On siis kevät ja roskakasat paljastuu lumen alta. Apuun onneksi saapuu Kaisu Paulanto, joka juoksee ja kerää muiden roskia. Pääsin kysymään millaisia roskia on löytynyt ja milloin työ on tehty. Ja tietysti, miten itse pääsisi alkuun. Jakson juontaa Timo Väistö Kaisu pitää omaa ”Roskajuoksijan päiväkirja” instatiliä, joka innostaa ja näyttää miten paljon erilaisia roskia on löytynyt. Samalla Kaisu antaa vinkkejä aloittamiseen ja muistuttaa, että ploggingissa voi aloittaa pienestä ettei roskamereen huku ja voimattomuus vie jalkoja alta. Älä siis roskaa ja annetaan Kaisulle mahdollisuus pitkille lenkeille! Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 60. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Juosten kahville podcast pääsi vihdoin juttelemaan Jukka Kukkosen kanssa hänen pitkästä kestävyysurheilu-urastaan. Jukan tarinassa päästään hauskasti ajassa taaksepäin ja edetään kohti uudempia polkuseikkailuja. Jakson juontaa Timo Väistö Jukka valottaa omista reissuistaan. Parhaista, mutta myös opettavaisista keskeytyksistä. Pitkien matkojen hankaluuksista ja paljon pyöritään myös maailmalla. Hyppää kyytiin lumoutumaan Jukan juttujen ääreen. Ja tsekkaa myös Trailpodder podi mitä Jukka isännöi. Saattaapa sieltä löytyä jaksoja, joissa tämänkin studioisäntä vierailee. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 59. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Jonnan tarina on hauska esimerkki onnistuneesta juoksulenkistä, joka lähti laukalle. Nyt tavoitteena on ultramatka. Keskustelussa aloittelijan haasteet ja toisaalta onnistumiset. Jakson juontaa Timo Väistö Jonnan kanssa keskusteltiin millaisia asioita ultraunelman eteen on jo tehty ja pohdittiin missä nyt mennään. Valmentaja ja varusteasiat käytiin läpi ja Jonnan somella on vahva rooli tekemisessä. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 58. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Jussi kävi läpäisemässä mielettömän yli 420km ultramatkan Spine Race kilpailussa. Sijoitus koko kisan kahdeksas ja tekeminen todella kovalla tasolla. Pääsin haastattelemaan Jussin kokemuksia kisasta ja pohdintaa mitä tällainen kisa vaatii. Jakson juontaa Timo Väistö Jussin kanssa pohdittiin ultrajuoksua ja siihen valmistautumista. Mitä näin pitkät matkat vaatii ja millaisia huomioita olisi hyvä tehdä treenamisessa. Jussi kertoi paljon taustoistaan ja lopuksi paljastuu myös tulevat suunnitelmat. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 57. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! Kuvan nappasi: Rami Valonen #juostenkahville #juoksupodcast

Markkasen maraton, tuo mysteerikisa joka alkaa ja loppuu. Yleensä joku saattaa päästä maaliin. Yleensä ei kukaan. Jakson juontaa Timo Väistö Kilpailun takapiruina toimivat Blisterit suostuivat haastateltaviksi. Vähän verhoa raotetaan. Paljon jaa mysteeriksi. Kuuntele niin saat selville edes hieman mistä on kysymys. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 53. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä ASICSen kanssa. Sisältää tietoa ASICSen lähettiläiden, eli FrontRunnerien hausta (20.2-5.3.2023)! ASICSelta jaksoon saapuivat Matias ja Niina, joiden kanssa juteltiin kengistä, kenkien ominaisuuksista, kenkäbrändin filosofiasta ja kaikenlaisista asioista näiden teemojen ympärillä. Jakson juontaa Timo Väistö Matias kertoi kokemuksellaan tietoja edustamiensa kenkien ominaisuuksista ja Niina kertoi käyttäjäpuolen kokemuksia. Vertailimme näkemyksiä ja pohdimme mitä ominaisuuksia kengiltä toivomme. Erinomainen tietopaketti unohtamatta podin tavaramerkkiä, ihan kuin oltaisiin kavereiden kanssa ihan kahvilla! Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 55. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! Kannen kuva: Diyako Germiani #juostenkahville #juoksupodcast

Pietu laati kysymyspatterin koskien lenkkeilyä perhematkoilla ja lomareissuilla. Timo puolestaan pyrki pohtimaan missähän kaikkialla sitä on ehtinyt jo juosta. Pääasiassa tammikuun lomareissun muistoja läpikäyden. Jakson juontaa Pietu Oikarinen ja kyydissä roikkui poikkeuksellisesti Timo Väistö Mitä pakataan mukaan ja mitä on hyvä huomioida? Millaisia asioita on matkoilla tullut tehtyä ja miten monta lenkkiä ehtii tehdä loman lomassa. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 54. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Pasin kanssa vietetty viikonloppu jatkui Himos Trailin jälkeen puheluna. Juttelimme menneistä kisoista ja ikimuistoisista hetkistä. Ja ylipäänsä Himoksen maagisesta tunnelmasta. Jakson juontaa Timo Väistö Himoksen tapahtumilla, Himos Trailillä ja Himos Winter Traililla on äänessä olevalle kaksikolle iso merkitys. Epäilemättä siellä on koettu ja tullaan kokemaan vielä vaikka mitä. Millainen on tuo Keski-Suomen kisa kilpailijan näkökulmasta ja miltä tuntuu tavata tuttuja vuodesta toiseen. Miten paljaat pohkeet otetaan vastaan talvipoluilla? Ja uskalsimme tehdä myös toiveita tulevaan. https://www.himostrail.fi/ Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 53. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Kipa Tiivola kertoo meille Hyroxista. Laji joka yhdistelee erilaisia toiminnallisia harjoitteita ja juoksua. Kipa kertoo myös rakkaudestaan kahviin, somen merkityksestä ja vaikka mistä. Jakson juontaa Timo Väistö Mitä Hyroxin harjoitteluun kuuluu? Millaista palautetta ja millainen merkitys Kipalle somella on? Jostain syystä tai syystä ja toisesta keskustelu etenee jopa ruokakuviin ja tulevaisuuden juoksutavoitteisiin. Ehkä vähän johdateltuna. Kaikki lasketaan! Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 52. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä VJ Sportin kanssa. Podcastin kuuntelijoille koodilla juostenkahville 20% alennus https://www.vjsport.fi/ nettikauppaan. Samalla tuet podcastin tekemistä! (Koodi voimassa helmikuun loppuun 2023) Juuso Simpanen tuskin esittelyjä kaipaa, joten suoraan asiaan. Juuson kanssa juteltiin millaiset on ennakkosuosikin paineet ja miten tähän tilanteeseen on päädytty. Millaista on treenata ja olla Suomen ehdottomalla huipulla polkujuoksussa. Jakson juontaa Timo Väistö Juuso kertoo lempikisoistaan, tapahtumista ja mikä motivoi palaamaan tekemään entistä parempia tuloksia. Tämän hetken tavoitteet ja samalla Juuso kertoo uudesta projektistaan VJ Sportin kanssa. Tätä ja paljon muuta tässä jaksossa! Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 51. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Harri Jantunen on monille tuttu, kun puhutaan Suomen polkujuoksun kehittämisestä. Harrin kanssa keskusteltiin vähän Suomen ladusta, Buff Trail Tourista ja Trail Tour Finlandista yleisemminkin. Jakson juontaa Timo Väistö Millainen on tämän hetken polkujuoksun taso. Mitä pitäisi tehdä, että lajia saataisiin vietyä eteenpäin. Miten kilpailullista tasoa nostettaisiin? Uskalsin hieman haastaa ja vähän ehdotella, pohdimme myös Harrille tullutta palautetta ja kehittämisideoita. Saimme kasaan poikkeuksellisen pitkän jakson ja ITRA jäi kokonaan käsittelemättä. Ehkä siitä jatkamme lähitulevaisuudessa. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 50. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Timo ja Pietu täällä taas. Asiaa oli ja keskusteluja käytiin. Kantavana teemana motivaatio ja onko mennyt ns yli? Jakson juontaa Timo Väistö ja Pietu Oikarinen Jakso äänitelty loppusyksystä 2022. Pohdimme millä motivaatiolla ollaan liikenteessä ja millaisin tavoittein pusketaan eteenpäin. Saatoimme sivuuttaa monia muitakin aiheita. Tiedä sitten. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 49. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Timo ja Pietu vetää vuoden 2022 pakettiin ja pohtii tulevan kauden tavoitteita. Jakson juontaa Timo Väistö ja Pietu Oikarinen Käsittelyssä monenlaisia aiheita tästä ja ensi vuodesta. Timon keikkakalenteri näyttää melko tyhjältä, Pietun tavoitteet on kirkkaampia. Epäilyksen hento verho kuitenkin varjostaa, mitä jos pitäisikin tehdä jotain toisin? Pitääkö matkaa pidentää? Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 48. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Dynafit Finlandin kanssa. Max Moberg suostui jälleen kerran vieraaksi ja läpikävimme juuri hetki sitten päättyneen Valencian maratonin ja kesän aiempia kisoja. Mikä ajaa eteenpäin ja missä Max haluaisi vielä joskus käydä. Ja tietysti Max suostui vinkkaamaan pari omaa lempparikisaansa. Jakson juontaa Timo Väistö Maxn kanssa ehdittiin keskustella mielenkiintoisista kisoista, tavoitteista ja tulevista koitoksista. Mikä tekee juoksemisesta mielekästä ja mitä tavoitellaan? Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 47. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! Kansikuvan otti Iines Rintaniemi #juostenkahville #juoksupodcast

Juosten kahville sai vieraaksi juoksuvalmentajana tunnetun Antti Lepistön. Antin kanssa keskustelimme treenaamisesta, tavoitteista ja filosofiasta treenin taustalla. Jakson juontaa Timo Väistö Antti on osa Team Noux ryhmää, jonka tavoitteena on nostaa Suomen polkujuoksun tasoa, jakaa tietoa ja ideoita. Kyselin Antin näkemyksiä missä mennään ja mihin pitäisi mennä. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 46. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Talvellakin voi juosta. Tämän ovat huomanneet kaikkien alojen asiantuntijat Timo ja Pietu. Jaksossa jaetaan omat huomiot talvikeleille ja fiilistellään pakkaskelien ihanuuksia. Jakson juontaa Timo Väistö ja Pietu Oikarinen Millaisia varusteita ja millaisilla pakkasrajoilla pelataan? Millaiset on parhaat talvipolut. Varsinkin nastakengät jakaa keskustelijat jopa niin, että yhteydet pettää ja show saa outoja käänteitä. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 45. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Onko juoksu tuonut jumeja? Eikö kroppa aina toimi. Yritimme tämän viikon vieraan, hieroja Marko ”Mano” Rantasen kanssa pureutua yleisimpiin ongelmiin ja jumeihin mitä juoksu ja tietysti myös arki voi tuoda kehoihin. Jakson juontaa Timo Väistö. Mano valoitti hieronnan hyötyjä ja myös kohtia mihin ei hieronnalla aina löydy apua. Miten kehosta voisi pitää paremmin huolta, milloin ja miten usein hierontaan kannattaa suunnata. Nämä ja paljon muuta tässä jaksossa! Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 44. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Salomonin kanssa. Keskustelun lomassa käydään läpi juoksussa hyödyllisiä varusteita. Uusi jakso taas ilmoille! Tällä kertaa vieraana Heidi Tainio, joka jakaa vinkkejä juoksun aloittamiseen, kehonhuoltoon ja valmennuksen ja valmentajan rooliin. Mitä olisi hyvä tehdä ja mitä aloittelijan kannattaa ottaa asioissa huomioon? Jakson juontaa Timo Väistö. Heidin kanssa sivuutettiin myös juoksureissaamista. Samalla Heidi kertoi mitä hän pakkaa aina reissuilleen mukaan ja jakaa toki ikimuistoisimmat juoksureissunsa. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville ja etsi jakso 43. Palaute ja jaksojen jakaminen on aina mukavaa. Kiitos kun kuuntelit ja mukavia lenkkejä! #juostenkahville #juoksupodcast

Juostaanko taas välillä kahville? Pienen tauon jälkeen on innostus iskenyt jälleen ja luvassa jatkumo uusia jaksoja. Jaksossa ääninä Timo Väistö ja Pietu Oikarinen. Kokemusasiantuntijat ja elämäntapalenkkeilijät. Mitä uutta on luvassa ja miten lenkit on edenneet. Pieni katsaus tulevaan ja yleistä jutustelua aiheista yleensä. Miltä jakso kuulosti? Tule keskustelemaan kanssamme instagramiin @juostenkahville jakso 42. Palaute on aina plussaa ja kiitos kaikille, jotka uusia jaksoja on pyytäneet. #juostenkahville #juoksupodcast

Jaksossa Timo ja Simo käyvät läpi Nuuksio Backyard Ultran kokemuksia juoksijan ja huoltajan näkökannalta. Jakson ääninä Simo Syrjäläinen ja Timo Väistö. Keskustelu jatkuu @juostenkahville instagramissa. Missä asioissa parivaljakko onnistui? Entä epäonnistui? Mikä toimi? Mitä ei osannut odottaa? Käsittelemme myös ensi kauden kovimmat kilpailijat. Ennakolta nämä on Harry ja Tommi, mutta kuka vie ja kuka vikisee? Ja se suurin kysymys, sanommeko tahdon myös ensi vuonna? Kiinnostaako 6,7km lenkki tuntiin, kunnes ei enää? Oletko testannut? Meinaatko testata? #juostenkahville #juoksupodcast