Kaikki jaksot

• 2020

• 026 - Tästä tulee loistava päivä

  Kuuntele tämä, kun tarvitset päivääsi lisää motivaatiota ja uskoa itseesi. Äänite on ote Eevsku valmennuksista. Lue lisää alkavista valmennuksista www.eevsku.fi/nettivalmennus tai instagram: @eevskutraining. IG: eevsku
  September 10, 2020

  9 minuuttia

• 025 - BALANSSI

  Miten löytää balanssia omaan elämään - mitä se edes tarkoittaa? Miten päästää irti "kaikki tai ei mitään" -ajatusmallista? Puhun balanssista ja sen löytämisestä erityisesti liikunnan ja ravitsemuksen kanssa, mutta nämä ajatusmallit toimivat myös elämässä kaikkeen muuhun. Kerron myös omia ajatuksia kilpailu-uran lopettamisen jäljiltä. Instagram: eevsku Kurkkaa myös: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevskutraining Blogi www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset: www.eevsku.fi/nettivalmennus Tiktok: eevskuu
  May 28, 2020

  38 minuuttia

• 024 - Onko ok olla hyvä fiilis KARANTEENISSA?

  Reilu 3 vkoa takana 'omaehtoista karanteenia' . Tässä jaksossa jaan ajatuksia, joita tässä ajassa on herännyt mm. rutiinien merkityksestä, motivaatiosta, "oman tontin hoitamisesta", tunteiden käsittelystä, lamaantumisesta ja omasta reagoinnista muiden käytökseen. Jaan myös työkaluja sekä ajatusmalleja, joiden avulla olen selvinnyt elämäni haastavista ajoista aiemmin ja ne ovat toimineet tässäkin aivan loistavasti. Online treenipäivä: www.eevskutraining.com Löydät minut instagramista @eevsku Kurkkaa myös: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevskutraining Blogi www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset: www.eevsku.fi/nettivalmennus Tiktok: eevskuu
  April 3, 2020

  46 minuuttia

• 023 - JOOGAOPETTAJAKOULUTUKSESSA

  Miltä on tuntunut päästää irti huippu-urheilu -urasta ja lähteä joogaopettajakoulutukseen sekä pois Suomesta kaiken voittohärdellin jälkeen? Kerron jaksossa omista kokemuksista joogaopettajakoulutuksesta ja mitä pohdintoja se synnytti sekä miten aion hyödyntää joogaa myös jatkossa omassa elämässä ja urallani. Lue myös aiheesta blogitekstini ja katso uusin youtube -video! Valmennukseni ja tulevat workshopit löydät instagramista @eevsku Kurkkaa myös: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blogi www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  March 6, 2020

  54 minuuttia
• 2019

• 022 - MATKA MAAILMANMESTARIKSI

  Mun eka jakso (ammattilaisten) maailmanmestarina!! HUHHHUH! Kuinka siistiä! :D Tässä jaksossa nyt ajatuksia voitosta sekä matkasta mestariksi. Mitä aion tehdä tulevaisuudessa? Puhdas+ verkkokaupasta koodilla eevsku25 -25% - www.puhdasplus.fi Valmennuksiin täältä: www.eevsku.fi/nettivalmennus Kurkkaa myös: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blogi www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  November 27, 2019

  47 minuuttia

• 021 - FITNESS Q&A 1 - kehonkuva, dieetti, vinkkejä aloittelijalle

  Te kysyitte instagramissa, mä vastaan! Jaksossa kerron ainakin suhtautumisesta kisavalmistautumisessa omaan kehonkuvaan, ravitsemukseen, valmennukseen sekä jaan vinkkejä mitä kannattaa ottaa huomioon jos haaveilee fitness -kilpailemista. Muutamia valmentajia suosittelen myös jaksossa, ketä tuli nopeasti mieleen, mutta tässä vielä heitä ja muutamia muita ketä voisin suositella: Jessica Silfvernagel, Katarina Tunturi, Maiju Aalto, Johanna Hermans, Maija Jouhki (vaparifitness). Lisää esim. Suomen Fitnessurheilu ry:n sivuilla. Tärkeintä löytää valmentaja, kenen kanssa synkkaa! Valmennuksiin täältä: www.eevsku.fi/nettivalmennus Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  October 17, 2019

  43 minuuttia

• 020 - SUHTAUTUMINEN, VALINNAT, KIITOLLISUUS

  Kerron kuulumisia sekä ajatuksia mitä on noussut pintaan kesällä. Pohdintaa valinnoista, kiireestä, ihmissuhteista ja kiitollisuudesta. Valmennuksiin täältä: www.eevsku.fi/nettivalmennus Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  September 10, 2019

  35 minuuttia

• 019 - OONA KIVELÄ - maailmanmestarin asenne, esiintyminen ja ulkonäköpaineet

  Vieraana Oona Kivelä eli OonaK - 4 -kertainen tankotanssin maailmanmestari, valmentaja ja yrittäjä sekä hyvä ystäväni. Oonan kyky ilmaista itseään ja asenne esiintyessä on aivan omaa luokkaansa ja jotain sellaista, mitä meistä jokainen voi häneltä oppia! Oona kertoo omaa taustaansa, mistä ilmaisukyky ja asenne on löytynyt sekä puhutaan myös hieman yrittäjyydestä, omasta jutusta ja ulkonäköpaineista. Oonan löydät täältä: @oonakofficial (IG) www.oonakstore.com MUT LÖYDÄT TÄÄLTÄ & HEI SYKSY BOOST -VALMENNUS TULEE MYYNTIIN SUNNUNTAINA! 😍 Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  August 16, 2019

  95 minuuttia

• 018 - LAURA PEIPPO - yrittäjyys, haasteet, asenne

  Tässä jaksossa vieraana Laura Peippo - pienen pojan äiti, yrittäjä, valmentaja ja somestakin tuttu @ptpeippo (instagram). Peippo kertoo, mitkä ovat hänestä yrittäjän tärkeimpiä ominaisuuksia etenkin liikunta-alalla, puhutaan elämäntapamuutoksista ja miten suhtautua elämän haasteisiin ja elämään ylipäänsä. Kuuntele tämä jakso, jos kaipaat uutta perspektiiviä esimerkiksi jaksamiseen tai liikunta-alan yrittäjyys kiinnostaa! Kurkkaa tapahtuma This is the real sh*t täältä: https://thisistherealshit.fi/ MUT LÖYDÄT TÄÄLTÄ: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  August 6, 2019

  80 minuuttia

• 017 - PERNILLA BÖCKERMAN - fitnessurheilija, hyvinvointivaikuttaja ja sometähti

  Millaista on saada suuri suosio somessa jo 15-16 -vuotiaana ja millaisia haasteita se tuo mukanaan? Miten Pernilla suhtautuu kilpaurheiluun ja fitnessiin lajina? Pernilla Böckerman (19v) tunnetaan etenkin suositusta youtube -kanavastaan ja instagramista. Keväällä 2019 hän kilpaili myös ensimmäisen kerran bikini fitnessissä ja voitti junioreiden Suomen mestaruuden, yleisen sarjan EM -karsinnan sekä sijoittui junioreiden 6. sijalle EM -kilpailuissa. Kuuntele jakso ja inspiroidu tästä kovaa työtä tekevästä nuoresta naisesta! Pernillan löydät somesta @pernillabockerman & youtube: Pernilla Böckerman Kurkkaa mun kesävalmennus täältä: www.eevsku.fi/nettivalmennus/ Follow: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  June 25, 2019

  69 minuuttia

• 016 - TEEMU SYRJÄLÄ - Rehellisyys, ihmissuhteet, hyvinvointi

  Puhutaan mun ensimmäisen vieraan Teemu Syrjälän kanssa ihmissuhteista, rehellisyydestä, hyvinvoinnista ja omasta kasvusta. Kuuntele jakso ja kerro meille sun ajatuksia! Teemun instagram: @teemusyrj & nettisivut www.teemusyrjala.com Kurkkaa mun kesävalmennus täältä: http://www.eevsku.fi/nettivalmennus/ Follow: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  June 18, 2019

  75 minuuttia

• 015 - AJATUSTEN VOIMA

  Mihin kaikkeen voi omilla ajatuksilla vaikuttaa? Ja miten niihin ajatuksiin pääsee käsiksi, että niitä voi alkaa muuttamaan? Kurkkaa kesävalmennus täältä: http://www.eevsku.fi/nettivalmennus/ Follow: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  June 4, 2019

  53 minuuttia

• 014 - HERKKYYS & IHMISSUHTEET

  Tässä jaksossa puhun herkkyydestä, omista herkkyyden piirteistä ja miksi koen herkkyyden vahvuutena enkä heikkoutena. Kurkkaa kesävalmennus täältä: http://www.eevsku.fi/nettivalmennus/ Follow: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  May 14, 2019

  59 minuuttia

• 013 - YRITTÄJYYS, URHEILU, OPISKELU

  Kerron mun yrittäjyys ja työtaustoista sekä miten yhdistän urheilun, yrittäjyyden ja aiemmin opinnot. Kurkkaa Recovery valmennus täältä: http://www.eevsku.fi/nettivalmennus/recovery/ Follow: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  April 11, 2019

  60 minuuttia

• 012 - PALAUTUMISHAASTEITA osa 2

  Follow: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  April 2, 2019

  40 minuuttia

• 011 - LOPUTON PROSESSI, MIELLYTTÄMISEN TARVE, KEHOTERAPIA

  Uudet nettivalmennusstartit: http://www.eevsku.fi/nettivalmennus/ Follow: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja tuotteet: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  March 4, 2019

  42 minuuttia

• 010 - MITÄ MINÄ SYÖN?

  Usein kysytty kysymys: Mitä minä syön? -käsittelyssä tässä jaksossa. Omaa "ravitsemusfilosofiaa" ja pohdin herkuttelua, ruoan monipuolisuutta, dieettaamista ja intuitiivista syömistä. Jakson kaupallisena yhteistyökumppanina Puhdas+, jonka verkkokaupasta -25% koodilla Eevsku25. https://www.puhdasplus.fi/ Uudet valmennukset tulevat myyntiin 10.2. ja startit 17.2. - tuu messiin: www.eevsku.fi/nettivalmennus Follow: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja minikuminauhat: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  February 4, 2019

  48 minuuttia
• 2018

• 009 - TAVOITTEET, VAPAA TAHTO, UUSI VUOSI

  Vuosi 2018 pakettiin, ajatuksia kisaamisesta, työkuvioista, priorisoinnista ja tavoitteista. Mun valmennukset on muuten myynnissä ja aukeaa 6.tammikuuta! Tuu messiin: www.eevsku.fi/nettivalmennus Follow: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja minikuminauhat: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  December 31, 2018

  37 minuuttia

• 008 - VASTUSTUSKYKY JA TREENITAUKO

  Jakson aiheena vastustuskyky, sen ylläpito ja parantaminen sekä minkä asioiden olen itse kokenut siihen vaikuttaneen vuosien varrella! Lisäksi ajatuksia siitä, miten suhtautua treenitaukoon. Jaksossa mainitun yhteistyökumppanin verkkokauppa löytyy osoitteesta www.puhdasplus.fi & koodi sinne oli eevsku20 Follow: Youtube: www.youtube.com/c/EEVSKU1 Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja minikuminauhat: www.eevsku.fi/nettivalmennus
  September 16, 2018

  39 minuuttia

• 007 - KAIKKI TAI EI MITÄÄN, MUSTAVALKOISUUS

  Omalla kohdalla mustavalkoisuus ei toiminut vaan ajoi burnoutiin. Jos olet itse kaikki tai ei mitään -mentaliteetin omaava tai jojoilet esim elämäntapojen kanssa, kuuntele tämä! Jos tykkäät, muista painaa peukkua ja kertoa jos jokin aihe kiinnostais erityisesti seuraavaan jaksoon! Nettivalmennukset: www.eevsku.fi/nettivalmennus Mainitsemani podcast: Lewis Howes & Mo Gawdat - Happiness Equation Kirja: Itseluottamus - Leppänen Follow: Youtube: www.youtube.com/channel/UCOrQx6T1Ao0l6NVwiajz3Sw Instagram www.instagram.com/eevsku Blog www.eevsku.fi/ Facebook www.facebook.com/eevsku Nettivalmennukset ja minikuminauhat: www.eevskutraining.com
  August 22, 2018

  56 minuuttia