Jaksossa haastattelemme Kirsi Halla-Seppälää astrologian ja horoskooppien eroista, ja romutamme käsityksemme vuosihoroskoopeista. Jaamme lopuksi omat vuoden päätösrituaalimme ja pohdimme onnellisuuden ja turvallisuuden käsitteitä. Jakso päättää hihhulihein kakkoskauden.

Tässä jaksossa puhumme omista terapia- ja self-help-kokemuksistamme ja kysymme valmentaja, psykologi ja psykoterapeutti Satu Pihlajalta, missä menee näiden kahden välinen raja. Keskustelemme self-helpiä tarjoavien ihmisten vastuusta, siitä, tarvitseeko jokaisen käydä terapiassa ja miksi meillä on niin kova tarve auttaa itseämme.

Mikä on hyvä joogatunti? Pitääkö joogan olla elämyksellistä suitsukeilotulitusta vai riittääkö astangan perussarja? Odotetaanko joogatunnilta enemmän kuin perusjumpalta ja miksi? Keskustelimme joogan päämääristä omaa opettajuuttamme peilaten ja pohdimme joogaopettajan vastuuta ja riittämättömyyden tunteita. Sekä sitä, mitä kehittyminen joogassa oikeasti tarkoittaa.

Miten olla vegaani pahoittamatta kenenkään mieltä? Pitääkö vegaanin olla huolissaan ravintolisistä ja proteiininsaannista? Miten vegaanina olo eroaa Helsigin Kalliossa ja Munkkiniemessä? Miksi on olemassa vegaanisia hiusvärejä? Näitä pohdimme tässä jaksossa sekä keskenämme että vegaaniruokavalioon erikoistuneen ravitsemusasiantuntija Johanna Kaipiaisen kanssa.

Ruoan ympärillä innovoidaan tällä hetkellä paljon. Nykyinen lihankulutuksen määrä on maapallolle kestämätön, kertovat tieteilijät, mutta miten korvata liha järkevästi ja kestävästi, terveellisyydestä tinkimättä? Tässä jaksossa keskustelemme entisen ruokatutkijan nykyisen ruokasijoittajan, biotekniikan tohtori Lauri Reuterin kanssa, joka julkaisi keittiömestari Henri Alénin kanssa vuoden alussa Ylellä sarjan nimeltä Voiko tätä syödä? Laurin kanssa puhumme muun muassa luomuruoan ongelmallisuudesta, solulihasta ja kasviperäisten ruokavalmisteiden tulevaisuudesta ja mietimme, mitä lautasellamme on 30 vuoden päästä. 

Lääkekannabis on Suomessa laillista ja kuka tahansa lääkäri voi sitä periaatteessa määrätä. Silti kannabista on käytännössä mahdotonta saada lääkkeeksi sairauksien ja kiputilojen hoitoon, vaikka kannabiksesta on todettu olevan niihin hyötyä. Tämä on meistä hieman kummallista, varsinkin kun tiedämme, että samoihin sairauksiin määrätään voimakkaita opiaatteja ja amfetamiinijohdannaisia kipulääkkeitä. Mistä siis kenkä puristaa? Kutsuimme vieraaksi sosiologi Aleksi Huplin, joka on yhdessä psykiatri Marja Vihervaaran kanssa kirjoittanut kirjan Lääkekannabis: tiedettä ja tosielämän tarinoita. Aleksi valotti meille kannabiskeskustelua sekä lääketieteen että yhteiskuntatieteen näkökulmasta.

Lääkäriliiton kesällä 2021 julkaiseman selvityksen mukaan 72 prosenttia lääkäreistä on täysin tai jokseenkin sitä mieltä, että vaihtoehtohoitojen tarjoamista joillekin potilasryhmille tulisi rajoittaa lainsäädännöllä. Vaihtoehtohoidot ovat kuitenkin epämääräinen kategoria, jonka sisältö vaihtelee. Luvut jäivät meitä mietityttämään, joten purimme ajatuksemme vaihtoehtohoidoista tähän jaksoon. Kerromme siinä, mitä hoitoja olemme itse kokeilleet ja pohdimme, miten vaihtoehtohoidot ja lääketiede voisivat täydentää toisiaan eivätkä riidellä keskenään.

Tässä jaksossa pohdimme itseksi kasvamista yhdessä kirjailija, näyttelijä, esiintyjä ja ex-kansanedustaja Jani Toivolan kanssa. Hän on pohtinut viime vuosina itseksi kasvamista ja julkaissut vastikään kirjan Rakkaudesta, jossa hän käsittelee muun muassa miehenä olemista. Puhumme Janin kanssa siitä, millaista on olla ainut erilainen huoneessa, miten hän on löytänyt uusia tapoja olla sellainen mies kun hän haluaa olla ja mitä pieniä askelia kukin meistä voi tehdä itseksi kasvamisen eteen.

Mitä on olla hihhuli? Ja miten huolehtia, että on avarakatseinen sellainen? Tässä ykköskauden päätösjaksossa pysähdyimme pohtimaan, mitä podin vieraat ja vaihtuvat keskustelut hihhuliuden ympäriltä ovat opettaneet meille podin emännille. Jaamme jaksossa myös omat polkumme avarakatseisemman maailmankuvan äärelle ja mietimme, miten omaa maailmankuvaa voi laajentaa. 

Ayurveda on elämäntapa, joka ottaa kantaa siihen, miten syömme, nukumme, liikumme ja rytmitämme arkea. Joogaopettaja ja ayurveda-elämäntaidon ohjaaja Eveliina Holm ajattelee, että jos voimme elämäntavoilla ja ruokavaliolla viedä kehomme tai mielemme epätasapainoon, voimme myös palauttaa sen sieltä. Juttelemme Eveliinan kanssa muun muassa ayurvedan kehotyypeistä, öljypurskuttelusta ja mielen ja kehon yhteydestä sekä jaamme omat kokemuksemme ayurveda-hoidoista.

“Sitä oppii hyväksymään, et mitä tahansa tapahtuu, tää on tää mun elämä ja mun täytyy tää läpikäydä.” Viisas nainen, bisnesmaailmassa huikean uran tehnyt Anne Brunila kävi hihhulihein! vieraana. Anne Brunila on kauppatieteiden tohtori, joka on työskennellyt johtotehtävissä aina Suomen Pankista Fortumiin. Näiden lisäksi hänellä on buddhalainen elämänkatsomus ja hän harjoittaa buddhalaista meditaatiota ja tiibetiläistä joogaa. Juttelimme Annen kanssa muun muassa siitä, miten yt-neuvotteluissakin voi hyödyntää myötätuntoa ja mistä Anne on löytänyt aikaa oman henkisen polun seuraamiseen. Tämä jakso on täynnä Annen viisauksia elämästä selviytymisestä ja työelämästä. 

Tässä bonusjaksossa Tarot-Tuula tekee Auroralle kaksi tulkintaa. Ensimmäisessä hän kertoo, mitä me kaikki voimme odottaa kesältä 2021 ja toisessa hän kertoo Auroralle, onko yrittäjyys ollut Auroralle oikea valinta. Kuuntele tämä, jos haluat oppia, miten taroteja luetaan.

Voiko pala pahvia todella kertoa meille tulevaisuudestamme? Aurora haastattelee Tarot-Tuula -nimellä kulkevaa tarot-lukija Tuula Huhtalaa. Tuula kertoo muun muassa tarotien historiasta ja alkuperästä ja siitä, miten kortit ylipäätään toimivat. Kuulemme myös, mitä korteilta kannattaa kysyä, mihin kysymyksiin ei saa vastausta ja miksi tarot-ammattilainen pitää kuoleman kortit visusti piilossa. Huomaa myös erillinen bonusjakso, jossa Tarot-Tuula lukee, minkälainen kesä on odotettavissa meille kaikille ja miten Auroran yrittäjyyspolulla käy.

Siintääkö joogaopettajuus sinunkin haaveissasi? Tai oletko aina miettinyt joogatunneilla käydessäsi, että mistä opettajan luoma tunnelma syntyy? Tässä jaksossa Aurora ja Emilia jakavat oman tarinansa joogaopettajuuteen ja keskustelevat opettajuuden plussista, miinuksista, palkoista ja kouluttautumisesta. He avaavat eri polkuja joogaopettajuuteen ja antavat pohdiskeltavaa jokaiselle, joka haaveilee joogasta ammattina tai haluaa ymmärtää sitä.

Kotia ajatellaan usein neliöinä ja huoneina mutta oikeastaan voisi olla parempi miettiä, mitä siellä kotona haluaa tehdä. Hyvän mielen koti -kirjan kirjoittanut sisustusarkkitehti, valmentaja ja puhuja Maaretta Tukiainen kertoo, miten koti pitäisi sisustaa, jos haluaa sinne hyvät feng shuit. Hän puhuu Auroran kanssa myös siitä, pitääkö kotia siivota ja miksi konmarittaminen ei ole aina vain hyvä juttu.

Meditaatio on sanatonta viestintää oman sisimmän kanssa. Tässä jaksossa Aurora uppoutuu meditatiiviseen tilaan ja keskustelee meditaatiokouluttaja, henkinen valmentaja ja life coach Sampo Mannisen kanssa muun muassa siitä, mikä lasketaan meditaatioksi ja haittaako, jos meditaatioon nukahtaa. Suosittelemme ottamaan mukavan asennon tai rauhallisen kävelyn, jakson kuuntelu voi olla päivän meditaatiosi.

Kuormitus on tämän päivän trendisana eikä ihan positiivinen sellainen. Tässä jaksossa Aurora ja Emilia puhuvat hyvinvoinnin suorittamisesta, erilaisten työtehtävien ja paikkojen kuormituseroista ja työstä palautumisesta. Vieraana työterveyspsykologi, organisaatiokonsultti ja työnohjaaja Mari Laari, joka kertoo muun muassa, miksi ein sanominen on niin vaikeaa ja mitä ei ainakaan kannata tehdä, jos haluaa palautua töistä.

Jaksossa Aurora ja Emilia pohtivat miten hihhulius määritellään ja missä menee itsensä kehittämisen, henkisyyden ja huuhaan välinen raja. Vieraana psykologi, valmentaja ja tietokirjailija Tony Dunderfelt.