Terveydellä, Saara

5. Hetki liikunnan ilolle

Miten liikunnan ilon voi löytää syömishäiriön tai koululiikuntratraumojen jälkeen? Tätä kysymystä pohdimme Terveydellä, Saara -podcastin viidennessä jaksossa. Jaamme vieraani kanssa omakohtaisia kokemuksia liikunnan ilon löytämisestä sekä siihen liittyvistä vaikeuksista. Loppujen lopuksi liikkuminen juuri itselle mielekkäällä tavalla on ihan kaikista tärkeintä. Jos liikunta on pakkopullaa, jäävät sen stressiä lievittävät ja onnellisuutta tuottavat ominaisuudet helposti puuttumaan. Vieraanani jaksossa on syömishäiriöstä toipunut somevaikuttaja ja liikunnanohjaajaopiskelija Julia Ahvenus. Julia avaa jaksossa tarinaansa syömishäiriön vaikutuksesta omaan liikuntasuhteeseensa. Juliaa voit seurata Instagramissa @juliahvenus. Tuu jatkamaan keskustelua ja kertomaan jakson herättämiä ajatuksia mun Instagram-tilille ja blogiin! INSTAGRAM: @saaryaa BLOGI: terveydellasaara.fi

December 6, 2021

60 minuuttia

4. Hetki ravitsemukselle

Miksi syöminen on nykyään niin vaikeaa? Tähän kysymykseen vastaamme Terveydellä, Saara -podin neljännessä jaksossa. Tässä jaksossa mulla on vieraana yhden sijaan kaksi ravitsemuksen asiantuntijaa. Jaksossa vieraani antavat vinkkejä monimutkaisessa ravitsemusviidakossa selviämiseen. Löytyykö viidakosta enää lainkaan luotettavaa tietoa ravitsemuksesta? Lisäksi puhumme sallivasta syömisestä sekä siitä, miksi lempeä suhtautuminen ravitsemukseen on tärkeää. Toivon, että jakson kuultuasi osaat suhtautua ravitsemukseen ja syömiseen hieman lempeämmin! Jaksossa vieraana ovat Terveydeksi-podcastista tutut Heidi Peltoniemi ja Marika Luukkonen. Heidiä ja Marikaa voit seurata Instagramissa: @terveydeksipodcast. Tuu jatkamaan keskustelua ja kertomaan jakson herättämiä ajatuksia mun Instagram-tilille ja blogiin! INSTAGRAM: @saaryaa BLOGI: terveydellasaara.fi

November 22, 2021

60 minuuttia

3. Hetki unelle

Millaista on olla uneton? Terveydellä, Saara -podin kolmannessa jaksossa otetaan hetki unelle. Jakson vieraan kanssa keskustelemme siitä, miksi uni onkaan niin tärkeää, sekä kerromme meidän parhaat vinkit parempaan uneen. Keskustelemme myös unettomuudesta sekä siitä, millaista unettomuuden kanssa on elää. Entä mistä unettomuuteen voi saada apua? Toivottavasti tämän jakson kuunteleminen inspiroi nukkumaan! Vieraana jaksossa on yhteiskunnallinen lyhytterapeutti ja unettomuuden kokemusasiantuntija Johanna Kivinen. Johannaa voit seurata Instagramissa: @johisk. Tuu jatkamaan keskustelua ja kertomaan jakson herättämiä ajatuksia mun Instagram-tilille ja blogiin! INSTAGRAM: @saaryaa BLOGI: terveydellasaara.fi

November 8, 2021

55 minuuttia

2. Hetki elämäntavoille

Elämäntavat ovat koko elämän mittaisia tapoja. Terveydellä, Saara -podcastin toisessa jaksossa keskustelemme podin ensimmäisen vieraan kanssa terveellisistä elämäntavoista ja niiden määrittelemisestä. Mitä oikeastaan edes ovat terveelliset elämäntavat? Ovatko ne yksinkertaisia ja mustavalkoisia juttuja, vai liittyykö niihin vaihtelevuutta? Lisäksi keskustelemme elämäntaparauhasta - siitä, että jokaisen pitäisi saada elää terveellisesti omalla tavallaan. Kerromme myös omia kokemuksiamme siitä, miten omiin elämäntapoihimme on vuosien varrella puututtu ja miltä se on tuntunut. Vieraana jaksossa on ravitsemusasiantuntija ja pian valmistuva lääkäri Heidi Puharinen. Heidi on monelle tuttu ravitsemusaiheisesta Ruokaklinikka-podcastista. Heidiä voit seurata Instagramissa: @heidipuharinen. Tuu jatkamaan keskustelua ja kertomaan jakson herättämiä ajatuksia mun Instagram-tilille ja blogiin! INSTAGRAM: @saaryaa BLOGI: terveydellasaara.fi

October 25, 2021

52 minuuttia

1. Hetki tälle podcastille

Ensimmäisessä jaksossa kurkistetaan Terveydellä, Saara -podin kulisseihin ja otetaan yhdessä hetki tälle podcastille. Miksi halusin tehdä oman terveyspodcastin? Kuka mikrofonin takana häärii? Mistä Terveydellä, Saara -podissa on kyse? Entä mitä ensimmäisellä kaudella on luvassa? Tämän jakson kuuntelemalla tutustut tämän podcastin taustoihin ja mun tarinaan. Pääset myös kurkkaamaan kohti tulevia jaksoja! Tuu jatkamaan keskustelua ja kertomaan jakson herättämiä ajatuksia mun Instagram-tilille ja blogiin! INSTAGRAM: @saaryaa BLOGI: terveydellasaara.fi

October 11, 2021

25 minuuttia

Terveydellä, Saara -trailer

Sä oot just löytänyt Terveydellä, Saara -podcastin pariin! Ihanaa, kun oot täällä. Terveydellä, Saara -podcastissa puhutaan terveydestä, terveellisistä elämäntavoista ja siitä, ettei terveys todellakaan ole aina täydellistä. Tässä podissa on tilaa lempeydelle ja epätäydellisyydelle. Mun nimi on Saara, ja mä haluan haastaa sut ajattelemaan terveydestä sellaisella tavalla, jolla sä et oo ikinä ennen ajatellut. Lähdetään ottamaan hetki – tai useampikin – terveydelle yhdessä! Terveydellä, Saara -podcastiin ilmestyy uusi jakso joka toinen tiistai. Ensimmäinen jakso ilmestyy jo tiistaina 12.10.! Odotellessasi sä voit tutustua mun Instagramiin ja blogiin ja laittaa tän podcastin tilaukseen. Kuullaan ihan pian! Mun Instagram: @saaryaa Mun blogi: https://terveydellasaara.fi/

September 30, 2021

1 minuuttia

Tietoja podcastista Terveydellä, Saara

Kategoriat