113. Tuomas Rytkönen, palloilulajien fysiikkaharjoittelu

Tällä kertaa podcastin haastateltavana on henkilö, jota minulta on jo alusta lähtien tasaisin väliajoin pyydetty mukaan ja NYT se onnistuu kun mikin toiselta puolelta löytyy Tuomas "atleettinen partasuu" Rytkönen! Myös aihe on paljon pyydetty ja se koskee joukkuepalloilujien fysiikkaharjoittelua, johon Tuomaksella on painava kokonaistutkimusnäyttöön perustuva mielipiteensä sanottavanaan. Jos siis aihe yhtään kiinnostaa, niin voin luvata että et pety, taattua Rytköstä!!

Kävimme läpi:
- Mitkä ovat tärkeimpiä fyysisiä ominaisuuksia joukkuelajeissa?
- Kuinka suunnitella kuntotestausta joukkuelajeissa?
- Kuinka treenata off seasonilla kaikkia kehitettäviä ominaisuuksia?
- Kuinka yksilöidä fysiikkaharjoittelua riittävällä tasolla joukkuelajeissa?

Seuraa Tuomasta:

www.instagram.com/atleettinenpartasuu
www.tuomasrytkonen.fi
www.athletica.fi
Tuomaksen kirja: Voimaharjoittelun käsikirja