Jakso #19 Mitkä asiat luo sun elämään tasapainoa?
Mitä tasapaino sinulle merkitsee? Oletko koskaan pysähtynyt sen äärelle mitkä asiat saa elämäsi tasapainoon tai puolestaan järkkymään? Mitkä ovat keinot tasapainottaa elämääsi?
Tässä jaksossa keskustelemme tasapainosta. Pohdimme tasapainoa kehon, mielen ja sielun näkökulmista käsin. Mitkä asiat pitävät yllä tasapainon eri tasojamme ja miten nämä tasot näyttäytyvät meille.
Alta löydät jaksomuistiinpanot aikaleimoin:
00.55: Jakson esittely ja millä tunteella tulemme jaksoon.
06:18: Mantraamisesta. Mitä se on ja mistä mantraamisesta on kyse.
14:36: Elämän kolme tasapainon tasoa.
20:15: Pystyykö tasapaino pysymään ikuisesti?
21:35: Minkälaisia keinoja käytämme tasapainottamaan elämäämme.
30:50: Mikä tasapainon tasoista on itsellämme huolenpidon alla. Miten varjotyöskentely auttaa tasapainon saavuttamisesta.
41:40: Sarkasmi ja suoja-ajattelu itse myötätunnon esteenä.
49:45: Tulossa neljän kerran tasapaino workshop.
51:35:Kortin nosto
Tässä jaksossa mainitsimme myös:
Varjo työskentely, Laura Kiviaho. Löydät Lauran instagramista @favouritefeeling_.
Hengitysharjoituksia: https://youtu.be/8lkpO29UGXo
https://marianordin.blog/2017/11/02/isalle-lahjaksi-jaamiehen-supervoimat/
Mantroja löydät laittamalla hakusanaksi “mantra” youtubeen.
Kortteina Kaisa Kärkkäinen: Lempeyden kortit
Rohkeasti Podcast näytetään tässä palvelussa avoimen RSS-syötteen kautta. RSS-syötteen tiedostot, kuvaukset, kansikuvat ja muu metadata ovat podcastin omistajan omaisuutta, eivätkä ole yhteydessä Podplayn kanssa.