Daniela Eklund - Voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen ja valmennusfilosofiaa
Olen kuluneet vuodet ollut suuri voimaharjoittelun ystävä ja saarnannut sen ilosanomaa ympäri Suomen ja läpi eri kanavien. Ammattini puolesta ja omien hyvien kokemuksieni kautta olen löytänyt myös kestävyysharjoittelun ihmeellisen maailman.
Miten nämä kaksi kannattaisi yhdistää toisiinsa niin, että tuloksena on toinen toista tukeva kokonaisuus? Mitä hyötyä niistä on, miten ne kannattaisi treeniviikossa rytmittää ja minkälaisia väärinymmäryksiä aiheeseen liittyy - onko kaikki punttisalilla saavutettu suoraan lenkkipolulta pois ja päinvastoin?
Näitä ja teeman muita kysymyksiä sekä laadukasta valmennusfilosofiaa jaksossa kanssani pohtii Liikuntatieteiden tohtori ja yleisurheilua ja telinevoimistelua valmentanut Daniela Eklund.
Linkit:
https://www.lts.fi/liikunta-tiede/artikkelit/voimaa-ja-kestavyytta-miten-harjoitukset-kannattaa-rytmittaa
https://modernwisdom.libsyn.com/264-joel-jamieson-a-complete-guide-to-hrv-how-to-improve-it
https://twitter.com/danielafin
https://www.adlibris.com/fi/kirja/concurrent-aerobic-and-strength-training-9783319755465
Miten nämä kaksi kannattaisi yhdistää toisiinsa niin, että tuloksena on toinen toista tukeva kokonaisuus? Mitä hyötyä niistä on, miten ne kannattaisi treeniviikossa rytmittää ja minkälaisia väärinymmäryksiä aiheeseen liittyy - onko kaikki punttisalilla saavutettu suoraan lenkkipolulta pois ja päinvastoin?
Näitä ja teeman muita kysymyksiä sekä laadukasta valmennusfilosofiaa jaksossa kanssani pohtii Liikuntatieteiden tohtori ja yleisurheilua ja telinevoimistelua valmentanut Daniela Eklund.
Linkit:
https://www.lts.fi/liikunta-tiede/artikkelit/voimaa-ja-kestavyytta-miten-harjoitukset-kannattaa-rytmittaa
https://modernwisdom.libsyn.com/264-joel-jamieson-a-complete-guide-to-hrv-how-to-improve-it
https://twitter.com/danielafin
https://www.adlibris.com/fi/kirja/concurrent-aerobic-and-strength-training-9783319755465
Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho näytetään tässä palvelussa avoimen RSS-syötteen kautta. RSS-syötteen tiedostot, kuvaukset, kansikuvat ja muu metadata ovat podcastin omistajan omaisuutta, eivätkä ole yhteydessä Podplayn kanssa.