Kuormituksen ja palautumisen merkitys urheilevilla lapsilla ja nuorilla
Jaksoa hostaa Eerikkilän ja Salibandyliiton kehityspäällikkönä toimiva Miikka Lamu. Hän on saanut vieraakseen Varalan urheiluopiston testauspäällikön Marko Haverisen. Miikka ja Marko keskustelevat urheilevien lapsien ja nuorien kuormituksen ja palautumisen merkityksestä.
Mitä havaintoja Markolla on nykytilanteesta. Onko meidän urheilijan polulla asiat tasapainossa vai tulisiko meidän olla tietoisia joistakin ilmiöistä? Entä mitä meidän tulisi ymmärtää ja tietää kuormitukseen ja palautumiseen liittyvästä termistöstä. Ylikunto on kaikille tuttu, mutta mitä muuta lasten ja nuorten vanhempien olisi hyvä tietää?
Miten sitten Miikkan ja Markon käymä keskustelun anti viedään joukkuepalloilijan viikkorytmiin ja mitä valmentajan tulee ymmärtää kuormittumisesta ja hyvästä harjoituksesta?
Kuuntele E.Pod, saat vastaukset kaikkiin näihin kysymyksiin.
E.Pod - Urheilijan polku näytetään tässä palvelussa avoimen RSS-syötteen kautta. RSS-syötteen tiedostot, kuvaukset, kansikuvat ja muu metadata ovat podcastin omistajan omaisuutta, eivätkä ole yhteydessä Podplayn kanssa.