Tervetuloa Mutkalla podcastiin. Tänään puhun ADHD/autismin kirjon ja muiden neuromoninaisten ”huonosta käytöksestä”. Aihe on mulle henkilökohtaisesti ja ammatillisesti tosi tärkeä, itse AuDHD:na ja ADHD:n äitinä, sekä fysioterapeuttina joka työskentelee neuron kirjon ihmisten kanssa, on tositärkeää, että myös neuronormaalit ymmärtäisivät mitä se ns. huono käytös on ja mistä se kumpuaa. Ymmärrys helpottaisi monen lapsen ja nuoren koulunkäyntiä ja harrastuksia, sekä kotioloja, mutta myös aikuisen työelämää ja arjen pyörittämistä. Jos olet neuron kirjolla niin kuulostaako muiden määrittelemä huono käytös tutulle, tai jos olet ns. neuronormaali niin ihmetyttääkö nollasta sataa kiihtyminen, joskus ilmannäkyvää syytä? Jos kuulostaa yhtään tutulle tai kiinnostuit, niin käy nappaamassa se kuuluisa kuppi kuumaa käteesi, otahyvä asento ja jää kuulolle. #adhd #autismi #hypermobility #kipu

Tänään puhun Yliliikkuvista nivelistä ja selkäkivusta.Monelle hypermobiilille ja neuromoninaiselle selkäkipu on ikävän tuttu vaiva. Osalla koko selkäranka oireilee, kallonpohjasta häntäluun kärkeen, osalla on vähemmän oireita. Osalla oireet eivät jää pelkästään rangan alueellevaan oireet säteilevät lihaksiin, hermoihin ja häiritsevät jopa tuntoa. Jos kuulostaa yhtään tutulle tai kiinnostavalle niin käy nappaamassa se kuuluisa kuppi kuumaa käteesi, ota hyvä asento, ja jää kuulolle. Käy ilmoittautumassa sunnuntai 9.3. webinaariin klo 9: https://mutkalla.mykajabi.com/pl/2148651835 klo 15: https://mutkalla.mykajabi.com/pl/2148651914

Tänään harvinaisten sairauksien päivänä puhutaan hypermobiliteetista ja siihen liitännäisistä sairauksista. Siitä miten kaiken diagnosointi voi olla vaikeaa, jos selvää kuvaahypermobiliteettisyndroomasta ja hypermobiilista EDS:stä tai muista Ehlers-Danlos syndroomista ei ole. Eli jos ei tiedä tai ymmärrä miten kaikki liittyy kaikkeen. Nappaa kuppi kuumaa, istu rennosti sohvan nurkkaan ja jää kuulolle! Mutkalla podcast on tarkoitettu tiedon lisäämiseen, eikä sitä tule tulkita henkilökohtaisena lääketieteellisenä neuvona.

Tänään juttelen Brain-body connectionista, aivo-kehoyhteydestä, mikä kaikki vaikuttaa ADHD lapseen, nuoreen ja aikuiseen. Mm. käyttäytymiseen ja liikkumiseen. Viime vuosina on tutkittu paljon neuromoninaisuuden ADHD/autisminkirjo /tourette jne., sen yhteyttä mm. hypermobiliteetin, uupumuksen, long covidiin ja kipuun. Avataan tänään hieman sitä mitä ihmettä tämä kaikki on! Liity ADHD/autismin kirjon / hypermobiilien lasten kurssin infolistalle: https://mutkalla.mykajabi.com/pl/2148645328 Linkkejä tutkimuksiin, joista podcastissa puhun: https://www.bsms.ac.uk/about/news/2025/02-05-new-study-links-joint-hypermobility-to-anxiety-through-key-brain-regions.aspx https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2024.10.10.24315234v1 https://bmjopen.bmj.com/content/14/7/e084203 https://sussex.figshare.com/articles/journal_contribution/Joint_hypermobility_links_neurodivergence_to_dysautonomia_and_pain/23487188?file=41195825

Monella hypermobiililla ja neuromoninaisella on ongelmia unen kanssa ja se johtaa monella myös jatkuvaan uupumuksen tunteeseen. Ei normaaliin väsymykseen, vaan uupumukseen, sellaiseen tunteeseen kuin toimisi aina puolinaisilla valoilla, aamulla ei ole koskaan pirteä, harvoin päivälläkään. Eikä sitä tunnetta saa nukkumalla häviämään. Kertausta uudella twistillä <3 Onko sulla uniongelmia? Entä mitä hyvää sun mielestä sun unessa on? Oletko uupunut?

Mutkalla podcastin 12. jaksossa käsitellään migreeniä, ja/tai päänsärkyä, mikä on erittäin yleistä hypermobiilin väestön keskuudessa, koskettaa myös neuromoninaisia. Migreeni ja päänsäryt ovat ikäviä kavereita, varsinkin jos niiden juurisyytä ei löydetä. Kivut leviävät usein niskan ja hartian alueelle, jopa käsiin saakka. Niihin voi kivun lisäksi liittyä tunnon heikentymistä tai tunnon herkistymistä. Pään ja niskan alueen kipuihin voi olla lukemattomia syitä, ja tänään puhumme muutamasta hypermobiileille yleisistä syistä.

Tänään puhun MCAS:sta, syöttösolujen aktivaation ongelmista, asiasta mikä liittyy todella vahvasti hypermobiliteettiin ja dysautonomiaan, sitä kautta myös neuromoninaisuuteen. MCAS aiheuttaa mitä erilaisempia oireita kehossa, ja osa oireista on hengenvaarallisia, kuten anafylaksia. Allergiatyyliset oireet, suoliston oireet ja moni muu oire, jota on tutkittu, mutta jolle ei ole löytynyt selitystä, voi olla MCASia. Toivottavasti saat tästä jaksosta uutta ajateltavaa! Jotta saadaan tietoisuutta jaettua, niin muistathan käydä tykkäämässä, antamassa palautetta, kommentoimassa ja vaikka jakamassakin jaksoja eteenpäin.

Tänään puhumme diagnooseista HSD (hypermobiliteettisyndrooma)ja hEDS (hypermobiili EDS), miksi niistä on syntynyt väärinkäsitys ja miksi se haittaa. Lisäksi useiden yhteydenottojen vuoksi käsitellään myös aihetta ”HSD diagnoosi häviää”. Tervetuloa kuuntelemaan!

Aiheena monelle hypermobiilille ja neuromoninaiselle tuttu diagnoosi eli POTS, yksi dysautonomian muoto. Dysautonomiaa on montaa muotoa, POTS kuitenkin se yleisin muoto, ja hypermobiileilla ja neuromoninaisilla se on melko yleinen oire. POTSin esiintyvyys "normaali" väestössä on 0.02%, ja hypermobiilien keskuudessa 18%. Puhutaankin hypermobiliteetin, MCASin ja POTSin kolminaisuudesta, ne liittyvät usein vahvasti yhteen. Lähteinä mm.: Dysautonomia International's 12th Annual Conference, 2024, luennot Symptomatic, handbook, 2024. C.A.Francomano, A.J.Hakim, L.G.S. Henderson, F.C.Henderson Sr.

Tänään podcastissa puhutaan kivusta, siitä miksi neuromoninaisilla (ADHD ja autisimin kirjo) ja hypermobiileilla on kipuja, millaiset kivut ovat yleisiä ja onko kivulle mahdollista tehdä jotain? Moni neuromoninaisista ja hypermobiileista on yliherkkä ja jopa allerginen kipulääkkeille, eli onko jokin muu keino auttaa kipujen kanssa painivaa ihmistä. Mutkalla podcast on tarkoitettu tiedon lisäämiseen, eikä sitä tule tulkita henkilökohtaisena lääketieteellisenä neuvoina. https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1200685/full https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0273653

Tänään podcastissa puhutaan uupumuksesta hypermobiilien ja ADHD/autismin kirjon ihmisten keskuudessa. Uupumuksella tarkoitetaan tilaa jossa on ihan loputtoman väsynyt, uupumus tarkoittaa esimerkiksi sitä, että vaikka kuinka nukkuisi hyvät ja pitkät unet, viikko- ja kuukausikaupalla, niin koskaan ei ole aamulla pirteä. Tai päivälläkään. On sellainen jatkuva tunne, että kohta ”sammahtaa”, patterit loppuu ihan just. Tässä sulle joululahja Vagushermon rentoutus, tilaa harjoitus ja tule sähköpostilistalle kuulemaan uusimpia uutisia hypermobiliteetista ja neuromoninaisuudesta: https://mutkalla.mykajabi.com/pl/2148612285

Tänään podcastissa käsitellään vatsan alueen oireilua hypermobiilien ja ADHD/autismin kirjon ihmisten keskuudessa. Närästää, maha on kipeänä, turvottaa, kotoa ei uskalla lähteä mihinkään ellei tiedä missä vessa on, koska ei tiedä milloin vatsassa pyörähtää ja vessan on oltava todella lähellä. Jos kuulostaa yhtään tutulle niin jää kuuntelemaan tämä jakso, saatat saada selityksiä vatsan oireiluun, ja ehkäpä vinkin tai kaksi siihen mitä voisit tehdä asian hyväksi. Tykkää podcastista, kommentoi, ja jaa tietoa podcastista, jotta saadaan tietoa hypermobiliteetista, neuromoninaisuudetsa jha siihen liittyvistä oireista mahdollisimman monelle <3

Mutkalla podcastin viidennessä jaksossa käsitellään liikuntaa, hypermobiilin ja neuromoninaisen näkökulmasta. Sen ongelmallisuutta, mutta myös sitä kuinka tärkeää se on, kuinka löytää kultainen keskitie sen suhteen ettei kipeytä ja uuvuta itseään enempää, vaan että kehittyisi vahvemmaksi ja kestävämmäksi. Kuinka liikuttaa kehoa, joka ei tunne asentoa tai liikettä! Lupaamani alennukset kursseille 8.12. saakka täältä: https://mutkalla.mykajabi.com/store

Tänään Mutkalla podcastissa puhutaan hypermobiliteetin diagnosoinnista, miten, kuka, miksi? Käydään läpi kuinka diagnoosi maailmanlaajuisten ohjeiden mukaan kuuluisi asettaa.

Tänään puhutaan siitä miksi hypermobiilit ja neuromoninaiset ovat niin kömpelöitä ja koheloita, löydetään ainakin yksi syy selittämään asiaa. Tervetuloa kuuntelemaan! Mutkalla podcast on tarkoitettu tiedon lisäämiseen, eikä sitä tule tulkita henkilökohtaisena lääketieteellisten neuvona. Sähköpostilistalle voit liittyä täällä: https://mutkalla.mykajabi.com/pl/2148588173

Hypermobiliteetista puhuessani mainitsen usein neuromoninaiset, koska yli 50% neuromoninaisista (ADHD, autismin kirjo, Tourette, jne.) on myös hypermobiili. Kuuntele ja opi uutta! Sisältö on tarkoitettu tiedon lisäämiseen, eikä sitä tule tulkita henkilökohtaisena lääketieteellisten neuvona. Lähteinä mm.: https://sussex.figshare.com/articles/journal_contribution/Joint_hypermobility_links_neurodivergence_to_dysautonomia_and_pain/23487188?file=41195825 Professori Jessica Ecclesin luento 07/2023 https://www.ehlers-danlos.com/

Ensimmäisessä Mutkalla podcastin jaksossa kerrotaan podcastin taustasta ja tekijästä. Siitä mikä podcastin on saanut alkuun. Jakso kutsuu mukaan Mutkalla podcastin kuulijaksi, podcastin, jossa jokaisen kokemus on arvokas ja jossa haasteisiin etsitään ratkaisuja. Tervetuloa mukaan! Fysio.Katja:n voit ottaa seurantaan myös: Facebook Instagram Tiktok Youtube