Bli kjent med KARA i Asker Skiklubb. Hør Bjørn Tangnes, styreleder i Asker Skiklubb og medlem av KARA, fortelle om engasjementet deres for servering i marka på Vestlia (etter flytting fra Myggheim) — og litt om utviklingen av turrennet Vestergyllen. Og ja - KARA står for servering på Vestlia fra 8. januar.

MarkaPodden møter Skiforeningens nye løypesjef, Birgitte Giæver. Hvordan forbereder hun 2200 km med skiløyper i Oslomarka sammen med hele løypemannskapet sitt? Hva er nytt i løypenettet denne sesongen? Går det bra med dialogen med grunneiere i marka for å få kjørt løyper der man ønsker? 

Frisk luft, fysisk aktivitet og naturopplevelser gjør godt for både hode og kropp. Hvorfor er det slik? I denne samtalen med Lisa Maiken Nordsveen, psykologspesialist, får du vite mer om sammenheng mellom mental helse og friluftsliv. Og en god prat hjelper på mye!

Bli bedre kjent med sanger, forfatter og markaelsker Per Vollestad i denne episoden av Markapodden. Han er internasjonalt kjent som klassisk sanger, og som vokalist og gitarist i trioen “Gutta på skauen”. Nå er han aktuell med den kritikerroste boken “De sang for livet – om norsk motstandskamp og forbudte sanger under annen verdenskrig”. Og i 2020 kom han med boken om Grini fangeleir, “Livet på Grini under annen verdenskrig". Mer om Per Vollestad: http://vollestad.com/ 

Oslomarka gjør Oslo & Omegn unik for befolkningen. Hvordan ble det slik? I denne episoden av MarkaPodden møter du Iver Mytting som er universitetslektor og idehistoriker ved Institutt for lærarutdanning og friluftslivsstudiar på Norges Idrettshøgskole (NIH). Hans doktoravhandling heter «Skogens «blå bånd», framveksten av Oslomarka som friluftsområde» Samtalen finner sted rundt Sognsvannet og hele turen tar 47 minutter. Vil du være med så lytt på MarkaPodden!

MarkaPodden møter Svein Blålid som er en ivrig markatraver. Han skriver om sine friluftsopplevelser på bloggen "På Tur! Ut i naturen med Svein Blålid"  https://blaas.blog/ Det som fanget min interesse spesielt på bloggen til Svein var hans åpenhet om at han lenge valgte alkoholen fremfor friluftslivet. Heldigvis er det ikke slik lengre. Naturen var medisinen jeg trengte, skriver han der - og jeg spurte om han ville være med tur for prate mer om det. Historien får du her på MarkaPodden.

Få de beste tipsene til hvordan du får en god natt utendørs av hengekøyeentusiastene i @utenattdilla: Mette Langnes og Kathrine Karlsen. MarkaPodden fikk bli med på tur opp til Grefsenåsen på en av de månedlig fellesturene som de arrangerer et eller annet sted i Oslomarka - selvsagt i hengekøye. Her finner du @utenattdilla på Instagram:  https://www.instagram.com/utenattdilla/ 

Bloggen FantastiskeMarka har blitt en svært populær nettside for svært mange som vil ha tips og råd om turer, natur og kultur i Oslomarka. I denne episoden får du møte Martin Kvist som har skrevet blogg om friluftsliv og turglede siden 2016. Få med deg Martins tre tips om steder du absolutt bør besøke et eller annet sted i marka: Her finner du bloggen til Martin Kvist: https://fantastiskemarka.no/

Petter Langørgen fra Melhus går i sommer Norge på langs for å samle inn penger til Stiftelsen Sykehusbarn. 15. mai startet han ferden ved Lindesnes og planlegger å være på Nordkapp en dag i september. Da vil han ha tilbakelagt ca 2800 kilometer på beina. MarkaPodden møtte Petter da han hadde en fridag i Oslo. Her forteller han om motivasjonen for dette prosjektet som er grensesprenging både mentalt og fysisk. Møte forskjellige mennesker, men også kjenne på ensomhet og savn. Leve og være i fantastisk norsk natur og landskap, og alt det har å by på. Ønsker du å følge Petter som går Norge på langs 2022 kan du følge ham på Facebook https://www.facebook.com/petternorgepaalangs2022  Ønsker du å støtte innsamlingsaksjonen hans til Stiftelsen Sykehusbarn https://www.sykehusbarn.no/ skjer det på VIPPS 738743 Stiftelsen Sykehusbarn MarkaPodden ønsker Petter god tur hele veien til Nordkapp og lykke til med innsamlingsaksjonen!

Møt forfatter Marius Nergård Pettersen. De siste årene har han brukt mye tid på å skrive om hemmelige hytter i den norsk naturen. Det skal vi også snakke om i MarkaPodden denne gangen, men først og fremst handler episoden om det å oppleve Oslomarka som en villmark.  Utgangspunktet for dette er boka Oslos Nære Villmark utgitt i 2013. Den handler om Marius sine seks månedsturer fra Oslo og rundt omkring i naturen rundt forbi på Østlandet.

Du følger kanskje de flotte turbeskrivelsene og postingene til Turvenninner på Instagram eller Facebook? Det er du ikke alene om. Mer enn 20 000 følgere har turvenninnene Karianne Kellerstam og Torild Næss samlet siden de startet å publisere for fire år siden. MarkaPodden fikk bli med Turvenninner på tur til flotte Barlindåsen i Lillomarka. Ferden startet ved nedlagte Sandermosen stasjon i Maridalen. På toppen ventet en utrolig vakker utsikt over Oslo en nydelig kveld i mai. Her kan du se Turvenninners beskrivelse av turen: https://www.instagram.com/p/B_QB4r5AP82/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Følger du Facebook-sidene til Skiforeningen, Skiføre i Oslo og Omegn eller noe lignende, har du kanskje lagt merke til mannen i den gule jakka, blå topplue og avisen spent rundt magen?  Det er Nils Hovelsrud AKA Skifluenseren. Nesten daglig har han gjennom vinteren oppdatert oss med flotte føremeldinger og bilder fra marka. Jeg ble veldig nysgjerrig på hans historie, så onsdag 27. april fikk vi til en prat tidlig på morran ved Ullevålseter, der selveste bollesjef Birgitte Jensen, åpnet dørene for oss med nylaget kaffe og vafler. Vær så god her er samtalen:

Alle som går på tur i Vestmarka har hørt om Mikkelsbonn. Her er det servering i helgene i skisesongen, resten av året er hytta stengt. Det er også en gapahuk her som kan brukes hele året. Hytta drives av Lions Club Bærum Vest sammen med Skiforeningen. Her møter jeg Steinar Barland som er en av de mange frivillige som driver serveringen.

Marka engasjerer folk. Og hvile saker engasjerer mest? I denne episoden møter jeg Karianne Steinsland, konst. ansvarlig redaktør i Budstikka for å få svar på dette. Vi snakker om skiløyper som ikke blir preppa, naturvern og veier, hunder i løypa — og ikke minst alle de fine gladsakene om turtips og folk som gleder seg i marka.

Smøreekspert Vegard Kvisle gir deg de beste tipsene for hvordan du smører deg skikkelig gode ski for markaturen. Kvisle er smøresjef i Team Norconsult, og leder av miljøavdelingen ved Norconsult. Du kan se videoopptak av smørekurs med Vegard Kvisle på YouTube-siden til "Tøffest uten fluor": https://www.youtube.com/channel/UCeKDoIFTgW4xipqlXuKd2uw/featured

I denne episoden møter du Per Nymoen, pensjonert utviklingssjef i Norges Skiforbund. For Ski-Norge er han selve Mr. Langrenn etter sin lange innsats for bredde- og toppidretten innenfor langrenn i nær 40 år. Her snakker vi om hans liv sammen med flere generasjoner av våre fremste langrennsløpere, og om utviklingen av nasjonalsporten vår, på godt og vondt. — Er du over gjennomsnittet interessert i langrenn og langrennshistorie, er denne episoden spesielt spennende!

I denne episoden møter du Per Nymoen, pensjonert utviklingssjef i Norges Skiforbund. For Ski-Norge er han selve Mr. Langrenn etter sin lange innsats for bredde- og toppidretten innenfor langrenn i nær 40 år. Han er også en av de som kjenner Oslomarka aller best.

Vet du hva en skogvokter - eller skogoppsynet driver med? Bli med en tur til Lillomarka og møt Håvard Pedersen som er pensjonert skog- og naturoppsyn i Oslo kommunes skoger. Han er kjent for å være en av de som har sørget for at tusenvis av skolebarn i Oslo har fått være med ut i marka på Skogdager. Kunnskapen har han samlet i ei bok som heter "På tur i Oslos flotteste klasserom - 30 år med skolebarn i Oslomarka".   Sender du en melding på Facebook-siden til MarkaPodden så er du med i trekning av en bok (send innen 23. desember 2021) https://www.facebook.com/markapodden  I episoden får du også høre mer om uteliggerhyttene i Oslomarka, og om "boligen" til uteligger Harald Grande i Grefsenåsen. En dokumentar om denne hytta kan sees på nettet her: https://vimeo.com/75293453 

Vet du hvem som eier marka?  Jeg er nysgjerrig på hvordan det er å eie en del av marka som jeg bruker til friluftsliv, sport og rekreasjon. Derfor spurte jeg Anne-Lise Kristiansen som eier en del av Vestmarka der Myggheim ligger om jeg fikk komme og snakke med henne om det.  Og så har det vært mye snakk om hva som kommer til å skje på Myggheim i vinter etter at de som drev serveringen tidligere, Kara-gruppa i Asker Skiklubb, ikke ble enige med Kristiansen om videre drift.  Og svaret får du i MarkaPodden.

Denne episoden av MarkaPodden er en stemningsrapport fra snøproduksjonen på Vestmarksetra i Bærum kommune. Her står frivillige på dag og natt for skiklubbene sine slik at det blir flotte skiløyper. Du møter de som er ansvarlige i snøproduksjonsgruppa til langrennsgruppa i Jardar, Tomas Berg, og Bærums Skiklubb, Thomas Bjanes. Og selvsagt må noen av de yngste skiløperne, foreldre og trenere få si hva de mener om snø og løyper. Og neste år - 2022 er frivillighetens år #frivilliginnsats #frivillighetensar2022