- What are the key elements of an effective warm-up?
- What are the benefits of a warm-up?
- How should you create a warm-up?
- What are the key elements of an effective cool down?
- What are the benefits of a cool down?
- How should you create a cool down?
- Pat & Adrian walk through these topics using the hero workout “DT” as an example.
Varied Not Random näytetään tässä palvelussa avoimen RSS-syötteen kautta. RSS-syötteen tiedostot, kuvaukset, kansikuvat ja muu metadata ovat podcastin omistajan omaisuutta, eivätkä ole yhteydessä Podplayn kanssa.