“Rahaa on ja timantteja riittää!” sanoo Sulttaani-Saara, mutta "Perus"-Saara ei ole aina samaa mieltä. Saara on palannut Big Brother -talosta elämäntehtävänsä ääreltä stressaavaan normielämän kiireseen, ja Merin johtamat yrityksen talouslaskelmat saavat molemmat pohtimaan, että ehkä kannattaisi manifestoida lisää rahaa. Kiirettä ja stressiä pukkaa, mutta Saaralla ja Merillä on tähän leikkisä ratkaisu, jonka avulla elämä voi tuntua stressittömämmältä, ja täyttää elämän runsaudella: Oma voimanimi. Miljonääri-Merille onkin syntynyt uusi "ystävä"': Sulttaani-Saara. Miten keksimällä itsellesi voimanimen sä voit muuttaa sun elämää? Miten voimanimen avulla voi manifestoida runsautta ja vähentää stressiä? Entä minkälainen tyyppi Sulttaani-Saara mahtaa olla? Tässä jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (04:58) Mikä oli Big Brotherissa Saaralle merkityksellisintä? (14:29) No Fear Companyn taloustuumailuja - Saara lentelee ilman ohjaksia pilvissä ja työntekijöitä hirvittää! (19:30) Manifestoitua viisinumeroista tukea loppuvuoteen (26:06) Manifestoinnin kerroksia ja raha-triggereitä (31:55) Minkälaisia tunteita sussa herättää rahasta puhuminen? (34:12) Saanen esitellä: Sulttaani Saara - parannuksesi stressiin! (37:56) Haluaako Saara tulla taas kakkoseksi? (45:00) Mikä on sun voimanimi? (47:30) Älä ota sitä asennetta, että sulla ei ole varaa ostaa konserttilippua Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Elätkö sinä tuntosarvet herkillä niin kuin Meri vai omassa kuplassasi niin kuin Saara? Tässä jaksossa pohdiskellaan elämän "tuntosarvia", elämää kuplassa ja intuition tärkeitä viestejä, jotka ovat joskus sitä mieltä, että syksy Espanjan auringon alla on huono idea(!?). Meri puhuu kiltin tytön syndroomastaan, ja siitä, kuinka se voi joskus hiljentää intuition ääntä vielä vuosia siitä pois oppimisen jälkeen, ja Saara paljastaa uusimman tosi-tv-sarjavalloituksensa. Miksi omia haasteitaan ei loppupeleissä voi paeta? Miten intuition kuuntelu johdattaa lopulta parempaan elämään? Entä miksi ihmeessä Saara haluaa laittaa Merin koppiin? Tässä jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (04:45) Merin herkät ja ei niin kivat tuntosarvet (08:05) Meidät on pistetty toistemme kanssa yhteen tasapainottamaan toisiamme (10:20) Saaran elämää esiripun ja tuulilasinpyyhkijöiden takana (12:10) Donkey bridge ja tuntosarvien synty (17:45) Samat asiat tulee aina elämässä vastaan ennen kuin kohtaat ne itsessäsi (19:30) Saara on Big Brother talossa! (24:10) Peruttu syksy Espanjassa - Kylläpä helpottaa!? (32:55) Kun sä kuuntelet itseäsi, asiat järjestyy aina (39:10) Elämä on meitä varten, ei meitä vastaan Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Tästä jaksosta ei syvyyttä ja kauaskantoisia energioita puutu, vaikka sen äänitys ja aihe olivat Merille täysiä yllätyksiä! Jaksossa Saara ja Meri keskustelevat siitä, kuinka ajatusmaailmaa muuttamalla voi saada mitä haluaa, ja lähteä kohti pysyvämpää onnea. Meri kertoo minkälaista normien ulkopuolista elämää haluaa elää, ja Saara paljastaa miksi listaykkösen saavuttaminen ei tuokaan onnea monelle, joka sen saavuttaa. Mistä tiedät elätkö autopilotilla? Miten sisäinen kriitikkosi voi auttaa sua samaan mitä haluat? Entä miten mysteerisen "kolmen pallon" uudelleen järjestäminen voi auttaa sua muuttamaan sun elämän lopullisesti? Tässä jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (03:30) Tarkoittaako elämä normien ulkopuolella laiskottelua? (07:07) Olemalla terveesti itsekäs sä autat muita! (14:40) Elämä on taito, jota voi oppia - tai elää autopilotilla (18:41) Kolmen onnellisen elämän pallon tarina: Omista, tee ja ole (21:18) Monet julkkikset ei ole syystä onnellisia (25:43) Jos sä fiilistelet takkia, jonka ostit 5 vuotta sitten, sä oot ostanut sen onnellisena (30:00) Sisäinen kriitikko kertoo sulle uskomuksia ja rajoituksia (34:45) Uusi ajattelumalli uudesta energiasta (41:00) Miten voit lähteä kiireisessä arjessa viemään tätä asiaa eteen päin? Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Meri is back ja haluaa tässä jaksossa puhua meille tärkeästä aiheesta: Kuinka hän uskalsi lähteä tosi-tv-ohjelman kuvauksiin, vaikka paniikkihäiriö ja jännitykset meinasivat puskea pintaan? Farmi-ohjelman kuvauksissa Meri nimittäin joutuisi eristyksiin ulkomaailmasta täysin vieraiden ihmisten kanssa... ei ketään tuttua, johon hän voisi turvata jännitysten tullessa. Ja se, jos mikä alkoikin jännittämään Meriä. Hän joutui suuren päätöksen eteen: Tulisiko hänen perua koko homma, vai joutuisiko hän kohtaamaan häpeänsä, ja kertomaan vieraille ihmisille ahdistuksistaan ja jännityksistään? Tässä jaksossa Meri kertoo, miten hän teki päätöksensä, mitä hän oppi tästä kaikesta, ja miten hän päätti kohdata häpeänsä #nofear-asenteella. Ja miten muut farmilaiset suhtautuivat Merin haastavaan tilanteeseen? Toivottavasti tämä jakso auttaa sinua toteuttamaan rohkeasti omia unelmiasi, olipa tilanteesi mikä hyvänsä <3 Tässä jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (02:25) Joulukiertueella on sittenkin merkitys! (08:10) Miksi Meri-rakas halusi tv-tähdeksi? (19:28) Farmi - triggeröivä itsensä tutkimusretriitti (23:50) Mua hävetti, et mitä jos ne äänestää “heikon” Merin heti pois! (30:42) Minkälaisilla keinoilla voi käsittellä häpeää? (36:49) Sä olit edeltävinä päivinä kuin hutera haavan lehti (40:56) Rohkeita tekoja ei kadu kukaan! Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Synkkyyksistä takaisin sydämen äärelle <3 Tässä jaksossa sukelletaan Saaran tarinaan siitä, miten hän on elämänsä aikana kuunnellut intuitiotaan muiden mollaamisesta ja lannistamisesta huolimatta. Ja tämä intuitio on johtanut Saaran vahvasti omalle polulleen, missä ei mennä minkään normien tai odotusten mukaan, vaan luodaan mielettömiä kokemuksia ja juuri omanlainen ura. Vuoden 2016 X Factor UK:n jälkeen kaikki muuttuu.Mitä isommaksi ura ja julkisuus kasvaa, sitä enemmän Saaran täytyy hiljentää intuitionsa. Sitä enemmän Saara eristäytyy normaalista elämästä ja ihmiskohtaamisista. Elämästä tulee uran strategista suunnittelua ja aikatauluista selviämistä, missä ei ole tilaa luoville seikkailuille.Saara uupuu ja ei koe elävänsä arvojensa mukaisesti. Vuonna 2020 maailma muuttuu, ja Saara kohtaa vihdoin itsensä ja sisäisen äänensä, joka haluaa tulla kuulluksi. Ja isosti. Alkaa kahden vuoden taistelu: ego vai intuitio? Ura vai vapaus? Suorittaminen vai onnellisuus? Ja kuinka nyt vihdoin syksyllä 2022 on intuition ääni taas terve ja vahva.Saara on löytänyt tiensä takaisin ihmisten pariin ja tanssitunneille (this is huge!), sekä tiputtanut ulkomaailman ja egonsa odotukset. Mitä tästä kaikesta nyt seuraa? Mitä Saara on oppinut matkastaan takaisin kohti intuitionsa ääntä? Aikooko hän kadota julkisuudesta ja unohtaa laulu-uransa? Kuuntele tämä tärkeä ja inspiroiva jakso, joka toivottavasti auttaa sua kuuntelemaan SINUN intuitiotasi entistä enemmän <3Ikinä ei ole liian myöhäistä olla se, kuka oikeasti olet. #nofear Tässä jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (04:37) Ensimmäinen suuri valinta: En koskaan arvuutellut, et onko tämä oikea valinta! (07:33) Taiteilijat luo tuskasta, mut mä luon, kun mä oon onnellinen (10:45) Surusta syntynyt lamppu nimeltä Hörselö (15:27) Sen sijaan, että ryyppäisin toisen kerran, maalasinkin alasti Nicki Minajin tahtiin (24:05) Mua pelotti, että Meri ei ollut valmis käymään läpi sitä, miksi juo liikaa (30:32) Bisnes strategioiden ja julkisuuden viemät sielun tason kohtaamiset (39:56) Mun tarve ei ikinä ollut olla normaali artisti! (47:30) Sydän-Saaran matka tanssitunneille ja kauppaan (54:04) Hyvästit Iso-Britannialle? Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Kun Meri lähti Farmi-ohjelman kuvauksiin, minä jäin yksin kotiin ensimmäistä kertaa moneen vuoteen... ja se ei olekaan ollut niin helppoa kuin luulin ;) Ruoanlaiton monimutkaisuus ja pelottavat heinäsirkat ovat tuoneet omat haasteensa, ja näistä kommelluksista puhutaan tässä jaksossa. Sekä puhun suoraan näistä polttavista puheenaiheista: Miksi Meri päätti alunperin hypätä julkisuuteen mun kanssa? Minkälainen matka meille on ollut tehdä putkeen 3 maailman isointa tv-ohjelmaa? Minkälaisista syistä ihminen saattaa osallistua tv-ohjelmiin? Miten tosi-tv-ohjelmat ovat vaikuttaneet mun henkiseen kasvuun? Mitä mä oikeasti ajattelen siitä, että Meri päätti itse lähetä tosi-tv-ohjelman kilpailijaksi? Miksi mua jännittää se, mitä kaikkea tästä kisasta voi seurata? Miksi tosi-tv-ohjelmien tekemiseen tarvitaan todellista nofear-asennetta? Tervetuloa kuuntelemaan mun yöllistä monologia ja pohdintaa suoraan meidän keittiöstä! Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (00:44) Kaaos on suuri, niin kuin aina Aallon perheessä (07:30) Meri meni Farmiin, mutta ei koskaan halunnut julkisuuteen (12:35) Hyvinvointivalmentajasta manageriksi - Merin matka parrasvaloihin! (19:28) Miksi ihmiset lähtevät tosi TV -ohjelmiin? (23:22) Mun omat tosi-TV -kokemukset ovat laajentaneet mua kuin tikku-ukkoa (27:05) Töissä tosi-TV:ssä - Sut heitetään pihalle, jos et tee niin kuin käsketään! (30:18) Mitä mä ajattelen siitä, että Meri meni itse TV-ohjelmaan? (32:00) Älä kiirehdi kukkaan puhkeamista (40:45) Yksin kotona tarinoita - Naapurin teini neuvoi mua kokkaamisessa Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Eipä osannut 12-vuotias Saara arvata, että reilu 20 vuotta myöhemmin hänen sävellyksellään parannetaan maailmaa! Tai ehkä hän tiesikin, jossain syvällä sisimmässään… Saaralta on ilmestynyt uusi kappale nimeltä ‘This World’, jonka hän sävelsi ollessaan vasta 12-vuotias. Tässä jaksossa päästään tutustumaan kappaleen inspiroivaan syntytarinaan, ja siihen, miten se muutti Saaran elämän täysin. Nyt Saara toivoo, että se voisi muuttaa myös jonkun muun elämän. Monologijaksossaan Saara kertoo, kuinka hänen isovanhempiensa historia, Spice Girls, Kotkan Meripäivät ja Koronapandemian tuoma vapaa-aika nivoutuvat yhteen kappaleen syntytarinassa. Saara pohtii myös identiteetin ja intuition tärkeyttä unohtamatta tietenkään niitä kaikkia oppeja, jotka ovat valjenneet hänelle kamppanjaa rakentaessaan. Kuuntele ‘This World’ ja liity mukaan kampanjaan osoitteessa www.thisworld.info Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (00:35) All by myself! Saaran ensimmäinen soolojakso! (02:40) Uusi vanha biisi This World! (03:45) Tarina lähtee talvisodasta - hullua, että tämä on tapahtunut mun isovanhemmille! (10:29) Spice Girlsin synnyttämä identiteetti (12:16) Jo melkein maailmantähti: Kotkan meripäivien laulukilpailun voittaja (19:52) Löysin This Worldin 20 vuotta myöhemmin - Voisin laulaa dueton itseni kanssa! (25:03) Projekti kasvaa ja ympyrä sulkeutuu (31:00) Mä toivon, että tämä voi olla käännekohta monelle! (34:06) Kolme pohdintaa juuri sinulle: Viestejä menneisyyteen, kuka sä olet ja sydämen ääni Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Kiireinen ja luovuuden täyteinen kevät on takana päin, ja kesän riennot odottavat jo kulman takana, joten on hyvä aika tarkistaa omat energiat; Onko sulla elämässäsi enemmän energiaa vieviä kuin energiaa tuovia asioita? Ota ulottuvillesi kynä ja paperi, sillä tässä valmennuksellisessa jaksossa tehdään helppo harjoitus nimeltä energialaatikko, joka saattaa paljastaa sulle jotain sun elämästäsi! Kysymys “Mitä kuuluu?” johdattaa Saaran pohtimaan syntyjä syviä, ja Meri fiilistelee ja pohtii onnellisuutta. Ovatko sun elämän energiaa tuovat ja vievät asiat sulle toimivassa tasapainossa? Miksi onnellisuudesta on vaikea puhua? Entä miksi jakson aihe saa jopa Saaran kiroilemaan? Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (02:10) Mitä kuuluu, Saara? (07:50) Luovan kevään tarina - Ihan kuin mä pyörisin jotain överiympyrää! (11:07) Se, mitä mä teen itselleni, on paras esimerkki (15:24) Pitää saada hakata päätä seinää niin kauan, kunnes lamppu syttyy (20:20) Voiko sanoa suoraan, että on onnellinen? (26:28) Energialaatikkoharjoitus - piirrä maitopurkki! (30:20) Merin energialaatikko (31:55) Saaran energialaatikko (37:07) Asia kerrallaan ehtii nauttimaan asioista enemmän (40:42) Miten voi lähteä kohti omaa tavoitetilannetta? Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Sisäisen työn perusteet on nyt jätetty aiempaan jaksoon (jos et vielä ole kuunnellut jaksoa #47, niin käy kuuntelee!), joten on aika siirtyä matkalla kohti omaa linjaa pikkuisen syvemmälle! Tässä jaksossa me käydään läpi konkreettisia keinoja, joita jokainen voi käyttää apunaan matkalla kohti omaa linjaa. Meri kertoo, kuinka hänen sisältään noussut halunsa pelata tennistä(?!) vei meidät molemmat lähemmäs omaa linjaa, ja Saara, kuinka Pete Parkkoselle itkeminen on osoitus siitä, että hän on enemmän linjassa itsensä kanssa kuin vuosiin. Miten kaikkien tunteiden tunteminen ja itsensä miellyttäminen voivat johdattaa kohti omaa linjaa ja sitä kautta kohti onnellisempaa elämää? Miksi arvoristiriidassa eläminen syö sua sisältä? Entä mille Meri haluaa haistattaa pitkät marjat? Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (04:24) Ei vastavirtaan, vaan aallonharjalla (12:04) Linjassa elämisen erilaisia seurauksia: Espanja ja uusia bisnesideoita (18:50) Miltä tuntuu olla linjassa itsensä kanssa? (23:03) Mistä tietää, mitkä asiat vie kohti omaa linjaa? (29:50) On paljon helpompi antautua kuin hyökätä (31:45) Pete Parkkosen synnyttämät kyyneleet - Ihanaa olla itkupilli! (38:15) Miten omien arvojen tunnistaminen auttaa pääsemään linjaan itsensä kanssa? (47:40) Linjassa pysyminen on kokopäivätyö (54:30) Kontrasteja Antti Tuiskun keikalla (01:00:36) Uskalla olla erilainen, sillä pakolla ei tehdä mitään hyvää Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Tiedätkö sellaisen ihmisen, jonka elämässä tuntuu olevan jotain taikaa? Sellaisen, joka vaikuttaa olevan linjassa itsensä kanssa. Miten linjaan itsensä kanssa voi päästä? Yksi asia on selvä: Kaikki alkaa sisäisestä työstä. Kuten kaikessa muussakin, myös tässä on aloitettava perusteista. Miten tämän sisäisen työn voi aloittaa? Tässä jaksossa me kerrotaan meidän omista kokemuksista sisäisestä työstä ja jaetaan parhaat vinkkimme siitä, kuinka jokainen meistä voi aloittaa haastavan, mutta sitäkin palkitsevamman sisäisen työn, jos on valmis katsomaan omaa elämää silmästä silmään uudesta näkövinkkelistä. Meri kertoo kuinka uuden oppiminen on hidastanut hänen elämänsä ajan kulkua, ja ikäkriisitön Saara kertoo miksi hänestä tuntuu, että hän on elänyt jo kolmen ihmiselämän verran. Miten “autopilotilla” elämisen voi lopettaa? Voiko vuosien vierimistä ohi oikeasti hidastaa? Entä miksi on mahdotonta olla ajattelematta punaista elefanttia, jos yrität olla tekemättä niin? Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (03:45) Mitä on sisäinen työ? (06:16) “Aikuisena ne vuodet vaan vierii niin nopeesti.” (08:44) Saara ukin elämänviisauksia vanhenemisesta (12:26) Sitten kun mä oon valmis, mä oon valmis päästämään myös irti tästä kaikesta (16:47) Kumpi päättää: Sinä itse vai aivojen retikulaarinen aktivointi järjestelmä? (23:17) Älä ajattele punaista elefanttia on mahdoton pyyntö (27:41) Onni tulee takaisin, kun on onnellinen muiden puolesta (30:35) Perinteiset menestyksen mittarit joutaa romukoppaan! (33:19) Miten sä voit lähteä kohti maailman siisteintä tarinaa? Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Astrologisten kellojen tikittäessä väistämättä eteenpäin vuorossa on Merin toinen haastattelujakso. Jaksossa Meri tutustuu astrologian kosmisiin sormenjälkiin ja syklisiin ajan kuviin astrologi Veera Laineen johdolla. Jaksossa Veera kertoo kuinka astrologia on paljon muutakin kuin iltapäivälehtien horoskooppimerkkien "ennustukset"; Astrologia voi olla erinomainen varjotyöskentelyn työkalu ja koodikieli elämään, jonka avulla voit oppia ymmärtämään itseäsi ja elämääsi paremmin. Miten tätä elämän mystistä koodikieltä voi hyödyntää? Mitä astrologia oikeastaan sitten on, jos ei pelkkiä horoskooppeja? Kuinka astrologia voi tarjota elämään suuntaa ja tukea? Entä miten entisestä sairaanhoitajasta tuli astrologi? Ja hei! Jos haluat jakson jälkeen tietää lisää Veerasta ja astrologiasta( ja oot valmis sun intuitio 2.0:llaan!), niin mene osoitteeseen www.intuitiolla.com. Veeran löytää myös Instagramista nimellä @intuiliollabyveera. Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (04:03) Kuukin vaikuttaa maan vesiin, niin miksei planeetatkin voi vaikuttaa meihin! (05:53) Kuka on Veera Laine? (08:47) Mitä kaikkea astrologia pitää sisällään? (14:14) Astrologia on huuhaata ja mä oon ihan fine sen kanssa! (20:02) Mitä kaikkea ihmiset voi saada irti astrologialuennosta? (22:55) Miten Veera päätyi astrologian pariin? (26:37) Astrologia: Varjotyöskentelyä ja koodikieli elämään (34:27) Voimaannuttavaa astrologiaa - Ei unohdeta sisäsyntyisesti tärkeitä ominaisuuksia! (41:39) Sä et välttämättä ikinä pääse sinne, minne sä haluat sillä tavalla, kun sä luulet! (52:30) Veeran elämän No fear -hetki - F*k it! Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Vuosi sitten me kirjoitettiin itsellemme unelmia täynnä olevat kirjeet, jotka saisi avata vasta vuoden kuluttua (eli maaliskuussa 2022!). Aivan sattumalta molempien meidän kirjeissä luki, että me eletään runsauden täyteistä elämää ulkomailla, auringon alla, jossain ihanassa paikassa - ja kuinkas kävikään! Tässä jaksossa me, "Miljonääri-Meri" ja "Sentti-Saara", puhumme rahasta ja runsaudesta, sekä niihin liittyvistä vanhoista uskomuksistamme ja miten me manifestointiin kirjeeseen kirjoitettu unelma toteen ja päädyttiin elämään "miljonääri-elämää Espanjassa". Saara jakaa miten hän onnistui muuttamaan ajatuksiaan rahasta ja avaamaan itseään runsauden energioille life coachin avulla. Meri kysyy tuttuun tapaansa kuulijoilta suuria kysymyksiä, kuten miksi naapurin uusi mersu saattaa triggeröidä, ja miksi kaverin tarjoutuessa maksamaan yhteiset pullakahvit on niin vaikea vastata myönteisesti. Entä mitä ovat rahatraumat? Miten voi avautua vastaanottamaan runsauden energiaa niin, että taskun pohjalla oleva eurokin voi olla ilon lähde? Ja mitä runsaus itse asiassa edes tarkoittaa? Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (05:03) Kirje itselle tulevaisuuteen - Kirjoita vain hulluimmista unelmista! (10:55) Identiteetti nimeltä Miljonääri-Meri toteuttaa kaikki unelmat (12:15) Mitä tarkoittaa runsaus? (19:55) Puukolla voi tappaa tai tehdä ruokaa (22:45) Rahatraumojen työskentelyä - Vaatimattomuus on kaunista - vai onko? (31:40) Ota se sulle tarjottu pulla vastaan! (36:26) Mitä on Niukkuusajattelu? (40:40) "En mä tarvitse enää mitään, mulla on kaikki hyvin." (41:58) Sentti-Saara on varas! (44:30) “Tärkeä” tarina Espanjasta - Jos joku tarjoaa sulle jotain, niin ota se vastaan! (50:51) Anna, niin sä saat! (58:09) Jos sä haluat jotain asioita, niin mikset sä kysy? Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Saara keräsi kaksi vuotta rohkeutta lähteä somesta, ja vihdoin tammikuussa 2022 hän teki sen! #nofear! 90 päivän kokeilun ilman somea alkaa olla ohi, ja nyt on aika kuulla, mitä sometauko teki Saaralle. Sosiaalinen media on ollut osa monen elämää jo vuosia kausia - Mutta oletko näinä vuosina koskaan pitänyt siitä oikeasti pidempää taukoa? Tässä jaksossa me pohditaan meidän somen käytön historian koukeroita ja someriippuvuutta. Saaran 90 päivän sometauko alkaa olla loppumetreillä, ja kokeilun vaikutukset alkavat näkyä: Somesta irtautuminen on puhdistanut tietä kohti takaisin rakkauden täyteistä mielentilaa, joka alkaa myös pikkuhiljaa pulppuamaan ulospäin. Haastavilta tunteilta ja erikoisilta kokemuksilta, kuten “addiktoituneilta” sormilta, ei olla kuitenkaan vältytty. Miten sosiaalinen media koukuttaa käyttäjäänsä? Mitä Saara on löytänyt sisältään sometauon aikana? Kuka muistaa vielä MySpacen ja Irc-gallerian? Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (02:50) Vanha kunnon Irc-galleria (08:30) Elämää muuttanut MySpace (10:25) Facebookin koukuttava kutsu! (14:25) Eläinnaamarin rentouttama Snapchat-Meri (18:00) 2010-2011 oli mun somen kulta-aika - jaoin kaiken ihanuuden ja rakkauden sinne! (20:55) Haaste: Etsi somepäivitys kymmenen vuoden takaa! (23:55) Meidän rakkaustarina alkoi somesta! (25:15) Miksi Saara lähti somesta? (33:05) Mun sormet oli fyysisesti koukussa someen! (38:10) Someaddiktio on oikea addiktio (44:45) Millä kaikilla tavoilla sometauko tekee hyvää sulle? Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Tervetuloa vuoden 2022 ensimmäiseen jaksoon! <3 Olemme pitäneet some-hiljaisuutta viimeiset 3kk, seikkaileet Lapissa ja manifestoineet tiemme takaisin Espanjaan. Mitä kaikkea viime kuukaudet ovat meille tuoneetkaan? Hyppää mukaan kuulemaan, mitä tapahtuu, kun tippuu pois omasta voimasta ja vanha ottaa vallan. Viime loppuvuosi oli meille tapahtumarikas niin sisäisesti kuin ulkoisestikin, mikä nosti pintaan vanhoja haavoja ja haitallisia käytösmalleja. Tässä jaksossa pohdiskellaan omien käytös- ja ajatusmallien muuttamisen haasteellisuutta ja priorisoinnin jaloa taitoa. Saara valottaa syitä sometaukoonsa ja kertoo minkälainen on turbo-vaihteella toimiva vanha työnarkomaani Saara. Mitä viime kuukausina on tapahtunut? Miten vanhoja haitallisia käytösmalleja voi lähteä muuttamaan? Entä minkälaisin keinoin voi lähteä etsimään tietä takaisin omaan kadotettuun voimaan? Ja mitä ihmettä tapahtuu “hörhöparvella”? Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (05:40) Saaran loppuvuoden reflektioita (08:15) Inspiroitua vai ryhtyä kateelliseksi? (15:16) Sisäisen perfektionistin haavan nousu pintaan (21:02) Kauan odotettu joulukiertue pisti bisnes-naisen kupin nurin! (24:55) Tärkeiden oppien äärellä: Priorisoinnin jalo taito (28:31) Turbo-vaihteella vuosina 2018-2019 - Mä en ehtinyt käydä suihkussa! (31:58) Otetaan haitallisia käytösmalleja niskasta kiinni! (36:18) Tie pohjoiseen rauhoittumaan (43:43) “Kukaan ei sano mulle enää mitä mun kantsis tehdä!” -soturi (46:51) Merin hörhöparvi ja Saaran jouluvalointoilu Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Vuosi 2021 alkaa olla pulkassa, ja on aika suunnata katseet kohti ensi vuoden upeita ja uusia energioita! Me ollaan vellottu korona-ajan tuomassa sisäisessä kaaoksessa jo vähän liian pitkään, ja nyt on aika siirtyä elämässä seuraavaan syklin vaiheeseen. Mutta mitä ovat elämän syklit ja niiden eri vaiheet? Tässä jaksossa käydään läpi elämän 7 sykliä, pohditaan kaaosta ja uusia tuulia, joiden tieltä on päästettävä irti asioista, jotka eivät enää palvele ketään. Miten voit tunnistaa ne asiat, joista olisi hyvä päästää irti? Mitä voit jättää menneeseen vuoteen, jotta elämässäsi olisi enemmän tilaa oikeasti tärkeille asioille? Entä missä kohdassa tätä seitsemän vaiheen elämän sykliä sinä olet? Ja miksi ihmeessä Saara haluaisi muuttaa luolaan? Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (02:18) Loppuvuoden suuria kysymyksiä (04:10) Elämän suuri syklisyys: Kaikki muuttuu koko ajan! (06:07) Sun autotallissa ei ole tilaa uudelle autolle ennen kuin ajat vanhan pois (10:12) Mitä opiskellaan mielen uudelleen ohjelmointikurssilla? (12:30) Kohti omaa sisäistä voimaa! (17:40) What is happening?! No Fear -yritys on meille aivan uusi juttu! (19:45) Keskusteluja ja Lillin pelastusoperaatio kodinhoitohuoneen lattialla (23:00) Turhaan tuomittu kaaos onkin mahdollisuus (26:20) Elämän seitsemän vuoden sykli Saaran elämässä (29:05) Merin seitsemän vuoden sykli (33:20) Minkä asian voisit jättää vuoteen 2021? (36:30) Meidän loppuvuoden arkea: Ihanaa elämää vaikka väsyttääkin! Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Tässä jaksossa puhutaan hyvästä fiiliksestä ja elämälle uteliaana pysymisestä. On maailmassa monta ihmeellistä asiaa - Jos siis maailmaa muista katsoa oikeasta näkövinkkelistä ;) Espanjassa ihmeteltiin koko ajan kauneutta ympärillämme, ja nyt Suomessa me halutaan pitää sama asenne yllä. Miten me voitaisiin koko ajan ihmetellä maailmaa uteliaana ja nähdä seikkailuja ja mahdollisuuksia joka kulmassa, joulukiertue-kiireidenkin keskellä? Helppoa se ei ole, mutta jaksossa kuulet tähän muutaman hyvän vinkin! Toinen asia, mistä on yhtä vaikea (tai ellei vaikeampi) pitää kiinni, on hyvinvointi. Miksi hyvässä olossa on niin vaikea pysyä? Miksi ihmiset tekevät usein asioita hyvinvointinsa eteen vasta, kun on jo huono olo? Meri kertoo minkälaisin harjoituksin pyrkii pitämään stressipalleronsa loitolla ja Saara kertoo kuinka Muumimamma auttaa häntä ymmärtämään, että joskus vähemmän onkin enemmän. Tervetuloa inspiroitumaan uteliaamman elämän pariin! Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (02:04) Miltä Suomi näyttää Espanjan jälkeen? (05:40) Omaa elämää avartavat kontrastit (08:55) Mitä uutta näet täällä? -leikki (11:55) Jos sä mietit et joku asia ei oo sulle mahdollista, niin se ei varmasti ole! (15:49) Miten pitää yllä hyvää fiilistä ja uteliaisuutta? (24:30) Kun mulle tulee paha mieli, mä alan tekemään töitä (29:04) Ihminen rakastaa ja on koukussa draamaan (33:22) Merin aamuharjoitus: Minkälainen ihminen mä haluan olla? (35:18) Uskomuksia, jotka estävät hyvinvointia (42:35) Loppu vuoden haaste: Mitä sä voisit tehdä, et sä voisit vielä paremmin? Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Kaikki hörökorvat tulille, sillä podcastissa puhaltavat nyt uudet ja sitäkin inspiroivimmat tuulet! Vuorossa on ensimmäinen Merin pitämä haastattelu, jossa haastatellaan tunnetyöskentelyn ammattilaista Tiia Koskista. Jaksossa Tiia kertoo sisäiseen lapseen tutustumisesta, tunteiden integraatiosta, onnen avaimista, kehotietoisuuden harjoittamisesta ja alitajunnan kultakimpaleista. Minkälaisia ovat lapsuuden avoimet kokemukset, jotka voivat vaikuttaa koko elämään?Miten omien tunteiden kanssa ystävystytään?Miten turvallisen olon saa luotua sisäiseen maailmaan?Entä tarvitseeko Meri kaiken jälkeen sittenkin vielä tunnetyöskentelysession? Jos haluat jakson jälkeen tietää lisää Tiiasta ja tunnetyöskentelystä, mene osoitteeseen www.tiiakoskinen.com! Tiian löytää myös Instagramista @integrationwithtiia ja Facebookista. Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (00:39) Uusia podcast-tuulia! (06:00) Kuka on ensimmäinen haastateltava ja mikä ajoi hänet itsensäkehittämisen tielle? (12:30) Tie ulos negatiivisten tunteiden pauloista (14:53) Kollektiivinen sodan aikojen trauma, joka elää edelleen (17:07) Traumat ja traumaattiset avoimet kokemukset (19:05) Miten saada yhteys sisäiseen lapseensa? (26:26) Alitajunnassa on piilossa kultaa (32:00) Kuinka antaa tunteille tilaa? (37:34) Onnellisuuden jahtaamisen lopettaminen ja vapaus sisäisen maailman kanssa johtaa onnellisuuteen (46:23) Miten elää sydämen haluaminen asioiden kautta? (49:30) Arkisia, mutta tärkeitä kokemuksia vadelmista ja mustikoista Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Miten voi oppia luottamaan elämään ja miksi elämään luottaminen on edes tärkeää? Tässä jaksossa me pureudutaan ajatukseen “kaikki järjestyy”, ja siihen kuinka tähän uskominen tai sen epäileminen vaikuttaa elämään. Saara ei saanut lapsena vanhemmiltaan “huolienergiaa” ja Meri päätti jo varhain, että ei katkeroidu vastoinkäymisistä. Huolia ja pelkoja on kuitenkin meillä kaikilla, mutta toiselle huolta aiheuttava tilanne voi olla toiselle jopa siisti. Miten tämä on mahdollista? Miten me ollaan sisäistetty ajatus siitä, että “me pärjätään kyllä”? Kuinka itseään voi epäkatkeroittaa? Entä mitä ongettomilla kalastajilla on aiheesta sanottavana? Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (00:42) Flunssaista menoa ja mersumatka torijuhliin (05:40) Takaisin keikkaelämään kahden vuoden tauon jälkeen! (09:16) Miksi on tärkeä luottaa elämään? (11:08) Saitko sä lapsena huolienergiaa vai sanottiinko teillä, että kaikki järjestyy? (20:18) Miten voi oppia luottamaan elämään? (25:15) Mitä tarkoittaa itseensä sijoittaminen, ja miksi moni ei tee niin? (30:19) Kukaan ei voi viedä sulta pois sun sisäistä työtä (32:30) Kalastajatarina ongettomista nälkäisistä kalastajista, joista toinen kehitti itseään (39:45) Sun historia ja tarina on sun vahvuus, sillä kellään muulla ei ole samaa tarinaa (45:09) Ukrainalaisen pianon opettajan teemalause Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Tervetuloa tulevien rakkausjaksojen ensimmäiseen osaan, jossa me keskustellaan parisuhteiden haasteista ja mahdollisuuksista! Meillä on takana jo seitsemän ihanaa vuotta yhdessä, ja kuten jo lähes jokaisesta aiemmasta jaksosta on käynyt ilmi: Me ollaan todella erilaisia! Miten meidän parisuhde toimii ja minkälaisia asioita me tehdään, että se voisi toimia vieläkin paremmin? Miten parisuhde voi kasvaa ja kehittyä niin, että voisi rakastaa vieläkin enemmän ja aidommin? Me yritettiin pitää tämä jakso sinä kevyempänä ja helppona parisuhdejaksona, mutta moni varmaan jo aavistaa, miten siinä yrityksessä lopulta kävi… Tässä jaksossa me vastataan kuuntelijoilta saatuihin kysymyksiin rakkaudesta ja parisuhteesta. Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (01:05) Söpö kattoterassi lakanaviritelmällä - meidän Espanjan talo! (06:13) Kehittyvät rakkauden kielet (09:50) Mistä tietää, että on oikeasti rakastunut? Me ei osattu olla toisistamme erossa! (15:25) Aina, kun kehität itseäsi, kehität parisuhdettasi (20:08) Miksi on tärkeä antaa toisen kärsiä eikä vaan heti tarjota toiselle tikkunekkua? (27:10) Kaikki mitä tapahtuu on peili meidän omasta elämästä ja haavoista (36:05) Parisuhteessa tutustuu toiseen joka päivä uudelleen ja uudelleen (41:10) Sielunkumppanin kanssa ruoho ei ole aina vihreämpää, kuin aidan toisella puolella olisi (43:18) Anna toisen olla sellainen, kuin se on (45:25) Yhteinen arvomaailma pitää ihmiset yhdessä Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company

Viikko elämää Espanjassa on takanapäin, ja se ei ole huristanut ohi ilman ajatuksia muutoksien tuomista haasteista! Me ollaan täällä ollessa saatu ihania muistutuksia elää hetkessä, mutta tänne muutto on nostanut pintaan haastaviakin tunteita - Elämänmuutokset onkin aina monipuolisen haastavia, vaikka ne saattavat näyttää hyvinkin kiiltokuvamaisen täydelliseltä ulospäin! Minkälaisia asioita herkkä ja "tuttuun ja turvalliseen" taipuvainen Meri tekee muutoksen ollessa käsillä? Mitä me kaikki voidaan tehdä helpottaaksemme muutoksien tekemistä? Jaksossa me jutellaan myös muista meille ajankohtaisista asioista: Tiesittekö, että TORAKAT OSAA LENTÄÄ!? Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: (02:44) Keissi nimeltä torakka - Mä en tiennyt, et ne osaa lentää! (11:23) Ulkomailla pitää tottua uusia juttuihin (17:20) Kivatkin elämänmuutokset on isoja ja rankkoja (20:33) Elä hetkessä peli: Huomaa aina jotain uutta! (22:32) Merin tuttu ja turvallinen ja Saaran uuden perässä juokseminen (25:04) Miten löydän turvan mun sisältä? (34:36) Automaationa ranta- ja saunakalja (40:59) En mä voi katsoa kahta vuotta putkeen pelkoa lietsovia klikkiotsikoita (47:00) Luopumalla lyhyen tähtäimen ilosta saavuttaa suurimmat unelmat (49:38) Kurkkun puristus - Saaran viisas mittari jo vuodesta 2012 (51:50) Kun muutoksen möröt nousee pintaan, tuttu ja turvallinen perusp*ska kutsuu Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 www.facebook.com/www.nofear.company www.instagram.com/nofear.companywww.nofear.company