Juosten kahville podcastin kauden ensimmäinen ja samalla viimeinen jakso. Vieraana itseoikeutetusti @sauvakavelija joka ilostuttaa meitä kertomalla juoksuistaan, reissuistaan ja tavoitteistaan. Jakson juontaa Timo Väistö Herra itse kertoo taustoistaan ja maratonien kautta erilaisiin ultriin hurahtamisesta. Kotimaiden pitkien kisojen kautta maailmalle ja takaisin. Useampia tavoitteita matkalla saavuttanut mies kertoo avoimesti homman mielekkyydestä ja pitkien reissujen vastoinkäymisistä ja tietysti onnistumisista. Samalla käy ilmi, että useampia tapahtumia itsekin järjestävänä ehtii paljon. Miten polkuskene on muuttunut vuosien varrella ja missä focus on tulevaisuudessa. Jäikö jotain kysymättä tai jotain kertomatta? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 69. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! Kannen kuvan nappasi Riku Tiusanen. #juostenkahville #juoksupodcast

Jumisko-trilogian päätösjakso. Päästiin jälleen keskustelemaan ultraamisesta, backyard ultrista, pitkistä vuorikisoista ja hankaluuksista treenaamisessa ja kilpailemisessa. Jakson juontaa Timo Väistö Juha avaa treenaamistaan ja onnistumisia, sekä epäonnistumisia. Backyard kisat ei mennyt niin kuin piti ja focus on siirretty pitkään vuorivaellukseen, jonka valmistautumisesta päästiin kuulemaan pitkät pätkät. Samalla tärkeää asiaa tunkkaamisen riemusta. Oletko kuunnellut kaksi aiempaa jakso, jossa Juha on vieraillut? Resonoiko keskustelu? Haaveiletko pitkietä vuorivaelluksista? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 68. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! Kannen kuvan nappasi Janne Marin, vuorelta mihin vaellusreissu jälleen on suunnitteilla. #juostenkahville #juoksupodcast

Pietu kävi reissaamassa 66km Hetta-Pallas reitillä. Keskustelimme matkan pidentymisestä ja siihen liittyvistä haasteista. Lopuksi keskustelimme asioista yleensä ja pari aiemmin lähetettyä yleisökysymystäkin käsiteltiin. Jakson juontaa Timo Väistö Ultraaminen, uhka vai mahdollisuus? Mikä on paras tapa pidentää matkaa ja onko ylipitkä aina paras? Mitä mietimme keskeyttämisestä ja siihen johtaneista syistä. Perusmatka mielessä vai rauhassa kilometriä keräillen. Miltä jakso kuulosti? Näitkö Pietua reissussa ja miltä mielipiteemme vaikuttaa? Ollaanko oikeilla jäljillä vai ihan hukassa? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 67. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Lahdessa järjestetään 4.-5.8.2023 Tiirismaa Trail jo kolmatta kertaa. Vieraana jaksassa kilpailunjohtaja Juha Sorvisto. Tapahtuma laajenee kaksipäiväiseksi ja sisältää lauantaina polkujuoksuja 8-42km matkavaihtoehdoilla. Tämän lisäksi jo perjantaina voi ottaa mittaa ylämäestä Messilä vertical (last human standing) kilpailussa tai nopeammassa Messilä uphil tapahtumassa, jossa runtataan mäkeä kerran. Jakson juontaa Timo Väistö Juha pääsee kertomaan tapahtumasta kilpailunjohtajana ja kokeneena suunnistajana/polkujuoksijana. Vähän sivuutetaan polkujuoksuja ja matkavaihtoehtojen skaalaa ja tietysti reittien nyansseja. Selkeästi kilpailuja useamman vuoden käyneen ja sellaisessa vielä käymättömän kannattaa kuunnella. Tulevaisuus näyttää nähtäisiinkö myös podcäster itse Tiirismaan poluilla tai peräti mittaamassa ylämäkikuntoa tapahtumapaikalla? Oletko juossut Tiirismaalla? Maistuuko Messilän mäet? Onko tapahtumatuttu vai innostuitko vasta nyt? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 66. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! www.tiirismaatrail.fi Kansikuva: Susanna Tervo #juostenkahville #juoksupodcast

Käytiin Tomaksen kanssa suorittamassa ja napattiin jälkipelit nauhalle. Kaikenlaista koettiin ja tunnettiin. Jakson juontaa Timo Väistö Kävimme kohta kohdalta läpi mielestämme tärkeitä tekijöitä. Mietimme olisiko ollut mahdollisuus jatkaa vai riittikö tämä? Mitä jäi käteen ja missä olisi vielä opittavaa? Miltä jakso kuulosti? Kiinnostaako backyard ultra-konsepti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 65. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! Tomaksen kuvan nappasi Sari Heerman ja Timon huoltotiimi #juostenkahville #juoksupodcast

Huomenna perjantaina 30.6.2023 startataan taas backyard ultra kilpailu Nuuksiossa. Tätä varten soitin Tomakselle ja kyselin kuulumisia. Jakson juontaa Timo Väistö Nyt mennään pitkälle, kuuntele vinkit ja huomiot aiemmilta vuosilta ja lähde fiilistelemään ennakkotunnelmia. Miltä jakso kuulosti? Kiinnostaako backyard ultra-konsepti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 64. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! Tomaksen kuvan nappasi Sari Heerman #juostenkahville #juoksupodcast

Jakson vieras ei esittely kaipaa. Polkujuoksun uranuurtaja ja puuhamies Mikael Heerman saapui aamukahville, etänä. Mikael kertoo jaksossa omista kokemuksistaan ja pureudutaan paljon Nuuksio Backyard ultran kilpailunjohtamiseen. Jakson juontaa Timo Väistö Mikaelin kanssa käytiin läpi ultrajuoksemista ja lajin kehittymistä vuosien varrella. Hieman maestron omia kokemuksia ja sain udeltua vähän myös mitä mieltä herra on polkujuoksun kehittymisestä vuosien varrella. Millaista on järkätä backyard ultra-tapahtumaa ja jaksossa avataan myös missä Mikael kilpailee myöhemmin. Sekä mielenkiintoiset reissuvinkit. Kannattaa myös tutustua Mikaelin ja Sarin (jonka käsialaa jaksokuvauksen kuva on Heavy Metal Ultran jälkeen) Polkuporinat podcastiin. https://open.spotify.com/show/30a6fUPT6gGhpT4VahK3yd?si=glVsfhEXQZG3vY0zOm6_sA Miltä jakso kuulosti? Kiinnostaako backyard ultra-konsepti? Oletko jo myyty? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 63. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Jaksossa Anton Aro kertoo Karhunkierroksen perusmatkastaan ja pohditaan paljon backyard ultran konseptia. Motivaatiota lenkkeilyyn pohdintaan myös paljon. Jakson juontaa Timo Väistö Anton kävi voittamassa Karhunkierroksen perusmatkan ja avaa näkemyksiään suorituksesta. Excel-taulukot ja itsensä haastaminen, sekä omien rajojen löytäminen ajaa eteenpäin. Useita kertoja backyardeilla kärkikahinoissa kiertäneen kanssa kävimme läpi ultrajuoksemiseen liittyviä asioita. Kuuntele miltä kuullostaa Antonin reissut nyt ja kenties tulevaisuudessa. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 62. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast Kuvan nappasi Rami Valonen

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Noshtin kanssa, saimme testattavat tuotteet www.nosht.com Tässä jaksossa maistelemme noshtin marmelaadeja, juomme elektrolyyttijuomaa ja lopuksi palkitsemme palkkarilla. Maistelun lomassa juttelemme motivaation merkityksestä juoksun aloittamiseen ja motivaation korostuneesta merkityksestä harrastuksen jatkuessa. Jakson juontaa Timo Väistö ja Pietu Oikarinen Miltä Noshtin marmelaadit meistä maistui ja milloin näit syömme? Mikä maku meni raadin ykköseksi ja mikä ei maistunut? Poretabletin poreillessa pohdimme motivaatiomonttuja ja vastikään keskusteluissa jyllänneet motivaatio-ongelmat pitkillä matkoilla. Miten motivaatiota pitää yllä ja mistä me motivaation kaivamme? Lopuksi palkitsimme palkkarilla jakson valmistuttua. Miltä jakso kuulosti? Onko motivaatio-ongelmia, nyt tai onko ollut? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 61. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

On siis kevät ja roskakasat paljastuu lumen alta. Apuun onneksi saapuu Kaisu Paulanto, joka juoksee ja kerää muiden roskia. Pääsin kysymään millaisia roskia on löytynyt ja milloin työ on tehty. Ja tietysti, miten itse pääsisi alkuun. Jakson juontaa Timo Väistö Kaisu pitää omaa ”Roskajuoksijan päiväkirja” instatiliä, joka innostaa ja näyttää miten paljon erilaisia roskia on löytynyt. Samalla Kaisu antaa vinkkejä aloittamiseen ja muistuttaa, että ploggingissa voi aloittaa pienestä ettei roskamereen huku ja voimattomuus vie jalkoja alta. Älä siis roskaa ja annetaan Kaisulle mahdollisuus pitkille lenkeille! Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 60. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Juosten kahville podcast pääsi vihdoin juttelemaan Jukka Kukkosen kanssa hänen pitkästä kestävyysurheilu-urastaan. Jukan tarinassa päästään hauskasti ajassa taaksepäin ja edetään kohti uudempia polkuseikkailuja. Jakson juontaa Timo Väistö Jukka valottaa omista reissuistaan. Parhaista, mutta myös opettavaisista keskeytyksistä. Pitkien matkojen hankaluuksista ja paljon pyöritään myös maailmalla. Hyppää kyytiin lumoutumaan Jukan juttujen ääreen. Ja tsekkaa myös Trailpodder podi mitä Jukka isännöi. Saattaapa sieltä löytyä jaksoja, joissa tämänkin studioisäntä vierailee. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 59. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Jonnan tarina on hauska esimerkki onnistuneesta juoksulenkistä, joka lähti laukalle. Nyt tavoitteena on ultramatka. Keskustelussa aloittelijan haasteet ja toisaalta onnistumiset. Jakson juontaa Timo Väistö Jonnan kanssa keskusteltiin millaisia asioita ultraunelman eteen on jo tehty ja pohdittiin missä nyt mennään. Valmentaja ja varusteasiat käytiin läpi ja Jonnan somella on vahva rooli tekemisessä. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 58. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Jussi kävi läpäisemässä mielettömän yli 420km ultramatkan Spine Race kilpailussa. Sijoitus koko kisan kahdeksas ja tekeminen todella kovalla tasolla. Pääsin haastattelemaan Jussin kokemuksia kisasta ja pohdintaa mitä tällainen kisa vaatii. Jakson juontaa Timo Väistö Jussin kanssa pohdittiin ultrajuoksua ja siihen valmistautumista. Mitä näin pitkät matkat vaatii ja millaisia huomioita olisi hyvä tehdä treenamisessa. Jussi kertoi paljon taustoistaan ja lopuksi paljastuu myös tulevat suunnitelmat. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 57. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! Kuvan nappasi: Rami Valonen #juostenkahville #juoksupodcast

Markkasen maraton, tuo mysteerikisa joka alkaa ja loppuu. Yleensä joku saattaa päästä maaliin. Yleensä ei kukaan. Jakson juontaa Timo Väistö Kilpailun takapiruina toimivat Blisterit suostuivat haastateltaviksi. Vähän verhoa raotetaan. Paljon jaa mysteeriksi. Kuuntele niin saat selville edes hieman mistä on kysymys. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 53. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä ASICSen kanssa. Sisältää tietoa ASICSen lähettiläiden, eli FrontRunnerien hausta (20.2-5.3.2023)! ASICSelta jaksoon saapuivat Matias ja Niina, joiden kanssa juteltiin kengistä, kenkien ominaisuuksista, kenkäbrändin filosofiasta ja kaikenlaisista asioista näiden teemojen ympärillä. Jakson juontaa Timo Väistö Matias kertoi kokemuksellaan tietoja edustamiensa kenkien ominaisuuksista ja Niina kertoi käyttäjäpuolen kokemuksia. Vertailimme näkemyksiä ja pohdimme mitä ominaisuuksia kengiltä toivomme. Erinomainen tietopaketti unohtamatta podin tavaramerkkiä, ihan kuin oltaisiin kavereiden kanssa ihan kahvilla! Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 55. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! Kannen kuva: Diyako Germiani #juostenkahville #juoksupodcast

Pietu laati kysymyspatterin koskien lenkkeilyä perhematkoilla ja lomareissuilla. Timo puolestaan pyrki pohtimaan missähän kaikkialla sitä on ehtinyt jo juosta. Pääasiassa tammikuun lomareissun muistoja läpikäyden. Jakson juontaa Pietu Oikarinen ja kyydissä roikkui poikkeuksellisesti Timo Väistö Mitä pakataan mukaan ja mitä on hyvä huomioida? Millaisia asioita on matkoilla tullut tehtyä ja miten monta lenkkiä ehtii tehdä loman lomassa. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 54. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Pasin kanssa vietetty viikonloppu jatkui Himos Trailin jälkeen puheluna. Juttelimme menneistä kisoista ja ikimuistoisista hetkistä. Ja ylipäänsä Himoksen maagisesta tunnelmasta. Jakson juontaa Timo Väistö Himoksen tapahtumilla, Himos Trailillä ja Himos Winter Traililla on äänessä olevalle kaksikolle iso merkitys. Epäilemättä siellä on koettu ja tullaan kokemaan vielä vaikka mitä. Millainen on tuo Keski-Suomen kisa kilpailijan näkökulmasta ja miltä tuntuu tavata tuttuja vuodesta toiseen. Miten paljaat pohkeet otetaan vastaan talvipoluilla? Ja uskalsimme tehdä myös toiveita tulevaan. https://www.himostrail.fi/ Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 53. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Kipa Tiivola kertoo meille Hyroxista. Laji joka yhdistelee erilaisia toiminnallisia harjoitteita ja juoksua. Kipa kertoo myös rakkaudestaan kahviin, somen merkityksestä ja vaikka mistä. Jakson juontaa Timo Väistö Mitä Hyroxin harjoitteluun kuuluu? Millaista palautetta ja millainen merkitys Kipalle somella on? Jostain syystä tai syystä ja toisesta keskustelu etenee jopa ruokakuviin ja tulevaisuuden juoksutavoitteisiin. Ehkä vähän johdateltuna. Kaikki lasketaan! Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 52. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä VJ Sportin kanssa. Podcastin kuuntelijoille koodilla juostenkahville 20% alennus https://www.vjsport.fi/ nettikauppaan. Samalla tuet podcastin tekemistä! (Koodi voimassa helmikuun loppuun 2023) Juuso Simpanen tuskin esittelyjä kaipaa, joten suoraan asiaan. Juuson kanssa juteltiin millaiset on ennakkosuosikin paineet ja miten tähän tilanteeseen on päädytty. Millaista on treenata ja olla Suomen ehdottomalla huipulla polkujuoksussa. Jakson juontaa Timo Väistö Juuso kertoo lempikisoistaan, tapahtumista ja mikä motivoi palaamaan tekemään entistä parempia tuloksia. Tämän hetken tavoitteet ja samalla Juuso kertoo uudesta projektistaan VJ Sportin kanssa. Tätä ja paljon muuta tässä jaksossa! Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 51. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Harri Jantunen on monille tuttu, kun puhutaan Suomen polkujuoksun kehittämisestä. Harrin kanssa keskusteltiin vähän Suomen ladusta, Buff Trail Tourista ja Trail Tour Finlandista yleisemminkin. Jakson juontaa Timo Väistö Millainen on tämän hetken polkujuoksun taso. Mitä pitäisi tehdä, että lajia saataisiin vietyä eteenpäin. Miten kilpailullista tasoa nostettaisiin? Uskalsin hieman haastaa ja vähän ehdotella, pohdimme myös Harrille tullutta palautetta ja kehittämisideoita. Saimme kasaan poikkeuksellisen pitkän jakson ja ITRA jäi kokonaan käsittelemättä. Ehkä siitä jatkamme lähitulevaisuudessa. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 50. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast