Facebook PixelJakso #22 Mitä on häiriintynyt syöminen? | Rohkeasti Podcast | Podplay
Siirry podcastiin
tekijältä Rohkeasti Podcast
Rohkeasti Podcast

Jakso #22 Mitä on häiriintynyt syöminen?

Kuvaus

Mitä on häiriintynyt syöminen?

Onko ruokarytmisi epäsäännöllistä, olet tyytymätön kehoosi ja ehkä ostit jälleen kerran uuden ruokavalio-ohjelman, jolla aloitat uuden elämäntapamuutoksen? Kenties koet myös häpeää omasta syömisestäsi tai kiellät itseltäsi ruokia tai juomia?

Jaksossa 22 keskustelemme yleislääketieteen erikoislääkäri Eeva Nurmen kanssa häiriintyneestä syömisestä. Eeva kertoo mm. mitkä ovat häiriintyneen syömisen tunnuspiirteet, miten syömistä voisi lähteä vapauttamaan ja mitkä asiat vaikuttavat siihen, että ajaudumme häiriintyneeseen syömiseen.

Alta löydät jaksomuistiinpanot aikaleimoin:

00:50: Jakson ja vieraan esittely sekä millä tunteella tulemme jaksoon.

04:55: Eevan tausta syömishäiriöihin liittyen.

07:10: Häiriintyneen syömisen ja syömishäiriön välinen ero.

09:10:  Miten normaali syöminen määritellään.

10:35: Häiriintyneen syömisen tunnusmerkit.

12:40: Lohtusyömisen juuret.

14:55: Miksi häiriintymisestä syömisestä ei puhuta?

19:20: Erilaisten vallalla olevien ruokavalioiden/ diettikulttuurien vaikutus häiriintyneeseen syömiseen.

21:08: Ympäristön vaikutus häiriintyneeseen syömiseen.

25:08: Ravintosuosituksista.

29:25: Mitä asioita olisi hyvä ottaa huomioon, kun lähtee korjaamaan häiriintynyttä syömistä.

36:45: Mitä mieltä Eeva on “syö vähemmän,liiku enemmän” lauseesta.

39:43: Syömisen vapauttaminen.

44:35: Askeleet häiriintyneestä syömisestä poispääsyyn.

48:25: Häiriintyneen syömisen vaikutus lapsiin.

52:20: Onko häiriintynyt syöminen uusi normaali?

57:22: Elämäntapamuutoksista.

58:55: Kortin nosto

01:02:13: Mistä Eevan löytää.

Tässä jaksossa mainitsimme myös:

Kortteina: The Starchild tarot

Rohkeasti podcastin musiikista vastaa HAEGI. Lisää HAEGI:n musiikkia löydät Spotifystä sekä Soundcloudista nimellä HAEGI. https://soundcloud.com/haegimusic

Lisätiedot

Jakso 22

Kausi 2

tekijältä Rohkeasti Podcast