Tässä jaksossa muistelen keskiraskauden moninaisia tuntemuksia, vaiheita, oireita sekä tapahtumia! Raskauden toisen kolmanneksen aikana sai tuntea vauvan ensimmäisiä liikkeitä, käsitellä alati muuttuvaa kehoa sekä elämää, ihastella äitiyspakkauksen sisältöä sekä jännittää rakenneultraa.  Voit seurata Livelycastia myös instagramissa: @livelycast

Raskaus on elämän mullistava portti kohti äitiyttä. Monelle naiselle raskaus ja äidiksi tuleminen on yksiä suurimpia muutoksia koko elämän aikana. On siis luonnollista, että raskauden aikana käy läpi monenlaisia tuntemuksia, kuten onnea, kiitollisuutta, mutta myös huolta ja uudenlaisia pelkoja. Jokaisella tunteella on kuitenkin tärkeä oma tehtävänsä. Tässä jaksossa jaan omia pohdintoja ja kokemuksia henkisestä kasvusta kohti äitiyttä. Se ei ole joka hetki ollut helppoa, mutta sitäkin vapauttavampaa.  "Päästän irti menneestä elämästä ja sisäisistä malleista. Samalla valmistautuen uuteen, uutta elämää kasvattaen." <3 Voit seurata Livelycastia myös instagramissa: @livelycast

Identiteetti ja keholliset muutokset yhdistyvät kaikessa - myös raskaudessa. Tässä jaksossa jaan ajatuksiani identiteetin kehittymisestä, kehon muutoksista, epävarmuuksista sekä naisen kehon ihmeellisyydestä. Uuden elämän kasvu ja kehittyminen on mullistava asia! Jokaisen raskauden taustalla on myös tunteva inhimillinen ihminen. On kiehtovaa pohtia kehomielen toimintaa ja yhteispeliä elämän muutoksissa sekä raskauden aikana. Luen mielelläni ajatuksia sekä palautetta jaksoista! Voit seurata Livelycastia myös instagramista: @livelycast

Tässä jaksossa jaan ajatuksiani siitä, miksi halusin doulan tueksi matkalle kohti synnytystä ja vanhemmuutta. Mitä asioita toivon doulalta? Miksi koen doulan olevan tärkeä osa omaa raskautta ja tulevaa synnytystä? Ihanaa, että olet löytänyt Livelycastin pariin!  Voit seurata Livelycastia myös instagramissa: @livelycast

Livelycastin toisella kaudella hypätään matkalle kohti äitiyttä! Toisella kaudella luvassa pohdintoja vauvahaaveista, prosessista kohti raskautta, raskauden tuntemuksista ja oireista eri vaiheissa, yhteiskunnan tuesta ja merkityksestä sekä ajatusten ja tunteiden mylläkästä, jota uusi vaihe elämässä herättää. Ensimmäisen jakson vauvahaaveista hypätään raskautumiseen ja alkuraskauden moninaisiin oireisiin - aina pahoinvoinnista tunteiden valtavaan myllerrykseen. Livelycastia voit seurata myös instagramissa: @livelycast

Livelycastin toisella kaudella hypätään matkalle kohti äitiyttä! Toisella kaudella luvassa pohdintoja vauvahaaveista, prosessista kohti raskautta, raskauden tuntemuksista ja oireista eri vaiheissa, yhteiskunnan tuesta ja merkityksestä sekä ajatusten ja tunteiden mylläkästä, jota uusi vaihe elämässä herättää. Ensimmäisessä jaksossa pohdin mitä kaikkea olikaan mielessä ennen raskautumista ja koko "prosessiin" lähtemistä. Olenko valmis äidiksi? Mistä tietää, onko valmis? Miten keho tulee muuttumaan raskauden ja äitiyden myötä? Livelycastia voit seurata instagramissa: @livelycast

Ensimmäisen kauden viimeisessä jaksossa kerron ajatuksiani podcastin tekemisestä ja aloittamisesta. Miten ja miksi aloitin podcastin ja millaisia tuntemuksia olen sen edetessä kohdannut! Jaksossa kerron myös fiiliksiä sekä kuulumisia työasioiden ja uuden kodin äärellä. Kaunista kevättä, voimaa ja läsnäoloa! Voit seurata Livelycastia myös instagramissa: @livelycast

Miten luottaa elämään pelottavassa tilanteessa? Pelko vetää puoleensa pelkoa ja se ei hyödytä meitä. On kuitenkin tärkeää hyväksyä kokemansa tunteet ja antaa niille tilaa. Luottamuksen tunteen löytäminen ei ole helppoa, kun ympärillä myllertää. Rauhaisasta olotilasta voimme kuitenkin tehdä meille kaikille parempia päätöksiä sekä asioita - myös kriisin hetkellä voi löytää rauhaa ja kiitollisuutta! Voit seurata Livelycastia myös instagramissa: @livelycast

Tässä jaksossa pohdin oman itsensä kokonaisvaltaista arvostamista! Olen kiitollinen keholleni siitä, että se on kannatellut minua läpi vaikeimpienkin hetkien. Voiko itsensä rakastaminen ja arvostaminen tuoda sekä tukea myös kokonaisvaltaista hyvinvointia? Livelycastia voit seurata myös instagramissa: @livelycast

Your life is a canvas! Lause, mikä inspiroi tämän jakson äänittämisessä ja johdattelee jaksoon. Minulla ja sinulla, meillä kaikilla, on vastuu omasta toimijuudesta elämässämme. Ajatukset rakentavat tätä hetkeä ja tulevaa - minkälaista elämää haluat luoda ja rakentaa? Voit seurata Livelycastia myös instagramissa: @livelycast

Miten uskaltautua kohti muutosta ja omannäköistä elämää? Uupumuksen jälkeen oman elämän suunnan etsiminen on ollut vahvasti läsnä. Omanlaisen polun löytäminen ei ole yksinkertaista, mutta kenties kuitenkin kaiken sen arvoista. Livelycastia voit seurata myös instagramissa: @livelycast

Tässä jaksossa sain vierailevaksi tähdeksi rakkaan mieheni. Kekusteltiin merkityksellisistä ihmissuhteista ja niiden tärkeimmistä osa-alueista, lähinnä oman pitkän parisuhteemme kautta! Livelycastia voit seurata myös instagramissa: @livelycast

Tässä jaksossa jaan ajatuksiani tärkeimmistä osa-alueista kohti paranemista ja voimaantumista! Prosessi on ollut vähintäänkin mielenkiintoinen ja täynnä erilaisia tuntemuksia - haastava, toiveikas, pelottava, ahdistava, mahtava... Voit seurata Livelycastia myös instagramissa: @livelycast

Voiko masennukseen sairastuminen olla aihe kiitollisuuteen? Tai auttaa tiedostamaan asioita, joihin ei enää ole paluuta? Jaksossa kerron syitä, joiden koen ajaneen minut uupuneeksi ja lopulta sairastumaan masennukseen. Voit seurata Livelycastia myös instagramissa: @livelycast

Jaksossa pohdin hyvinvoinnin kokemusta ja siihen liittyviä osa-alueita nykypäivänä. Miten uupumus ja masennus ovat vaikuttaneet hyvinvoinnin määritelmään? Voit seurata Livelycastia myös instagramissa: @livelycast

Livelycastin ensimmäinen jakso on täällä! Jaksossa pohdin matkaani tähän hetkeen, podcastin äärelle. Mitä kaikkea voikaan kohdata kulkiessaan kohti elävää elämää? Voit seurata Livelycastia myös instagramissa: @livelycast