningar och vi har den karaktär och den spelplan vi har. Det finns massor vi kan påverka men också en hel del som ligger utanför vår kontroll, för vi är medskapare här. Hur kan den här metaforen hjälpa oss att leva lite lättare, och tillåta oss att se hur intressant och lärorikt det faktiskt är att vara här? Testa Mindfully gratis: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Läs mer om True Self Retreat I Portugal I maj: https://helenaonneby.com/trueself Läs mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching Beställ en Human Design mini reading: https://www.helenaonneby.com/se/shop/human-design-mini-reading Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Hide self-view, dölj självvy, lite mindre självfokuserad. Vad händer när vi bryr oss mindre om vad vi upplever än hur andra upplever oss? Visst, att känna oss själva och notera oss själva är viktigt men det finns en gräns för när vi tar från vår egen livsupplevelse och det som händer utanför oss själva genom att vara alldeles för upptagna med hur vi uppfattas av andra. Med mindre självfokus kan vi också få bli mera fria. Vill du veta mer om retreatet True Self i Portugal i maj: https://helenaonneby.com/trueself Vill du testa Mindfully gratis: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Vill du läsa mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching Vill du läsa mer om mig och mina tjänster: https://helenaonneby.com Vill du signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Vill du följa mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Tänker du också att "go with the flow" låter slappt och kanske oseriöst? I veckans avsnitt pratar jag om flow utifrån min definition och ifrågasätter idéen om att mål, planering och att konstant göra är det ansvariga sättet att leva livet på. Tänk om livet vill något med dig? Något som du bara kan få reda på om du faktiskt saktar ner och lyssnar in. Flow är inte lathet för mig, det kräver mod, närvaro, uppmärksamhet och action. Jag berättar en mängd små flowhistorier från mina senaste veckor på Bali. Mitt första öppna retreat är lanserat, och kommer äga rum i Portugal den 22-26 maj tillsammans med min vän och flow-kollega Kika Vieira: https://helenaonneby.com/trueself Signa upp dig för 30 dagars gratis meditation på svenska här: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Läs mer om mig och mina tjänster (och boka en en Human Design mini reading i shopen): https://helenaonneby.com Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Jämförelse. Många av oss fastnar antingen i att jämföra oss med dem som har det sämre än oss och känna skuld över våra privilegier eller så jämför vi oss med dem som har det bättre än oss och tycker att livet är orättvist. Livet är orättvist (i den här dimensionen) hur vi än vänder och vrider på det. Det här avsnittet är en uppmuntran till att fokusera på ditt liv, att leva det på ditt sätt, utifrån dina förutsättningar och tillåta oss att njuta av det härliga och känna på det smärtsamma, utan att hela tiden behöva jämföra oss med varann. Om du vill uppleva mer närvaro i ditt eget liv tror jag att meditation är ett ypperligt sätt att komma dit, prova Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Vill du jobba med mig genom coaching, inutiionsarbete, onlinekurser eller Human Design: https://helenaonneby.com Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby Ett extra stort TACK till dig som delar, recenserar och sprider podden vidare, det betyder så mycket för mig!

Det feminina ledarskapet, vad är det egentligen? Och vad handlar den feminina resan om? Det är nog väldigt individuellt men i dagens avsnitt delar jag min egen resa från att vara otroligt mycket i min maskulina energi till att hitta en fin balans, där mer av mina naturliga gåvor får komma fram och det känns som att jag lever livet mer fullt ut, för mig. Jag trodde att det skulle kännas läskigare att prata om det här för det finns så många åsikter och perspektiv i frågan. Men jag delar bara det som känns så naturligt för mig idag, som för några år sedan verkade så himla konstigt. Kanske är du på resan själv eller så känns allt det här väldigt främmande. Oavsett hoppas jag att det här avsnittet får inspirera dig till att känna in vad du behöver mer eller mindre av i ditt eget liv. Läs mer om mig och hur du kan jobba med mig här: https://helenaonneby.com Signa upp dig för Mindfully 30 dagar gratis här: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Obs! Ljudet blir lite bättre typ 20 min in i avsnittet :) I veckans avsnitt är vi tillbaka i det konkreta, i arbetslivet, men från ett intuitivt och flowigt sätt förstås. Jag delar med mig av min egen resa från storbolagsanställd HR-chef med 200 resdagar per år till intuitiva flowiga jag som inte längre skiljer på jobb och liv. Det är bara liv och intuitionen, lusten, inspiration och alignment får styra. Sju år in i min egen företagarresa har jag lärt mig en hel del om att göra saker på nya sätt och med det här avsnittet vill jag inspirera till att göra saker på mer autentiskt vis, inte på mitt sätt, utan på ditt. Vill du supporta podden så får du gärna swisha en valfri gåva till 0707188362. Vill du ta del av den svenska meditationsappen Mindfully gratis i 30 dagar så signa upp via den här länken: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Blir du nyfiken på onlineprogrammet Ett intuitivt liv i flow så hittar du det här. Signa upp dig för mina love letters (som kommer när jag har något värdefullt att dela ;)) Följ mig på Instagram.

Välkomna till ett vanligt soloavsnitt på svenska där jag knyter ihop perspektiven mellan non-duality, intuition och Human Design och hur de alla kan hjälpa oss att leva beyond the mind. Jag tror att livet blir mer lätthanterligt, tryggt, avslappnat och njutningsfullt först när vi slutar identifiera oss så hårt med vårt mind och tillåter det som finns bortom hjärnan att ta mer plats i våra liv. När du vet vem du på riktigt är och när du lyssnar till din egen inre vägledning, då kan du leva ditt mest autentiska liv. Och om du behöver en hypotes för nånstans att börja så finns Human Design som en fusklapp för intuitionen. Här kan du boka en Human Design mini reading med mig. Vill du ha 30-dagars gratis meditation hos Mindfully, signa upp dig här. Är du nyfiken på mina kurser i intuition, inner voice sessions eller coaching där vi kombinerar allt så hittar du mer info på min hemsida. Signa upp dig för mina love letters här. Följ mig på Instagram.

This is the first episode in English friends and it's because I'm having a very special conversation with my friend Jennys intuition. My intention with sharing this conversation is to show you what's possible when we learn to listen to our own intuition and why I keep saying that we have everything we need inside. We talk about flow, abundance, why we get stuck, the power of intentions, how to befriend the unknown, worthiness, play and so much more. This one is packed with wisdom so you might need to listen a couple of times, I did :) I'm eager to hear how this lands for you! If you want to get in touch with Jenny you can do so via her website or on Instagram. If you're curious about any of my offerings you'll find them here. Sign up for my love letters. Follow me on Instagram.

Navid är tillbaka i podden (min enda gäst hittills) för att provprata om non-duality, vår sanna essens. Det är en spännande uppgift att återigen försöka prata om något som omöjligt kan beskrivas men i det här avsnittet gör vi ett försök. Navid hjälper oss att landa genom att ge upp allt vi försöker hålla i och upptäcka det enda som finns kvar. Vi pratar hjärnans (mindets) roll, flow utifrån ett villkorslöst perspektiv och förenklar livet så gott vi kan. Igenkänningen av non-duality har förändrat mitt sätt att se på livet på så många sätt och min intention med det här avsnittet är att bjuda in fler till den realisationen. Jag hoppas du lyssnar och landar i din sanning. Du hittar Navid under @simranmeditation på Instagram och information om hans meditationer, retreats, kurser och 1-1 arbete på www.simranmeditation.com Om du är nyfiken på några av min erbjudanden (coaching, Human Design readings, onlineprogram, böcker osv) hittar du dem på www.helenaonneby.com Signa upp dig för mina love letters här. Följ mig på Instagram.

Det otippade avsnittet (troligen mest för min egen hjärna) där jag kommer ut som Human Design reader :) Jag berättar om hur Human Design har påverkat mitt eget liv och hur jag ser att det hänger ihop med intuitionen. Jag berättar även kort om vad systemet är och lite om hur det fungerar, men framför allt ligger fokus på påminnelsen om att vi är här för att vara vår egen pusselbit, unik och autentisk. Jag tror att Human Design kan hjälpa många av oss att känna oss mer trygga i det som känns naturligt för oss och inse att vi kan få leva på det sätt som känns mest autentiskt för just oss. Blir du nyfiken på en mini-reading med mig: https://www.helenaonneby.com/se/shop/human-design-mini-reading Testa den svenska meditationsappen Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Vill du bli coachad av mig? (Human Design kan förstås inkluderas i programmet): https://helenaonneby.com/coaching Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Sista chansen att haka på Empowered, vi börjar 7 januari, dörrarna står på glänt till den 10 januari: https://helenaonneby.com/empowered Veckans avsnitt fokuserar på de tre frågorna: Vem vill du vara? Vad vill du känna? Vilka stories berättar du om ditt liv? Jag berättar även historien om när Helena jobbade som skoputsmaskinsförsäljare och hur det har påverkat min syn på sälj till idag. Ett flowigt avsnitt som bjuder in till att börja inifrån när vi skapar våra liv och fokuserar på alignment before action. Nyfiken på coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching Testa den svenska meditationsappen Mindfully gratis i 30 dagar, haka på deras 21-dagarsutmaning nu i januari: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Vill du leva mer Empowered 2024 - vi drar igång 7 januari! Läs mer och anmäl dig här: https://www.helenaonneby.com/empowered I dagens avsnitt reflekterar jag över vad det egentligen innebär att vara en aktiv medskapare i våra liv, att leva ett empowered liv. Om dansen mellan att ta ansvar för allt det vi kan påverka och surrender inför allt det andra. Att utveckla verktygen vi behöver för att kunna leva här i den här komplexa världen, på riktigt levande och oftast njutandes, i nuet. Det är möjligt och jag har skapat Empowered för att dela med mig av verktygen som hjälper mig att göra det. Jag guidar också en kort nyårsritual där vi reflekterar över det som hänt, det vi känt och det vi lärt oss, vi släpper taget och tackar. Och en inblick i nyåret, via våra drömmar, favoritkänslor och intentioner för 2024. Tack för att du är här och stöttar podden! Om du är nyfiken på det inspelade nyårsretreatet: https://www.helenaonneby.com/en/shop/hejd-2023-vlkommen-2024-ett-halvdagsretreat-online-28-dec-1400-1800-ccxgy Om du vill testa Mindfully: https://www.mindfully.nu/det-inre-skiftet/ Om du vill ha mina love letters: https://www.helenaonneby.com/subscribe Om du vill följa mig på Instagram: https://www.instagram.com/helenaonneby/ Om du vill få coaching av mig: https://www.helenaonneby.com/coaching

I dessa tider kändes det inspirerat att spela in ett avsnitt om kärlek, den kärlek som vi naturligt är. Jag ger fler perspektiv på vad jag tror att det innebär att vara kärleken i rummet, vad som gör det svårt ibland och hur vi kan förhålla oss till andra människor som triggar oss. Tänk om din främsta uppgift är att vara kärleken förkroppsligad, och att allt annat kan få falla på plats från den platsen, både för dig och för världen? Kom på Hejdå 2023, Välkommen 2024 den 28 december (anmälan stänger 27 dec). Anmäl dig till Empowered. Boka in ett gratis discovery call för coaching under 2024. Meditera gratis 30 dagar med Mindfully. Signa upp dig för mina love letters. Följ mig på Instagram. Kolla in alla julerbjudanden i min shop. Och sist men inte minst, Sarah Blondin.

Anmäl dig till halvdagsretreatet "Hejdå 2023, Välkommen 2024" den 28 december. I veckans avsnitt pratar jag om sex olika typer av vila och hur vi behöver nyansera vårt sätt att se på vila beroende på var vi är överaktiverade. De olika perspektiven på vila jag tar upp är fysisk, mental, emotionell, existentiell, social och stimuli. Jag pratar även om stress och återhämtning och läkning, på riktigt. Vill du, på riktigt, lära dig om mental vila så testa Mindfully gratis i 30 dagar via den här länken: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Empowered är ett tremånadersprogram där vi jobbar med självledarskap, tankar, känslor, intuition, närvaro, tillit och glädje - läs mer här: https://helenaonneby.com/empowered Läs mer om coaching med mig här: https://helenaonneby.com/coaching Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Hejdå 2023, Välkommen 2024 den 28 december 14-18 på Zoom - anmäl dig här! När jag nyligen skulle skriva storyn om min läkningsresa i min kommande bok blev det så tydligt för mig hur vi är selektiva när vi berättar storyn om våra liv. Vi kommer inte ihåg allt, vi väljer att förstärka vissa detaljer och vinkeln vi väljer kommer förändra hela narrativet. Vilka stories berättar du om ditt liv? Har du koll på hur mycket de påverkar din upplevelse av livet och världen? I veckans avsnitt ger jag mängder av exempel på hur våra val av stories påverkar våra liv, till mer kärlek eller mer rädsla. Valet är ditt. Använd koden "intuition" fram till 12 december för 11% rabatt på Empowered: https://helenaonneby.com/empowered Använd den här länken för 30 dagar gratis hos den svenska meditationsappen Mindfully: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Kolla in alla julerbjudanden i shopen: https://www.helenaonneby.com/se/shop Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Intuitionen, vår superkraft och viktigaste vägvisare. Jag brinner verkligen för att fler av oss ska komma i kontakt med vår egen intuition och lyssna på och leva efter den först och främst. Det är då vi kommer vara våra pusselbitar på riktigt. Efter att precis ha hållit en workshop på temat kunde jag inte låta bli att prata om intuitionen igen, även om hjärnan hade en annan idé. Men det är så det blir ibland, när jag väljer att leva ett intuitivt liv i flow. Jag hoppas att det är flowiga avsnittet ska supporta dig i ditt eget utforskande av din egen inre kompass. Haka på Empowered före 12/12 och få 11% rabatt med koden "intuition". Läs mer här: https://helenaonneby.com/empowered Prova på Mindfullys svenska meditationsapp gratis i 30 dagar när du signar upp via den här länken: https://www.mindfully.nu/det-inre-skiftet/ Signa upp dig för mina love letters för övningen i intuition som jag nämner i slutet av podden: https://helenaonneby.com/subscribe Min hemsida: https://helenaonneby.com Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

Om vi tittar på naturen just nu så är det vila och återhämtning som gäller. Dagarna blir kortare och mycket släpper taget och dör för att skapa rum för nytt liv till våren. Samtidigt har vi skapat ett samhälle som uppmuntrar till motsatsen, mer att göra, socialisera, konsumera och förbereda inför årets crescendo under de mörkaste dagarna, vilket är jul och nyår. Om du längtar efter vila men lever i det moderna samhället så vill jag bidra med några perspektiv som förhoppningsvis kan vara hjälpsamma för att hitta den där återhämtningen, oavsett omständigheter. Jag vill så gärna möta dig i Empowered för att gå djupare i många av de teman som podden bjuder in till, läs mer och anmäl dig före 12/12 för 11% rabatt med koden "intuition". Vill du bjuda in till återhämtning via meditation så kan du testa Mindfully gratis i 30 dagar via den här länken: https://www.mindfully.nu/det-inre-skiftet/ Signa upp dig för mina love letters här. Följ mig på Instagram här.

I veckans avsnitt pratar jag om vår egen påverkansmöjlighet över vårt tillstånd och mående, när vi väljer att ta ansvar för våra liv, även en tisdagsmorgon i november. Det är så lätt att fastna i "vardagstristessen" eller "höstdeppen" utan att inse att vi faktiskt kan påverka vårt eget mående, med enkla knep, och att vårt naturliga tillstånd är nyfikenhet och glädje. Men det är också viktigt att låta oss få känna det där riktigt tunga och jobbiga, som också ingår i den mänskliga erfarenheten, även det kan vi göra med självmedkänsla och ansvar. Om du blir nyfiken på Empowered så kan du läsa mer och anmäla dig här. Du får 11% rabatt på hela programkostnaden med koden "intuition" fram till den 12/12. Om du vill testa Mindfully, meditationsappen på svenska, gratis i 30 dagar så registrera dig via länken: https://www.mindfully.nu/det-inre-skiftet/ Läs mer om coaching med mig här. Signa upp dig för mina love letters. Följ mig på Instagram här.