Lyhyet meditaatiot: Apua ahdistukseen
Apua ahdistukseen -meditaatiossa pyritään kohtaamaan ahdistus hyväksyvästi ja lempeästi. Kehon ja mielen rentoutuessa ahdistuskin hellittää otettaan. Voit tehdä harjoituksen istuen tai selinmakuulla.
Ohjaajana Oona Hänninen, Henkisen kasvun Kajo
Kuuntele myös Voi hyvin Kävelymeditaatiot.
Voi hyvin -meditaatiot näytetään tässä palvelussa avoimen RSS-syötteen kautta. RSS-syötteen tiedostot, kuvaukset, kansikuvat ja muu metadata ovat podcastin omistajan omaisuutta, eivätkä ole yhteydessä Podplayn kanssa.