Hitaasti hengittäen uneen
Unimeditaatio avuksi nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun. Tässä unimeditaatiossa keskitymme ensin hidastamaan ja syventämään hengitystä hengitysharjoituksen avulla ja sitten syvärentoutamme kehon eri osat valmistautuen siten lepoon.
🥰Tilaa ja tue! ❤ anchor.fm/jennyjakkila/subscribe
🤗Kaikki unimeditaatiot löytyvät tältä Spotify-soittolistalta
Music by Leigh Robinson from Pixabay
Hitaasti hengittäen uneen on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia :) (s2 ep11)
Meditaatiot suomeksi näytetään tässä palvelussa avoimen RSS-syötteen kautta. RSS-syötteen tiedostot, kuvaukset, kansikuvat ja muu metadata ovat podcastin omistajan omaisuutta, eivätkä ole yhteydessä Podplayn kanssa.