Kaikki jaksot

• Kausi 3

• 23.Juoksu voi auttaa - Strength for a Reason, vieraana Juhani Pitkänen

  Vieraana kestävyys- ja voimavalmentaja Juhani Pitkänen, jonka Strength For A Reason -projekti valmentaa toipuvia huumeaddikteja. Juhani kertoo jaksossa miten Strength for a Reason ryhmä sai alkunsa. Miten toipuvien huumeaddiktien paranemisprosessi ja juoksu tukee toisiaan. Millaisia asioita he tekevät ja mihin tähtäävät. Miten valmentaja näkee entisten addiktien kanssa toimimisen ja ketkä mukaan pääsevät. Millaisia tavoitteita asetetaan ja miten tavoitteisiin päästään? Keskustelussa myös #foodforareason projekti ja ylipäänsä hyväntekeväisyydestä. Sivuutimme myös kasvisruokavaluita treenatessa. Mikäli haluat tukea Juhanin projektia ja auttaa vähävaraisia perheitä saamaan ruoka-apua tsekkaa jakson instakuvaus. Jakson haastattelijana Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
  June 16, 2021

  66 minuuttia

• 22.CutOff uhattuna toisen saa jättää, vieraana Jouni Palojärvi ja Sami Laihorinne

  Palataanpa taas Karhunkierroksen tunnelmiin. Jaksossa 22. saimme vieraaksi CutOffTrailRunnerssista tutun kaksikon Jouni Palojärvi ja Sami Laihorinne. Herrasmiehet matkasi yhdessä pari viikkoa sitten Karhunkierroksen 166km yhdessä. Millaisesta reissusta oli kyse ja miten matkaan lähdettiin? Millaisia koettelemuksia on koettu yhdessä. Miksi pitää juosta pitkiä matkoja ja mitä kaikkea muuta on koettu yhdessä? Miten vuoden 2019 Vaarojen maraton liittyy tähän kaikkeen? Entä miksi kaveri jätetään vain jos “Cutoff” lähestyy. You’ll never run alone, kun nämä miehet on mukana. Jakson haastattelijana Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
  June 10, 2021

  72 minuuttia

• 21.Perusmatka maaliin, katsaus Karhunkierrokseen

  Kuinka hyvänä päivänä keskinkertainen ja tavallisena päivänä lahjaton juoksija rimpuilee satamailisen maaliin. Minkälainen hinta tästä on maksettava? Timo ja Harry tarinoivat ja keskustelevat NUTS Karhunkierroksesta ja keskittyvät perkaamaan Harryn kisakokemusta. Mikä oli kisojen tunnelma ja näkyikö koronan tuoma tauko poikkeuksellisena kisakiimana? Mitä ongelmia satamailisella tuli vastaan? Minkälainen kokemus Karhunkierroksen perusmatka on? Entä mitä tapahtui itse kisan jälkeen? Nähtiinkö reissussa Messiaanisia näkyjä? Kaikkiin näihin päivän polttaviin kysymyksiin saat vastauksen kuuntelemalla tämän podcast jakson, todennäköisesti. Jakson keskustelu käydään perinteisesti instassa @juostenkahville tilillä. Tervetuloa mukaan. Kiitos kun kuuntelit ja hyviä lenkkejä kaikille. Podcast äänenä Timo Väistö ja Harry Forsman.
  June 3, 2021

  69 minuuttia
• Kausi 2

• 20.Hymyillen lenkillä, vieraana Minna Kohtamäki

  Toisen kauden päättävä jakso. Jakso 20. uunista ulos. Jakso tehty yhteistyössä VJ Sportin kanssa. Soitin länsinaapuriimme Ruotsiin ja puheluun vastasi Minna Kohtamäki. Totesimme Minnan kanssa molemmat olevamme niin sanottuja somejuoksijoita. Somen lisäksi keskustelimme juoksemisesta, kengistä, toiveista ja haaveista. Miten Minna jaksaa olla aina niin positiivinen ja milloin hän kuvaa lenkeillä. Samalla sain tietää, että Minnan juttu on “running streak”. Minna on myös VJ Sportin brändilähettiläs. Jakson haastattelijana Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
  May 27, 2021

  42 minuuttia

• 19.Kesän kisoja odotellessa, vieraana Juha-Pekka Konttinen

  Juupen kanssa keskusteltiin juoksemisesta, kengistä, aiemmista reissusta ja erityisesti ensi heinäkuun NUTS300 kilpailuun valmistautumisesta. Mitä matkoja on takana ja miten Juupe suhtautuu treenaamisen ja kilpailuihin. Jaksossa sivuutetaan myös erilaisia haasteita, jotka innostaa pidentämään lenkkiä tai haastamaan itseä. Hän on myös VJ Sportin brändilähettiläs. Jakson haastattelijana Timo Väistö. Etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
  May 20, 2021

  77 minuuttia

• 18.VJ kenkäjakso, vieraana Vili Mattila

  Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä VJ Sport kenkävalmistajan kanssa. www.vjsport.fi Jaksossa luvassa paljon puhetta kengistä. Millaisia kenkiä VJ valmistaa? Mihin tarkoitukseen heidän kengät suunnitellaan? Mallisto käydään läpi ja mietitään millaisia kenkiä VJ tekee? Miten trendit ja yleisön toiveet näkyvät valmistajan tarjonnassa? Samalla käydään kengän rakenne podcastissa läpi. Kuka tietää onko tätä tehty aiemmin? Mikä on iltti? Entä mitä muuta kenkä kätkee sisäänsä? Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille! Podcast isäntänä tänään Timo Väistö.
  May 13, 2021

  72 minuuttia

• 17.Ihan kahvilla, Uuden esittelyä ja katsaus tulevaan

  Ihan kahvilla, uuden esittelyä ja katsaus tulevaan. Jakso tehty yhteistyössä VJ Sportin kanssa. Aiheet: Uusi juontaja Harry ja pintaluotaava katsaus mitä lisäarvoa podcastiin mies tuo. Juoksumaailman uutisia: loukkaantumisriski, kenkäteknologian uusia tuulia, ultrajuokseminen vaarallista? Lukijat kysyy ja me vastaamme: hormonikierto ja vaikutus treeniin, vatsantoiminnan vaikutus suoritukseen, huomioita ja kokemuksia Tulevat kilpailut: Karhunkierros on jo kohta, miten studiossa suhtaudutaan tähän? Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
  May 6, 2021

  82 minuuttia

• Jakso 16.Keväällä lenkkarit jalkaan, vieraana Ville Siukkola

  Tänään jaksossa keskustellaan valmentaja ja juoksija Ville Siukkolan kanssa asioista joita tulisi ottaa huomioon, kun lenkkarit kaivaa keväällä kaapista. Millainen on järkevä aloitus? Miten mahdollisesti pitkä juoksematon talvi vaikuttaa? Mitä pitäisi tehdä jos intoa on enemmän, kun säännöllisyyttä? Samalla keskustellaan hieman podcastaajan tekemisestä. Miten suunnitella järkevä juoksukausi, jos on tavoitteita tai vaikka ei niin olisikaan? Samalla pohditaan, että onhan se juoksu vaan siistiä. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
  April 22, 2021

  59 minuuttia

• Jakso 15.Polkujuoksun viihdekäyttäjät, vieraana Ketterät kintut Emma ja Jenni

  Oletko aina miettinyt millaista on polkujuoksun viihdekäyttö? Se selviää kun kuuntelet jakson. Emma ja Jenni laittoi tulille Ketterät kintut, supernaisten duon, joka polkujuoksee ja pitää hauskaa. Tavoitteet on korkealla ja tekeminen, no miten sen muotoilisi, keskittynyt oleelliseen. HimosTrail on vahvasti läsnä ja kilpailussa viimeistään näkee tämän kaksikon iskussa. Naiset on voinut nähdä myös Diilissä. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
  April 15, 2021

  80 minuuttia

• Jakso 14.Ultramutsin matkassa, vieraana Elina Järnefelt

  Tänään vuorossa 14.jakso. Ota hatusta kiinni sillä pääset mukaan Ultramutsin matkaan, vieraana Elina Järnefelt. Keskustelu rönsyili ultraamisen maailmassa. Elina on kokenut useampia pitkiä reissuja ja ensi kesänä luvassa on NUTS300 kilpailu. Miten valmistautuminen on onnistunut? Mitä aiemmista reissuista on opittu, entä miten Elina suhtautuu treenaamiseen? Ultramutsi on vahvasti mukana somemaailmassa, mistä hauskat ja erilaiset ideat kumpuaa ja miten someen tulisi suhtautua? Elina muuten juoksee Buff Camelbak Suomi tiimissä. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
  April 8, 2021

  77 minuuttia

• Jakso 13.Terveys ja hyvinvointi urheilijana, vieraana Julia Silvennoinen

  Jakso tehty yhteistyössä Nosht "vatsaystävällistä ravintoa urheilijoille" kanssa.(https://nosht.com/fi) Vuoronumerolla 13. esiintyy jakso terveydestä ja hyvinvoinnista. Jaksossa vieraana Julia Silvennoinen. Julia kertoo terveydestä, elämän ja urheilun kokonaiskuormasta, sekä palautumisen tärkeydestä. Keskustelussa sivuutetaan myös ylikuntoa ja siitä palautumista. Lisäksi Julia juoksee Team Nouxin riveissä. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
  April 1, 2021

  88 minuuttia

• Jakso 12.Ultria sisäradalla ja lujaa, vieraana Satu Lipiäinen

  Tässä se olisi 12.jakso. Jaksossa mukana ultraaja Satu Lipiäinen. Satu kertoo lempimatkoistaan, taustastaan, sekä suunnitelmistaan jatkossa. Sadulla on mielettömät ennätykset ja hän piti hallussaan nauhoitus hetkellä 12h SEtä, joka sittemmin on rikottu. Uutena tavoitteena ottaa titteli takaisin. Luvassa myös herkullinen juomasekoitus, jonka reseptin löydät exclusiivisesti jakson instapäivityksestä. Ota suunnaksi jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun kuuntelit. Hyviä lenkkejä kaikille!
  March 25, 2021

  38 minuuttia

• Jakso 11.BTTF voittaja, äiti, polkujuoksija, vieraana Anna-Stiina Erkkilä

  Jakso tehty yhteistyössä Nosht "vatsaystävällistä ravintoa urheilijoille" kanssa.(https://nosht.com/fi) Toisen kauden ensimmäinen, eli 11.jakso olkaa hyvät. Jaksossa mukana BTTF 2020 voittaja Anna-Stiina Erkkilä. Anna-Stiina kertoi huikeasta kaudestaan, kisamatkastaan Azoreilla ja treeneistä ja kisoistaan. Jaoimme ajatuksia perheellisen treenaamisesta ja ajankäytöstä. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun liityit taas seuraan. Hyviä lenkkejä kaikille!
  March 18, 2021

  63 minuuttia
• Kausi 1

• Jakso 10.Ilmiö nimeltä Ultramessias, vieraana Harry Forsman

  Kymmenes ja tältä erää viimeinen jakso. Jaksossa mukana Harry Forsman, eli mies ja idea Ultramessias-someilmiön takana. Pääsin kurkistamaan mistä tässä kaikessa oli kyse ja miten projekti eteni huhtikuusta aina kesäkuun loppuun vuonna 2020. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Kiitos kun viihdyit mukana ensimmäisen kauden verran. Hyviä lenkkejä kaikille siihen saakka kunnes taas palataan!
  January 28, 2021

  84 minuuttia

• Jakso 9.Porrasrakkautta, motivaatiota vaihtelusta

  Yhdeksäs jakso kantaa nimeä Porrasrakkautta. Joskus motivaatiota voi löytyi muualta, kuin mistä sitä on aiemmin löytynyt. Lyhyt katsaus porrasjuoksuun ja muutamia tarinoita meiltä ja muualta. Myös omia edesottamuksia porrasrimpuilusta. Jaksoon sain apua Teemulta ja Mikalta, joka jeesasi faktojen ja lajin historian kanssa. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Tervetuloa mukaan. Hyviä lenkkejä kaikille!
  January 21, 2021

  42 minuuttia

• Jakso 8.Pitkälle ja vähän yli, vieraana Juha Jumisko

  Kahdeksas jakso toi tullessaan ultrajuoksija ja laji-ikoni Juha Jumiskon. Juha kertoi suhteestaan juoksuun ja polku-ultrailun kasvusta ja muutoksista. Herra on kierrellyt isoja kisoja meillä ja muualla. Mitä vaatii juosta pitkään ja miten siihen riittää aika. Kyselin vertikaalin maailmanennätystehtailusta viime kesältä ja Nuuksio Backyard ultran voitosta. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Tervetuloa mukaan. Hyviä lenkkejä kaikille!
  January 14, 2021

  78 minuuttia

• Jakso 7.Kahvia kiitos, vieraana Pietu Oikarinen

  Seitsemännessä jaksossa seurassani on Pietu Oikarinen (@riemumarssia) ja laatukahvia. Pietu toimii kahvialalla ja keitteli pari kuppia laatusumppia, josta alkuun juttelimme. Hiljalleen keskustelu kääntyi polkujuoksuun. Pietu kertoi meille miksi aloitti ja mihin tähtää. Vähän mietimme trendejä ja polkujuoksua. Ja niitä miestrikoita. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Tervetuloa mukaan. Hyviä lenkkejä kaikille!
  January 7, 2021

  53 minuuttia

• Jakso 6.Vinkkejä ja huomioita, vieraana Simo Syrjäläinen

  Kuudennessa jaksossa seurassani on Simo Syrjäläinen (@fysimosimo) ja Simon ja Timon kahvikupit. Simo on fysioterapeutti, juoksuvalmentaja ja Helsinki Social Runners juoksuaktiivi. Pyysin Simolta apua viime viikolla läpikäymiini ongelmiin ja virheisiin. Keskustelimme miten pitäisi aloittaa ja miten juoksemisesta tulee tapa pelkän kesäkuntoon-projektin sijasta. Vähän sivuutettiin kiputiloja ja pääsin hieman kyselemään osuuko oma treeni kohteeseen. Jakson etkot ja jatkot @juostenkahville instan puolella. Tervetuloa mukaan. Hyviä lenkkejä kaikille!
  December 31, 2020

  60 minuuttia

• Jakso 5.Hakaten päätä seinään, virheitä ja kiputiloja

  Keskustelua kahvikupin kanssa virheistä, havainnoista ja kohtaamistani ongelmista juosten. Kerron mitä tein ehkä väärin, missä tarvitsin apua ja mihin sattui tai sattuu. Hieman sivuutetaan myös onnistumisia. Äänenä Timo Väistö aka @UltraTimo2.0. Juoksuharrastaja. Toivottavasti intoudut keskustelemaan jaksosta @juostenkahville (Instagram). Hyviä lenkkejä kaikille!
  December 24, 2020

  40 minuuttia

• Jakso 4.Ultrajuoksua, vieraana Pasi Pirhonen

  Jaksossa kahvikuppi sai väistyä. Kutsuin vieraaksi ultrajuoksija Pasi Pirhosen. Keskustelimme ultrajuoksusta ja mitä se vaatii. Pasilla on himoittu UTTF liivi vuodelta 2019. Muisteloita tuolta vuodelta ja vähän yhteisistä riennoista. Mainittu ainakin Himos Trail, NUTsin kisat ja Markkasen maraton. Toivottavasti intoudut keskustelemaan jaksosta ja Pasista ja ultrajuoksusta ja asioista yleensä. Sana vapaa. Jaksojen etkot ja jatkot @juostenkahville instassa. Hyviä lenkkejä!
  December 17, 2020

  42 minuuttia