The boys are back! Jakso tehty raakana. Kesätauot treeneissä. Pyörtymisspottaaja? Urheilun tason arvostelu. Sano kyllä vain tutuille perseille. Tankojen erot liitoissa. Maltan MM-kisat ennakoita. Strong Gymin kesän nostot. Pohdintaa valmennuksesta ja treeniympäristön vaikutuksesta suoritukseen. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Mikko Paavola

Mikko Paavola; monipuolinen voimavalmentaja. Kuinka toteuttaa RPE-pohjaista harjoittelua oikein. Valmennusta telinevoimistelun, voimanoston, painonnoston, crossfitin ja ryhmäliikunnan parissa. Henkistä valmennusta.

Ellen Grönlund; kaikkien aikojen parhaiten IPF ränkätty suomalainen naisvoimanostaja. Biologisten lääkkeiden maisteri. Porvoon kasvatti. Musiikki treeneissä. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Juho Murtonen

Juho Murtonen; fitnestä, voimanostoa ja painonnostoa. Juho on myös suositun Fitnessvastaanotto-podcastin toinen hosteista sekä valmentaa. Jaksossa keskustellaan mm. some-valmennuksista, treenien ohjelmoinnista ja toteutuksesta sekä jenkeistä rantautuneesta low hype-ideologiasta. ”Painonnosto on kuin voimanostoa, mutta siinä ei kasva lihakset.” Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Vieraana Antti Kriikkula; kansainvälisesti menestynyt -120kg IPF nostaja. Antin kanssa ajankohtaisia asioita ja keskustelua voimailusta yleisesti.

Vieraana Antti Kriikkula; kansainvälisesti menestynyt -120kg IPF nostaja. Antin kanssa ajankohtaisia asioita ja keskustelua voimailusta yleisesti.

Vieraana Jesse Pynnönen; vahvamies, voimamies, kädenvääntäjä, otevoimailija, penkkipunnertaja, kilpasyöjä. Tämä mies ei oikein edes esittelyjä kaipaa!

Milloin arvokisoihin? Menestyksen mittarit. Kuinka palata treeneihin tauon jälkeen. IPF MM ja WPC EM. 2000-luvun paras toimintaelokuva. Festareiden esiintyjät. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Hyvesignalointi. Naisviha, black face ja rasismi. Littoisten kilpailut. RPE 11 t-paidat. Liettuan MM-kisat. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Erektiolääkkeet. Salilla käyttäytyminen. Sananen Texasin penkkikisoista. Energiahoidot & flat earth. Onko hengellisyys hömppää? Valmistautuminen koviin nostoihin. Karjalan Mestarin spekuloinnit. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Kaikki on nykyään kallista. 80-luku oli parasta aikaa elää. Kannattaako urheilijan kokeilla muita laleja? Sananen Texasin penkkikisoista. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Ammattilaisliittojen taso. Narsismi. Pinnallisuus. Texasin MM-penkkikisat. Noudatatko valmentajan ohjeita? Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Terveysliikunta vs. kilpaurheilu. Ruokavaliot voimailussa. Nikotiini ja alkoholi urheilussa. Identiteetti, itsetunto ja intohimo. Hormonikierron vaikutus teholajeissa. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Onko E-urheilu urheilua? Kiinan mahti urheilussa. Joukkueurheilu vs. yksilölajit maailmalla. Miten urheilutulokset ovat kehittynyt ajan saatossa? Onko kehitys menossa parempaan vai huonompaan? Vaimo, tyttöystävä ja rakastaja = pyhä kolminaisuus. Lisäravinteet ja niiden markkinointi. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Suomen salit vs. muu maailma. Pitkään poissa ollut IPF räntti tekee paluun. Valmentajan ohjeet. Toimitko salilla turvallisesti, muut huomioiden? Hannun kisamatka KKL:n parissa jatkuu. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Kuka on someinfluensseri? Antaa lasten leikkiä & urheilla. Kauan treenit kestää ja miten niistä palaudutaan? PT-Tupla H:n kokemuspohjainen tarina thai-hieronnasta Vantaalla. Karjalan Mestari 29.06.2024, tällä kertaa naisosallistujien esittelyjä. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Siivet kaulassa on uusi piikkilanka hauiksessa. Jussin muistopenkkarit, Liisalle SE. Milloin salille kannattaa mennä ja mikä on optimaalinen määrä treeniä? Tulokset IPF vs. WPC/FPO ja katsaus muihin lajeihin. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.