Facebook Pixel
Terveydeksi

14. Elintavat uusiksi - vieraana psykologi Anu Tevanlinna

Kuvaus

Näin uuden vuoden vaihteessa moni alkaa pohtia elintapojaan, niin ruokavaliota kuin liikuntatottumuksiaan. Omien elintapojen muuttaminen ei aina kuitenkaan ole helppoa tai yksinkertaista.  

Tänään Heidin ja Marikan kanssa keskustelemassa on pysyviin elintapamuutoksiin erikoistunut psykologi Anu Tevanlinna. 

Jaksossa kuulet vastaukset mm. seuraaviin kysymyksiin:

Miksi pelkkä tieto ei riitä muutosten tekemiseen?

Minkälainen on hyvä tavoite? 

Mitä kompastuskiviä usein kohdataan tapoja muuttaessa?

Tämän jakson avulla pääset pohtimaan omaa elämäntilannettasi ja arvojasi sekä luomaan askelmerkkejä kohti pysyvää muutosta! 

Ota kuulokeet korville, ja hyppää mukaan!


Ota myös Terveydeksi-podcast seurantaan Instagramissa @terveydeksipodcast.

Musiikin copyright:
––––––––––––––––––––––––––––––
Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x
––––––––––––––––––––––––––––––