Flow Akatemia: Hatsolo - Tanssin, puheen ja kirjoittamisen flow

Tanssija, valmentaja, puhuja, kirjailija ja flow:n monitaitaja Johannes "Hatsolo" Hattunen saapui keskustelemaan flow'sta ja sen kultivoinnista niin huippusuorituksissa kuin arkisempienkin askareiden parissa. Keskustelussa pohditaan muun muassa asenteiden, harjoittelun, kokeilujen, keskittymisen, resistanssin ja antautumisen merkitystä flow'n kannalta.

[01:50] Artisti vai urheilija?
[03:00] Miten hahmotat flow'n?
[05:10] Mikä merkitys flow'lla elämässä? Missä sen pariin pääsee?
[08:36] Flow'n luontaisuus
[10:15] Tekemistä ja kokeilua spekuloinnin sijaan
[12:45] Tanssin ja improvisaation opettaminen aluksi muutamalla työkalulla
[15:00] Taitotason kehitys suhteessa flow'hun ja momentumin säilyttämisen tärkeys
[20:30] Kuka ilmentää eniten flow'ta?
[22:10] Täydellisen hetken odottamisesta (sitä ei ole) ja preppaus
[24:07] Vaikeampien olosuhteiden luonti, resistanssi työkaluna flow'hun
[26:00] Rajoittavat ja improavat harjoitteet puhumisen parantamiseksi
[29:08] Flow'n vaatima asenne
[32:37] Rutiinit ovat hyödyllisiä, mutta vaarallisia
[34:24] Kokeilu
[35:50] Flow'ssa et ajattele, pakko luottaa
[37:52] Keskittyminen
[42:36] Miten preppaisit olympialaisiin?
[49:33] Syvin flow ja ajan merkitys
[54:52] Kuinka usein syvä flow?
[60:15] Antautuminen ja viimeisin pelottava asia
[64:54] Tanssiminen biitin ”päällä”
[66:55] Tuttu vs tuntematon biisi
[69:09] "Hyvä tanssija pystyy kertomaan musiikista katsojalle aina jotain uutta"

Podcastissa mainittua:

Hatsolon 2011 droppi kisoissa: https://www.youtube.com/watch?v=u8qHtu5-QcU
Yaman -breikkaaja: https://www.instagram.com/yam_sonite/
Flowstate -app: https://apps.apple.com/us/app/flowstate/id1060276201
Freewrite-kirjoituskone: https://getfreewrite.com/
Power of Moments -kirja