Författaren Elizabeth Gilbert som skrev boken “Lyckan, kärleken och meningen med livet” eller som den heter på engelska “Eat Pray Love” gästar mig denna veckan. Jag är så otroligt glad över att Elizabeth hittade en timme i sitt schema nu när hon är på Europa turné, att gästa Nyfiken På. Hon har inspirerat mig så mycket med sina tankar och citat från Eat Pray Love då hon skapar enkla meningar eller citat på rätt så bökiga situationer i livet och det har hjälpt mig att i vissa saker inte göra utmaningar så mer komplicerade än vad de är. Vi samtalar om just det, hur hon gör för att skriva på ett sådant sätt så det ska vara lätt att ta till sig. Vi pratar om vad hon fortfarande bär med sig från sin resa hon gjorde från Italien via Indien till Bali. Vi pratar om hur vi kna hantera rädslor, om vikten av att vara nyfiken, om att dekorera vårt liv med det vi önskar och vikten av att reflektera. Vilken helt fantastiskt människa hon är! För mig är det så stort att Lizzy är med i min podd och jag hoppas även ni tycker om avsnittet. Den 20 april är hon i Sverige och föreläser på Water Front. Det var så jag fick nys på att hon var på väg när jag såg en annan. Jag köpte en biljett illa kvickt och LÄNGTAR tills att få lyssna mer på henne. Jag köpte biljetter på eventbride MISSA INTE VECKANS AVSNITT! Det här avsnittet är helt på engelska för att jag vill också välkomna lyssnare från andra länder. I samarbete med @mindfulnessapp Producerat av; @kaspersen_nyfikenpa och MTW Studios

Veckans gäst är Producenten, låtsnkrivaren och entreprenören Andreas Carlsson.  När han var liten åkte hans pappa fast för ekonomisk brottslighet, då föddes en drivkraft som gått Andreas att gå så långt. Vi pratar om att våga våra modig och se sina chanser och ta dom för att nå dit du vill, i kombination med hårt arbete. Om livet som producent och låtskrivare i LA och om att starta skolor i Sverige för att värna ungdomars drömmar och lyfta deras styrkor. Ett samtal om allt från karriär, föräldraskap och om att se sina föräldrar bli äldre och drabbas av sjukdom. Missa inte veckans avsnitt Sponsoras av @mindfulnessapp Produceras av @kaspersen_nyfikenpa Klipps av Victor Ganguly

Veckans avsnitt är Christofer Pocock som många känner igen på “Love is Blind”. Hans citat “Mitt hjärtas fröjd och eviga längtan” har spridit sig över hela Sverige.När jag träffar Christofer är det alla hjärtans dag. Det har nu gått ett tag sedan inspelningen av Love Is Blind och även sedan sista avsnittet släpptes. Hur ser han liv ut idag, känner han att han och Catjas relation speglades på rätt sätt i TV. Många pratar om hur snäll Christofer var i programmet och jag är nyfiken på om han kan bli riktigt arg. Enligt Catja så blev han det men jag får inte ihop det. Och är det så att det är fel att vara snäll.Christofer är singel och vi pratar dejtande där jag frågar honom om lite tips då han ändå tränat rätt bra på det genom experimentet. Jag känner till Christofer sedan tidigare då han är ifrån Järvsö och känner flera i min familj, och nu äntligen får jag äntligen träffa honom. Det blev mycket skratt så missa inte veckans avsnitt! Sponsor: @themindfulnessapp Producerat av @kaspersen_nyfikenpa & MTW Studios  Klipps av Victor Ganguly

I veckans avsnitt kommer artisten Nanne grönvall till studion. Hon hyllar just nu Tina Turner med sin svin ”Nanne- the best” som under året också kommer ut på turne. Vi pratar om deras likheter på scenen men också i livet. Båda med bakgrund av misshandel och missbruk när de växte upp, med den stora skillnaden att Nanne kände också kärlek. Ett härligt samtal om Tina Turner, musiken, livets utmaningar och vikten av kärlek i livet. Vi pratar också som Nannes Network, hennes stiftelse som hjälper barn och unga som drabbats av utanförskap, psykisk ohälsa och missbruk något Nanne brinner för.

Det finns mycket att läsa kring hur det är för kvinnor när dom blir äldre, allt från klimakteriet, hur det är när barnen flyttar ut och vad som händer med kvinnans kropp rent fysiskt. Men det skrivs inte så mycket om männen. Därför skrev musikern och skribenten Johan Norberg och företagaren Joachim Berner boken “Alla dessa dagar som kom och gick - Tankar om livet i den tredje åldern”Vi pratar om att träffa vänner i vuxen ålder, rädslan för att bli ensam, vad man hade för självbild som ung och hur den är nu. Vi pratar även om att inte att behöva ha så bråttom utan mer njuta av dagen och inte fokusera på karriärstegen men också om vikten av att söka sjukvård i tid. Ett härligt snack för både män och kvinnor om vad som komma skall eller igenkänning där man är just nu. Missa inte veckans avsnitt. 

I veckans avsnitt är näringsfysiologen Kristina Andersson tillbaka. Hon har nu kommit med en ny faktabok som heter “Hunger- hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd”.Vi pratar om hur hjärnan reagerar utifrån att den tror att vi lever i en värld med brist på mat fast det i stora delar av världen är ett överflöd på mat. Kristina delar med sig av massor av vetenskaplig forskning som visar på vårt beteende och hur vi istället kan tänka och förstå för att lättare hålla oss till mat vi mår bra av och som är gott. Vi får en förståelse för hur vår hjärna reagerar på smak, vad vi ser och vad vi minns. Om vi förstår det så blir det betydligt lättare, inte enkelt, men iallafall lättare att hålla oss till den kost som ger oss en sund och bra livsstil. Superintressant tycker jag, hoppas ni också ska tycka det så missa inte veckans avsnitt.  Tidigare avsnitt Kristina varit med i är Avsnitt 14 “Om hur vi hanterar sockersuget”Avsnitt 20 “Om att kickastarta för att komma igång med bra matvanorAvsnitt 79 “Om hur vi kan äta smart och inte göra det så komplicerat”

I veckans avsnitt möter jag alkohol- och  drogterapeuten Robert Boman som även är koncept designer och driver idag behandlingshemmet “The House”.Vi pratar om hur han redan som liten kille sökte kickar och även om han bestämt sig som barn att inte dricka alkohol, då missbruk fanns i familjen så blev det precis så . Och inte bara alkohol utan även droger. Robert jobbade som ung med mode och drev nattklubbar. Alkohol och droger var en del av vardagen samtidigt som han var en småbarnsförälder. Han gjorde många försök att bli fri från sitt missbruk och det tog många år innan han lyckades. Idag har han varit alkohol - och drogfri sedan 2000. Vi pratar om de åren, om lögner och svek men också om när han en dag förstod att försöka vara ärlig kanske kan hjälpa till att klara förändringen. Han ville inte längre vara den man eller pappa han blivit. Robert har I många år drivit behandlingshem, det senaste”The House” som är ett utvecklat koncept för att fler ska känna att de kommer till en miljö de trivs i där det finns hjälp att få . Ett viktigt och intressant samtal så missa inte veckans avsnitt.

I veckans avsnitt har jag bjudit in Anna Stadling som i år firar 25 år som sångerska och låtskrivare.Vi pratar om att våga som ung när man inte tror på sig själv, om den starka kärleken till musiken och den drivkraft som föds i det. Parallellt med karriären har Anna mött en hel del stora utmaningar då både hon och hennes man drabbades av cancer, samtidigt. Då var deras son Jonte 5 år. En son som de kämpat så hårt för då det tog 4 år innan de fick adoptera honom. Jonte fick senare diagnosen Autism och det har också lett till en del utmaningar i livet för att han ska få de förutsättningar han behöver för att må så bra som möjligt. I alla utmaningar föds ändå en tacksamhet och syn på livet som någonstans också berikar oss som människor och det snuddar vi också vid. En så fint samtal med helt underbara Anna. Missa inte veckans avsnitt! Producerat av: ADS @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt gästas jag av Gordana Biernat som är en av Oprahs "Supersoul 100 soul teachers”. Det efter att ha börjat twittra och med sina 140 tecken men tankar och känslor hon hade inom sig spred sig hennes publik världen över. Gordana föreläser idag om självledarskap och håller workshops om självledarskap. Efter en tuff bakgrund med ett pappa som påminde om en “Diktator” som försökte styra Gordanas val i livet och begränsade henne att vara den hon ville vara gick hon sin väg i 19-årsålder. Att under livet se tillbaka till det som skett som ger en offerkofta, titta på det i ett högre perspektiv och sen släppa taget ,det är något vi pratar om. Vi pratar om vikten att hitta stillheten inom oss för att kunna hantera det röriga som är runt om oss i livet och att titta på hur vi kan tänka kring vårt ego, som är något bra  men som Gordana säger “Vi behöver tvätta rent vårt egot för att se klart och då när vi gjort det ser vi världen utifrån den vi själva är” Missa inte veckans samtal med helt fantastiska Gordana.  Producerat av, ADS: @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Christer Olsson är tillbaka i veckans podd. I flera år har han inspirerat andra människor att göra vårt eget liv till det bästa vi kan och utveckla oss själva efter vår bästa förmåga. När Christer var här senast för ca två och ett halvt år sedan så hade han precis förlorat sin fru som dog plötsligt. Vi fortsätter att prata om hur sorg och saknad ser ut efter den tid som gått, om boken han skrivit “Bron mellan två liv” och om att varje dag reflektera över vad vi upplevt och lärt oss. Christer berättar om han rutin varje morgon och kväll som innefattar tacksamhet och lärdom.Han säger idag att han inte är densamma som när hans fru Carina levde och jag är nyfiken på vilket sätt.Som alltid ett fantastisk samtal med denna otroligt fina man som sprider så mycket värme, klokskap och härlig energi, även när han pratar om tunga ämnen. Producent: Jakob Almgren

Avsnitt 181: I veckans avsnitt gästas jag av författaren, kommunikatören och redaktören Johanna Wallin. Hon kom förra året ut med sin andra självbiografiska bok “Ingen vanlig pappa- som man bara har”.I 25 år sökte Johanna efter sin pappa som försvann när hon var 5 år. Han kom till förskolan och sa hej då, sen var han borta. Under sitt sökande dök det upp lögner, svek och mörka hemligheter men också nya familjemedlemmar som mötte henne med öppen famn. Vilka minnen har hon från sin pappa? Var han den hon trodde han var och vad har hela resan, som tagit henne till olika delar av Europa, betytt för henne? Jag här också nyfiken på vad det betytt att  hitta nya familjemedlemmar, så att hon plötsligt har en historia och fått en del svar från sin pappas familj, och som dessutom mött henne med öppna armar. Missa inte veckans avsnitt! Producerat av @Kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

Nu är det dags för Melodifestivalen och på scenen med startnummer två är “Samir och Viktor” tillbaka. Jag gästas av Viktor Frisk och vi pratar om hur han minns tiden när det var som mest intensivt när de blev en duo, en tid som tillslut ledde till att de pausade för att hitta tillbaka till sig själva igen. Jag och Viktor samtalar om hur han lärt sig hantera sina utmaningar och fortfarande gör, varför de valde att komma tillbaka och hur deras relation blivit så mycket bättre idag till skillnad mot hur det var då. Vi pratar också om Viktors drivkrafter, om hans kärlek och trygghet med pojkvännen och Andreas och om förberedelserna inför mello på löndag. Det blev ett samtal med både allvar och med galet härliga skratt. Så missa inte veckans avsnitt! Producerat av: Ads @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt möter jag Livvakten Carl Finnborg. Han har nyligen kommit ut med boken “Livvakten Carl - kampen mot mig själv”. Carl hade en rörig bakgrund som ung. När han hamnade på rätt spår gick han livvaktsutbildning och har idag arbetat med att skydda multinationella ledare runt om i världen. Vad han inte visste då var att han själv en dag skulle vara i behov av en livvakt. Carl blev skjuten i benen och fick frätande syra mitt på ljusa dagen i en lekpark utanför Stockholm. Vi pratar om hur hans uppväxt och tidigare vuxna år ledde honom in på yrket som livvakt. Hur det var att vara livvakt och vad det innebär. Men också om dagen då han själv blev överfallen. Och hur han hanterat kampen mot sig själv. Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia.

I veckans avsnitt har jag bjudit in föreläsare och inspiratör Olof Röhlander för att hjälpa oss att hitta motivationen nu inför 2024 då 2023 minst sagt varit ett rörigt år för många. Vi pratar om hur man hittar sin intre kompass och vikten av att göra det. Varför det är bra att ha mål och inte bara de stora målen utan att gå i mål varje dag. Ibland kan man tappa sin drivkraft och vi samtalar kring hur vi kan göra för att få tillbaka den. Och en annan viktig sak vi tar upp är att vi ska inte ta saker personligt, för det påverkar oss mer än vi tror.Så missa inte veckans avsnitt!@olofrohlander Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt gästas jag av författaren  Åsa Vikman som skrivit boken “Handbok för högkänsliga” och har instagramkontot @orkidebarnsverige.Åsa förstod för några år sedan att hon var högkänslig och när hon sen ändrade sin vardag efter hur hennes känslocentra påverkas så mår hon så mycket bättre. Tidigare har hon haft ångest, depression och varit utmattad men idag lever hon på ett helt annat sätt. Vi pratar om vad högkänslighet är som förkortats HSP. Vilka miljöer som påverkar och skapar överstimulans, hur man kan hantera HSP för att fungera på bästa sätt i vardagen. För högkänslighet innebär så många styrkor och för att man ska kunna använda de styrkorna på bästa sätt så finns det många sätt man kan hantera det på för att få återhämtning på vägen. Vi pratar även om högkänslighet i relationer och mellan föräldrar och barn. Missa inte veckans avsnitt!

Den här veckan handlar avsnittet om hur vår hjärna påverkas av oro och rädsla. Och jag har bjudit in Anna Tebelius Bodin som har sjukt bra koll på det då hon både skriver böcker och föreläser om hjärnan. Jag kände att jag hade ett behov av att förstå hur hjärnan reagerar i dessa tider när vi påverkas så mycket av oro omkring i världen. Och jag är också nyfiken på vad vi själva kan göra för att minska oron så vi inte utsätter hjärnan och vårt nervsystem för överbelastning och därmed kan ha svårt att agera och fokusera på rätt saker i dessa tider. Nu har Anna nyligen kommit ut med en bok som heter “Motivation-hur svårt kan det vara” och det vill jag också lära mig mer av, hur hjärnan ska utsöndra rätt substanser när vi vill hitta motivationen och därmed hjälpa oss att hitta riktning och drivkraft. Så missa inte veckans avsnitt!

Som 20-åring flyttade Markus Torgeby ut i de jämtländska skogarna och levde som ett med naturen och i sin egen kropp. Under de fyra åren (som ursprungligen var menat att vara ett) i vildmarken formades Markus filosofi och levnadssätt till vad de är idag, vilket också gett honom förmågan att ta kontroll över sitt liv tillbaka och insikter om hur man lever med både kroppen och huvudet i balans. Ett värmande samtal om en livsåskådning som vi alla kan behöva ta del av. GOD JUL! 

I veckans avsnitt träffar jag Bianca Salming. Vilken fantastisk människa. Så mycket positiv energi, sånt härlig inställning och samtidigt nära sina känslor. Vi pratar om hennes nya bok som kan hjälpa oss andra till hållbar träning “Min Träningsdagbok” heter den. Hon berättar om sin resa från att som liten hålla på med dans och hockey till att nu vara på elitnivå inom friidrotten. Hon berättar om hur hon hanterar motgångar, att hon lärt sig välja bättre tankar och om varför hon bara kan ha vita strumpor när hon tävlar, inte svarta. Vi pratar vad hennes föräldrar haft för olika betydelse för hennes idrottssatsning om än båda har varit lika viktiga. Hon berättar också om sorgen och saknaden efter att pappa Börje gick bort för ett år sedan i ALS och hur det här året varit.Ett så härligt samtal med både skratt och tårar. Missa inte veckans avsnitt.  Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @kaspersenKristin Kaspersen

Veckans gäst är Näringsfysiologen, författaren och entreprenören Fredrik Paulún som kommit ut med boken “Ljusrevolutionen-Friskare och starkare med solens röda strålar”. Vi pratar om vad som händer i våra kroppar när vi får ljusets röda strålar då det hjälper kroppen att exempelvis läka skador snabbare, den får ökad energi och bättre tarmflora. Fredrik berättar också om varför solen är så mycket viktigare än det vi pratar om idag och det allt enligt forskning. Till exempel berättar Fredrik om varför det inte finns någon anledning att använda solskyddsfaktor.Fredrik har även börjat grotta ner sig i kunskap om hur jorden och naturen har en fysiskt läkande effekt på oss och dessutom berättar han att när han fick reda på att han är högkänslig person, HSP, så kom han i balans för att han förstod vad som stal energi i livet och han kunde istället fokusera på sina superkrafter. Missa inte veckans superintressant samtal Producerat av:Ads @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymedia

I veckans avsnitt har jag bjudit in min yngsta son Leon Kaspersen Fahlén för att prata bland annat om julen. Det är mer ett samtal mellan oss än intervju då vi båda berättar om hur vi upplevt julen med skilda föräldrar. Mina föräldrar löste julen på ett annat sätt än jag och Leons pappa men utifrån vad som är bäst för barnen. Vi pratar lite tonåren om vad han gjorde med sin kompisar och hur det såg ut för min del när jag var i den åldern. Vi pratar musik och även om tokigheter som kan hände när man är tonåring och textar gränser och hur vi tonårsföräldrar ska hantera de situationerna.    Sen pratar vi nyår vi minns, om vad som varit bäst 2023 och vad vi ser fram emot 2024.   Missa inte veckans avsnitt, högt och lågt, skratt och lite allvar.  Ads: Producerat av @kaspersen_nyfikenpa @perfectdaymediaKristin Kaspersen