Sampsa Kautto - Treeni elämää varten

Moni treenaa tullakseen nopeammaksi urheilijaksi, rakentaakseen kreikkalaista veistosta muistuttavan vartalon tai kehittääkseen kyykkyä, penkkiä ja maastavetoa.

Kaiken tämän ohella on hyvä muistaa treenata myös ns. elämää varten, sillä silloin arjen puuhastelut sujuvat jouhevasti ilman kipua, fyysinen tai passiivinen työelämä eivät aiheuta ongelmia kehossa ja keholla pystyy tekemään mitä milloinkin mieleen juolahtaa.

Entä mitä kaikkea muuta liikunta ja aktiivisuus antaa kuin vain fyysistä hyvinvointia? Meneekö keho rikki fyysisestä työstä? Onko lisääntynyt passiivisuus ihmiselle ongelma? Jos tänään on jähmeä kuin rautakanki, miten lähteä liikkeelle, mitä tehdä aluksi?

Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtimassa fysioterapeutti, valmentaja ja intohimoinen ulkoilmaliikkuja Sampsa Kautto.

Linkit:
https://www.facebook.com/fysiokautto/
https://www.instagram.com/fysiokautto/
http://ptakatemia.fi