Facebook Pixel
Punttisaaga Podcast

HAUIKSET – Tuntumatreenin ytimessä

Punttisaaga Podcast
Punttisaaga Podcast

Kyynärpään koukistajien anatomia sekä treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta.  

00:00 intro ja ajankohtaiset
03:46 ojentajien anatomia
12:06 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä
20:34 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.)
28:40 treenitaktiikka (toistotekniikka jne.)  

Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com  

https://www.mikkoellmen.fi
https://www.instagram.com/punttisaaga/  
https://www.facebook.com/punttisaaga  

Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/  

Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla

Punttisaaga Podcast
Ei soiteta