Facebook Pixel
Liikemäärä

Liikemäärä 68 - Liikkumisen merkitysarvoista ja Top10 treenit

Liikemäärä
Liikemäärä

Viime jaksossa alkanutta pohdintaa liikkumisen merkitysarvoista jatketaan. Lisäksi Jarski yrittää koostaa listan kymmenestä treeniliikkeestä/-modaliteetista, joilla voisi pärjätä koko loppuelämänsä.

Aikaleimat:
00:00 -> Kuulumiset
14:00 -> Liikkumisen merkitysarvot, alustus
17:53 -> Kymmenen harjoitusta loppuiäksi
46:55 -> Liikkumisen merkitysarvot, lopustus
1:07:00 -> Mediasuositus

Jarski on aloittanut Seppo.io -alustalla pelinteon.

Viimeisiä viikkoja viedään Jarskin Old Time Strength -ohjelman kanssa.

Jakson osteopaatti-shoutoutit: Kari Kääntä ja Aleksi Tuhkanen.

Jarskin Top10-listaa idea on tullut Modern Wisdom -podcastista.

Jeff Nibbard

Askelkyykkyjen aloittaminen on iso askel.

Optimal Performance

Mediasuositukset:
Jarski: Nostalgia Goggles
Teemu: Rakkauden Wappuradio

Teemun Osteopatia
Jarskin PT-palvelut
Liikemäärän keskusteluryhmä (vaatii Signal-sovelluksen)

Liikemäärä
Ei soiteta