27. Rentoutumisharjoitus rauhan ja läsnäolon tilaan
Tämä meditaatio auttaa sinua laskeutumaan syvään rauhan ja läsnäolon tilaan, sekä yhdistää sinut kehosi viisauteen ja intuitioon.
Mieli seikkailee aina tulevaisuudessa tai menneisyydessä, mutta kehomme on aina tässä hetkessä. Emme voi nimittäin hengittää muuta kuin tässä hetkessä. Tulemalla tietoiseksi kehostamme voimme rauhoittaa jatkuvasti poukkoilevan mielen.
Stressi ja ahdistus vähenee, immuniteetti paranee ja mieli selkeytyy.
Ota hetki aikaa itselle ja nauti ohjatusta rentoutumisharjoituksesta.
Soveltuu myös unen saannin tueksi. Tee juuri ennen nukkumaan menoa. Unen laatu paranee huomattavasti.
IG: @vapauduvoimaasi
Mieli seikkailee aina tulevaisuudessa tai menneisyydessä, mutta kehomme on aina tässä hetkessä. Emme voi nimittäin hengittää muuta kuin tässä hetkessä. Tulemalla tietoiseksi kehostamme voimme rauhoittaa jatkuvasti poukkoilevan mielen.
Stressi ja ahdistus vähenee, immuniteetti paranee ja mieli selkeytyy.
Ota hetki aikaa itselle ja nauti ohjatusta rentoutumisharjoituksesta.
Soveltuu myös unen saannin tueksi. Tee juuri ennen nukkumaan menoa. Unen laatu paranee huomattavasti.
IG: @vapauduvoimaasi
Vapaudu Voimaasi näytetään tässä palvelussa avoimen RSS-syötteen kautta. RSS-syötteen tiedostot, kuvaukset, kansikuvat ja muu metadata ovat podcastin omistajan omaisuutta, eivätkä ole yhteydessä Podplayn kanssa.