Facebook Pixel
Huippumoodi podcast

Toni Roponen - Maksikestävyyden ja hapenoton harjoittaminen

Huippumoodi podcast
Huippumoodi podcast

Jaksossa Toni Roponen avaa maksikestävyysharjoittelun ja hapenoton kehittämisen saloja. Jakso vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin:

  • Miksi maksimaalisen hapenoton kehittäminen on keskeistä kestävyyssuorituskyvyn kannalta?

  • Millaisia hapenoton arvoja vaaditaan kestävyysurheilun huipulla ja mihin hapenoton arvoihin jokaisen terveys -ja kuntoliikkujan tulisi pyrkiä?

  • Mitkä valmiudet luovat pohjan tuloksekkaalle maksimikestävyysharjoittelulle?

  • Mitkä harjoitteet toimivat hapenoton kehittämisessä?

www.huippumoodi.fi

Huippumoodi podcast
Ei soiteta