I det här avsnittet möter jag Oliver Ingrosso – DJ, entreprenör och restaurangägare. Han är son till folkkära Pernilla Wahlgren, storebror till Bianca Ingrosso, och en del av en av Sveriges mest omskrivna familjer. Men bakom det kända efternamnet finns en person som länge kämpat för att hitta sin egen väg. Vi pratar om hur det är att växa upp med hela Sveriges ögon på sig – och ändå känna sig osynlig. Om psykisk ohälsa, självdestruktiva perioder, och om att tappa bort sig själv i ett liv som många tror är perfekt. Vi pratar om: ✅ Uppväxten i en offentlig familj – och hur det formar ens självbild ✅ Att hantera depression och självdestruktiva mönster som ung man ✅ Vikten av terapi, självreflektion och modet att prata ut ✅ Press, prestationsångest och att hitta sin egen rytm i livet ✅ Pandemins påverkan – och den oväntade vändningen mot självkänsla och driv ✅ Restaurangen, musiken och vad som är verklig framgång Oliver delar med sig ärligt och reflekterande om hur det känns när livet går i stå – men också om den långa, stundtals smärtsamma, vägen tillbaka till mening, värde och inre ro. Podcast host: Theodor Ekstrand 📲 Följ Oliver Ingrosso på sociala medier: Instagram: @olivingrosso

I det här avsnittet intervjuar jag Viktor Frisk – artist, författare, entreprenör och en av Sveriges mest igenkända profiler. Men bakom det offentliga leendet fanns en inre kamp som pågick i det tysta. Vi pratar om vägen från en vilsen uppväxt till framgångar med Samir & Viktor, men också om det personliga mörker som följde – med destruktiva relationer, beroendeproblematik och känslan av att tappa bort sig själv. Det här är ett avsnitt om: ✅ Att leva med ADHD – och hur kreativitet kan bli både kraft och flykt ✅ Missbruk: om festandet som gick över gränsen, och om att erkänna problemet för sig själv ✅ Vändpunkten – när kroppen sa ifrån och något behövde förändras ✅ Den långa vägen tillbaka till nykterhet, struktur och inre trygghet ✅ Vikten av stöd, nya vanor och att våga visa svaghet ✅ Karriären, vänskapen och vad som faktiskt betyder något på riktigt Viktor delar med sig med mod och öppenhet i ett samtal om vad som händer när livet kraschar – och hur man kan bygga upp det igen, bit för bit. 📲 Följ Viktor Frisk här: Instagram: @viktorfrisks YouTube: Viktor Frisk LinkedIn: Viktor Frisk 🎙 Podcast host: Theodor Ekstrand 📖 Köp eller lyssna på Viktors nya bok: "Barn av vår tid " här: Adlibris – Inbunden, e-bok & ljudbok Bokus – Inbunden Storytel – Ljudbok & e-bok

I det här avsnittet möter jag Simon Sköld – professionell MMA-fighter, personlig tränare, författare och pappa. Du har kanske sett honom i buren, på tv eller i flödet tillsammans med sin fru, författaren Camilla Läckberg. Men bakom rubrikerna finns en historia om kämpaglöd, motgångar och viljan att hela tiden växa. Det här är ett avsnitt om: ✅ Att växa upp med dyslexi – och ändå skriva tre böcker ✅ Varför Simon valde att satsa allt på fighting trots tidiga motgångar ✅ Hur visualisering och mental träning förändrade hela hans karriär ✅ Hur det känns att förlora inför publik – och varför det inte definierar dig ✅ Vad som händer när du plötsligt blir "Camilla Läckbergs kille" ✅ Livspusslet som elitidrottare, pappa, make – och människa ✅ Och kanske viktigast: varför han aldrig behöver fråga sig “Tänk om?” Simon bjuder på ett avsnitt som är både ärligt, roligt och rörande – oavsett om du är intresserad av fighting, föräldraskap, personlig utveckling eller bara vill lyssna på någon som verkligen gjort resan. Följ och kontakta Simon Sköld: 🔹 Instagram: @simonskold – Följ med bakom kulisserna i livet som fighter, familjefar och entreprenör. 🔹 LinkedIn: Simon Sköld – Connecta med Simon för inspiration kring träning, disciplin och personlig utveckling. 🔹 YouTube: Simon Sköld på YouTube – Träningsvideos, utmaningar och insikter om mental och fysisk styrka. 🔹 TV-serie: Läckbergs – Se mer av Simons vardag i realityserien om livet med Camilla Läckberg. Finns att streama på Viaplay. Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt möter jag Jan Emanuel - entreprenör, före detta riksdagsledamot, samhällsdebattör och en person vars liv kantats av ytterligheter. Från en barndom utan varmvatten och med mobbing, till ett liv där han idag äger bolag, skapar debatt och utmanar det politiska etablissemanget. Men vem är egentligen Jan bortom rubrikerna? Vad har format honom - och vad driver honom? I samtalet får du höra om: ✅ En uppväxt i fattigdom och utanförskap – från plåtbaden i ladugården till att aldrig få äga det man själv byggt ✅ Barndomens svek och lojaliteter – om mamman som gjorde allt, och mobbaren han själv blev ✅ Vägen in i destruktivitet – släckta gårdar, våld och till slut en verklighetsvändande insikt ✅ Omvändningen – hur ett samtal med en dömd vän blev vändpunkten till ett helt nytt liv ✅ Att bygga upp något eget – från behandlingshem till en behandlingsmodell som såldes till riskkapital ✅ När makter slog tillbaka – känslan av att förlora allt, och bitterheten som aldrig riktigt försvann ✅ Lamborghini, skattefrågor och mediedrev – varför framgång blev en synd i folks ögon ✅ Att stå upp när andra tystnar – hur trygghet blev grunden för att kunna säga det obekväma Jan Emanuel pratar med brutal ärlighet om sin resa, sina misstag och sitt ansvar – och varför han vägrar att vara "en liten lort" i ett land där han tycker för många sviker. Kolla in hans nya bok: https://www.adlibris.com/se/bok/signerad-knas-9789179654382 Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta starka avsnitt möter jag Caroline, en kvinna som burit på en historia kantad av våld, övergrepp och svek – men som rest sig och byggt upp sig själv igen. Vi pratar om hennes turbulenta uppväxt, där hon redan som liten utsattes för övergrepp, växte upp med en narcissistisk mamma och en våldsam pappa, och hur hon i vuxen ålder kämpade med depression och destruktiva relationer. I samtalet får du höra om: ✅ Barndomen i kaos – om att leva med våld, alkohol och sexuella övergrepp från sin egen pappa ✅ En mamma som svek – när den som skulle skydda valde att blunda ✅ Det osynliga traumat – att som barn tvingas bära vuxnas ansvar, bekräfta, trösta och tiga ✅ Destruktiva mönster – hur hennes jakt på bekräftelse ledde till relationer med äldre män, lärare och manipulatörer ✅ Att vilja avsluta livet – om det mörkaste hålet, självmordstankar och känslan av värdelöshet ✅ Vägen tillbaka – hur hjälp från psykolog, insikter och självrespekt blev början på något nytt ✅ Moderskapet – hur dottern blev spegeln som visade vad som är möjligt, och ett löfte om att bryta kedjan ✅ Den inre resan – från självförakt till självrespekt, från tystnad till röst Caroline delar sin berättelse med en sårbarhet och styrka som verkligen berör. Det här är ett avsnitt om hur det går att bygga upp sig själv – trots allt. 📖 Caroline är också aktuell med boken Jag andas alltså finns jag, där hon skriver om uppväxten och vägen tillbaka till ett helare liv. Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt möter jag Sara Hultén, en stark och inspirerande föreläsare som överlevt en destruktiv relation präglad av psykiskt och fysiskt våld. Idag använder hon sin historia för att hjälpa andra – att sprida kunskap, styrka och hopp till de som befinner sig i liknande situationer. I samtalet får du höra om: ✅ Hur relationen började – från kärlek och trygghet till gradvis ökad kontroll och manipulation ✅ De första varningssignalerna – svartsjuka, isolering och psykisk nedbrytning ✅ När våldet eskalerade – hur normaliseringen av övergreppen gjorde det svårt att lämna ✅ Rädslan och skammen – varför många stannar och hur skuldbeläggning påverkar offret ✅ Vägen ut – den avgörande händelsen som fick henne att ta steget och anmäla ✅ Livet efter – hur hon idag föreläser och hjälper andra att ta sig ur destruktiva relationer Sara berättar öppenhjärtigt om sin resa och delar insikter om hur vi som samhälle kan bli bättre på att stötta utsatta personer. Ett avsnitt som berör, väcker tankar och kan göra skillnad. Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt möter jag Hasse Brontén, före detta polis, komiker och föreläsare. Men bakom hans karriär och framgång finns en historia som präglat honom djupt – att växa upp med en pappa som led av bipolär sjukdom. I samtalet får du höra om: ✅ Barndomen i Stockholm – att ha en kärleksfull men oberäknelig pappa ✅ Hur det är att leva med en förälder med bipolär sjukdom – från manier och impulsiva handlingar till djupa depressioner ✅ Den svåraste händelsen i tonåren – när pappan blev våldsam och Hans tvingades försvara sin familj ✅ Samvetskval, skam och hemlighetsmakeri – varför han länge dolde sanningen om sin pappas sjukdom ✅ Pappans tragiska bortgång – hur det påverkade Hans och vad han tänker om det idag ✅ Hur händelserna format honom – varför han ser sin pappa som en förebild trots sjukdomen ✅ Lärdomarna om psykisk ohälsa – vad vi alla kan göra för att förstå och stötta personer som lever med det Hans berättar med en otrolig öppenhet och ärlighet om sitt liv, sin pappa och de erfarenheter han bär med sig. Ett avsnitt som berör, väcker tankar och ger insikt om psykisk ohälsa och dess påverkan – både på individen och de närstående. 📲 Följ Hans Brontén här: 🔹 Instagram: @hansbronten 🔹 LinkedIn: Hans Brontén Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt möter jag Göran Adlén. Vid 62 års ålder insåg Göran att hans livsstil var ohållbar, och istället för att börja med mediciner valde han att ta kontroll över sin hälsa. I samtalet får du höra om: ✅ Hur han ökade sitt testosteronvärde till nivåerna av en 25-åring – helt naturligt ✅ Läkaren som ville skriva ut livslång medicin – och beslutet att förändra sin hälsa på egen hand ✅ Förvandlingen från 62 till 66 – från övervikt och trötthet till att tävla i fitness ✅ Kritiken och hatet han mötte när han delade sin resa – varför vissa män i hans ålder blev provocerade ✅ Kosten och träningen som tog honom från soffan till tävlingsscenen ✅ Mentala inställningen – varför ålder bara är en siffra och begränsningar ofta sitter i huvudet Göran delar öppenhjärtigt med sig av sin inspirerande resa och visar att det aldrig är för sent att ta kontroll över sin hälsa. Ett avsnitt för dig som vill förstå hur disciplin, rätt kost och träning kan förändra ditt liv – oavsett ålder. 📲 Följ Göran för mer inspiration: 🔹 LinkedIn: Göran Adlén 🔹 Instagram: @goranadlen 📘 Ny bok släpps i maj – en guide till att bromsa åldrandet och maximera hälsan! Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt möter jag Rickard Sjöberg, en av Sveriges mest välkända TV-profiler och programledare för Postkodmiljonären. Men hur blev han mannen som sitter framför oss idag? Hans resa har kantats av omvägar, insikter och lärdomar – från att växa upp i Småland med en passion för sport, till att hitta sitt kall inom journalistik och TV. I samtalet får du höra om: ✅ Barndomen och uppväxten i Småland – hur familjen, skolan och hans kärlek till sport formade honom ✅ Utbytesåret i USA och tiden i Botswana – upplevelserna som förändrade hans syn på livet ✅ Vägen in i journalistiken – hur ett slumpartat val mellan hotell och journalistik ledde till en livslång karriär ✅ TV-karriären – från lokalradio i Växjö till riks-TV – de avgörande stegen som tog honom till TV4 ✅ Lärdomarna från 20 år med Postkodmiljonären – hur programmet förändrats och vad som gör det så framgångsrikt ✅ Att hantera misstag och nervositet i direktsändning – varför det oväntade ofta blir det bästa Rickard delar öppenhjärtigt med sig av sin resa och bjuder på både visdom och skratt. Ett avsnitt för dig som vill inspireras av en karriär byggd på passion, mod och nyfikenhet. Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt möter jag Lotta Gray, mer känd som "Vimmelmamman", som delar sin gripande resa genom cancer, livets skörhet och insikterna som följde. Lotta, journalist och bloggare, drabbades av tjocktarmscancer vid en ålder då man sällan förväntar sig en sådan diagnos. Från beskedet på Södersjukhuset till operation, behandling och den långa vägen tillbaka, berättar hon med en rå ärlighet om rädsla, sorg, men också om den oväntade styrkan som föddes ur krisen. Men Lottas historia är inte bara en berättelse om sjukdom – den handlar lika mycket om livsglädje, perspektiv och att hitta mening i de små sakerna. I samtalet får du höra om: ✅ Cancerbeskedet och operationen – ögonblicket när allt förändrades och den långa kampen mot sjukdomen. ✅ Att möta döden och leva vidare – hur det känns att stå ansikte mot ansikte med sin egen dödlighet och vad det gör med ens syn på livet. ✅ Moderskap och rädsla – att vara mamma till en liten son och samtidigt försöka hantera en livshotande sjukdom. ✅ Skrivandet som terapi – hur hennes blogg exploderade i popularitet och blev ett sätt att bearbeta och dela sin resa. ✅ Skuld och tacksamhet – känslan av att ha överlevt medan andra i liknande situation inte gjorde det. ✅ Livslektionerna efteråt – hur hon förändrats efter sjukdomen och vad hon nu värdesätter mest i livet. Lotta berättar med värme, humor och sårbarhet om en resa som ingen vill göra, men som många kan känna igen sig i. Det här avsnittet är för dig som vill få perspektiv, styrka och en påminnelse om att inte skjuta upp det som betyder något. Podcast host: Theodor Ekstrand För mer info kring "Vimmelmamman": Instagram: https://www.instagram.com/vimmelmamman/?hl=en Blogg: https://damernasvarld.expressen.se/blogg/vimmelmamman/#header

I detta avsnitt möter jag Douglas Stark, en av nyckelpersonerna bakom Voi Technology, bolaget som förändrade sättet vi rör oss i städer genom elsparkcyklar. Men vägen hit har varit allt annat än spikrak. Från en intensiv utbildning på tolkskolan till att möta livets svåraste prövningar, inklusive hans mammas tragiska sjukdomsdiagnos, har Douglas fått insikter som format både honom och hans karriär. I samtalet får du höra om: ✅ Tolkskolan och lumpen – den extrema utbildningen som lärde Douglas disciplin, fokus och att hantera press. ✅ Afghanistan – hur det var att arbeta som chefstolk och vad han lärde sig om ledarskap i en högst verklig och utsatt miljö. ✅ Entreprenörskap – hur han gick från att inte ens veta vad startups var till att bli en del av Voi Technology och bygga ett miljardbolag. ✅ Voi’s tillväxtresa – från att snabbt lansera elsparkcyklar i Europas städer till att hantera både kapitalrundor och lönsamhetskrav. ✅ Livet och motgångarna – hur han hanterat personliga prövningar, inklusive hans mammas sjukdom, och hur det påverkat hans syn på liv och hälsa. ✅ Att bygga något från grunden – lärdomarna från att skala upp ett bolag från noll till hundratals anställda och en omsättning på över 759 miljoner kronor. Douglas delar sin historia med en öppenhet och energi som inspirerar. Oavsett om du är intresserad av startups, ledarskap eller personlig utveckling, kommer du att hitta insikter i detta avsnitt. Podcast host: Theodor Ekstrand Mer information om Douglas Stark: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/douglas-stark/

I detta intervjuar jag Pamela Andersson, chefredaktör och ambassadör för Cancerfonden. Sommaren 2012 kollapsade hon under en joggingtur och fick beskedet om en hjärntumör nära talcentrum. En del av tumören opererades bort med god utgång, men när strålbehandlingen inte gav önskat svar påbörjades en cytostatikabehandling. Pamela förklarar hur hon med varierande energinivåer kämpade vidare och använde träningen för att hantera både de fysiska och mentala utmaningarna. Efter drygt fyra år av intensiva behandlingar och ständiga läkarbesök fick hon ett fantastiskt besked under tv-galan "Tillsammans mot cancer" i januari 2017 – tumören hade krympt och var inte längre aktiv. Lyssna på detta ärliga samtal där Pamela beskriver sin kamp, de tuffa perioderna och den långsamma återkomsten av hopp och lättnad. För mer info kring Pamela: Instagram: https://www.instagram.com/pamelaalselind/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pamela-andersson-alselind-0a5820148/

I detta avsnitt intervjuar jag Henrik Jonsson, en entreprenör med en stark historia. Henrik växte upp i en miljö präglad av sin pappas alkoholism och delar med sig av hur det var att ständigt oroa sig för om hans pappa var påverkad. Vi pratar om de lärdomar han tog med sig från sin uppväxt, de motgångar han mötte och de tuffa perioder han kämpade sig igenom. Henrik berättar också om sin resa in i företagande, hur han behållit fokus trots att omgivningen inte alltid varit stöttande och hur han fortsatt framåt – även i livsavgörande svårigheter. I samtalet får du höra om: 1. Att växa upp i en miljö som involverar alkoholism – hur det format Henrik och vad han lärt sig av det. 2. Motgångar – strategier för att hantera tuffa perioder och hålla sig på rätt spår. 3. Entreprenörskap mot alla odds – att starta och driva företag när stödet inte alltid finns där. 4. Att hitta sitt driv och sin egen väg – hur Henrik har byggt en framgångsrik karriär trots utmaningar. Oavsett om du själv har upplevt motgångar, funderar på att starta eget eller bara vill få en dos inspiration – det här är ett avsnitt du inte vill missa. Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt intervjuar jag Mikael Kretz – entreprenör, inspiratör och ultralöpare. Mikael är kanske mest känd för sitt arbete som företagsledare och coach, men det är hans episka prestation i ett av världens tuffaste ultramaraton som står i fokus här. Mikael deltog i Marathon des Sables – ett legendariskt lopp på 25 mil genom Saharaöknen som sträcker sig över 6 dagar. Det är inte bara en fysisk prövning utan också en mental resa som få människor vågar sig på. Hur förbereder man sig för att springa genom den heta ökensanden, med temperaturer som når upp till 50 grader, och samtidigt bära med sig all utrustning för att överleva? I samtalet får vi höra om: Mentalt fokus och uthållighet: Hur Mikael tränade sin hjärna lika mycket som sin kropp för att klara av loppet. Utmaningarna i Sahara: De största fysiska och mentala hinder han stötte på under loppets gång. Överförbara lärdomar: Hur hans erfarenhet från ultramaraton påverkar hans sätt att leda företag och stötta andra i deras personliga och professionella utveckling. Balansen mellan framgång och utmaning: Vad som motiverar Mikael att fortsätta söka nya utmaningar, både på och utanför löparbanan. Mikael delar med sig av sin resa med en öppenhet och ärlighet som inspirerar. Oavsett om du är en entreprenör, löpare eller någon som söker efter inspiration för att ta dig an dina egna mål, så kommer du att ta med dig något från det här avsnittet. För mer info om Mikael: ⁠LinkedIn – Mikael Kretz⁠ Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt intervjuar jag Daniel Daboczy, entreprenören bakom FundedByMe – som en gång i tiden var en av Sveriges mest framstående crowdfunding-plattformar. Daniel växte upp i Rumänien under Nicolae Ceaușescus diktatur, en tid präglad av övervakning och begränsningar. Vid bara 10 års ålder flydde han tillsammans med sin familj till Sverige, en erfarenhet som formade hans drivkraft och syn på möjligheter. Hans entreprenörsresa tog fart när han grundade FundedByMe 2011, som snabbt växte till att bli en pionjär inom crowdfunding. Plattformen noterades på börsen och skrev in sig i svensk startup-historia. Men resan var inte utan sina motgångar. Daniel berättar ärligt om hur noteringen inte gick som förväntat och vilka lärdomar han dragit av detta. Hans historia visar att även stora framgångar kan kantas av oväntade utmaningar – en påminnelse om att vägen till framgång sällan är rak. Målet med detta avsnitt är att ge dig en äkta inblick i hur en resa från idé till framgång kan se ut. Vi pratar om: · Hur hans uppväxt under en diktatur och flykten från Rumänien formade hans syn på livet och företagande. · Byggandet av FundedByMe och vad det innebär att skapa något som förändrar en bransch. · När det inte går som planerat och hur man kan vända motgångar till lärdomar. För mer info om Daniel: Tryck här för hans Linkedin Podcast Host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt intervjuar jag Emil Charpentier, grundare och VD på CharpstAR, ett företag som specialiserar sig på att erbjuda 3D och AR-lösningar för e-handel, och har arbetat med företag som Coop, Elon, Plantagen och Panasonic. Målet med detta avsnitt är att ge dig en äkta inblick i hur en resa från idé till framgång kan se ut. Vi pratar om: Hans uppväxt och hur den påverkade honom. Misslyckanden och framgångar han mött på vägen. Vad som faktiskt krävs för att lyckas som entreprenör. Förbered dig på ett inspirerande samtal – i Theodor Ekstrands Podcast. För mer info om Emil Charpentier och CharpstAR: Tryck här för Emils Linkedin. Tryck här för CharpstAR hemsida.

I detta avsnitt intervjuar jag David Zeren, en entreprenör med en imponerande karriär inom restaurangbranschen. David är grundare av Holy Kebab, ett snabbväxande kebabkoncept som revolutionerar branschen med fokus på kvalitet och smakupplevelser. Vi pratar om: · Hans uppväxt och hur den påverkade honom. · Misslyckanden och framgångar han mött på vägen. · Vad som faktiskt krävs för att lyckas som entreprenör. Lyssna för att höra Davids inspirerande resa och hans lärdomar som kan hjälpa dig att ta nästa steg mot dina mål!

Jag hade nöjet att intervjua Anton Ekström, en driven entreprenör och partner på Iggy Agency, en ledande nordisk e-handels- och Shopify-partnerbyrå. Med kontor i Stockholm, Norrköping och Helsingfors hjälper Iggy Agency företag att förbättra sin affärsprestanda genom skräddarsydda lösningar – från strategi till implementering. I detta avsnitt delar Anton med sig av sin uppväxt och bakgrund, och hur hans resa som entreprenör började. Vi pratar om de hinder han har stött på, lärdomar och allting däremellan. Förbered dig på ett inspirerande samtal om entreprenörskap – i Theodor Ekstrands Podcast. För mer info om Anton Ekström och Iggy Agency: Tryck Här

Jag hade nöjet att samtala med Göran Söderholm, medgrundare för PerformIQ, ett framgångsrikt rekryterings- och bemanningsföretag med en unik inriktning på idrott och prestation. Under 2023 hade PerformIQ en omsättning på cirka 150,7 miljoner kronor. I detta avsnitt delar Göran med sig av sina största misstag, de lärdomar han tagit med sig och verkligheten bakom att starta ett företag från grunden. Han berättar om de tuffa utmaningarna i uppstartsfasen, inklusive att sova på kontoret, och hur dessa erfarenheter format både honom som ledare och företaget han byggt. Förbered dig på ett inspirerande samtal om entreprenörskap, ledarskap och vad som krävs för att skapa en framgångsrik företagskultur – i Theodor Ekstrands Podcast. För mer info om Göran Söderholm och PerformIQ: Tryck här

I detta avsnitt intervjuar jag Pelle Pettersson, medgrundare av Omniarch, ett företag som specialiserar sig på digitala tjänster, e-handel och digital marknadsföring. Under 2023 omsatte Omniarch cirka 67,2 miljoner kronor och hade 45 anställda. Vi pratar om: De utmaningar Pelle stötte på när han startade Omniarch och hur han lyckades navigera genom dem. Hur han hanterar motgångar och omvandlar dem till styrkor i sin entreprenörsresa. Konsekvenserna av att inte ta hand om sig själv och hur det påverkar både personligt och professionellt. Förbered dig på ett inspirerande samtal om entreprenörskap, misstag och lärdomar – i Theodor Ekstrands Podcast.