Hvordan bruke affirmasjoner til å bygge selvtillit og selvfølelse?
Dette er ikke en vanlig podcast episode, dette er en tedtalk. Et webinar. Et eget lite kurs. Finn frem penn og papir & lets get deep.
I denne episoden får du vite:
- Hva er affirmasjonen og er det vitenskap bak?
- Hvordan kartlegge dine nåværende kritiske tankemønstre for å spesifisere hvilke affirmasjoner du trenger?
- Hvorfor tviholder vi mennesker på så mye dritt i oss selv?
- Hvordan "hacke" hjernen med kognitiv rekonstruering og affirmasjoner?
Link til The Self Care Basics & booke foredrag/coaching: https://linktr.ee/ungcoaching
Kartleggingsoppgavens notater:
- Jeg ødelegger alltid…..
- Jeg får aldri til å…..
- Jeg klarer ikke å….
- Jeg burde…..
- Jeg suger til å…
- Jeg skulle ønske…..
- Jeg har ikke….
- En dag skal jeg….
Generasjon bra nok näytetään tässä palvelussa avoimen RSS-syötteen kautta. RSS-syötteen tiedostot, kuvaukset, kansikuvat ja muu metadata ovat podcastin omistajan omaisuutta, eivätkä ole yhteydessä Podplayn kanssa.